آشنایی با آیورودا

by Sarah Lie, حمیدرضا رفیعی (Translator), فرناز حائری (Translator)

آیورودا بیش از ۵۰۰۰ سال قدمت دارد. این دانش کهن فلسفه‌ی پیچیده‌ای در باب چگونگی کارکرد ذهن و بدن دارد که پایه‌ی رویکرد آن به پیشگیری و درمان بیماری‌هاست. آیورودا ترکیبی از رژیم غذایی، داروهای طبیعی، روال‌های روزمره، روش‌های جوان‌سازی و سم‌زدایی، و درمان‌های عملی است؛ همین‌طور مدیتیشن و اصول «زندگی خردمندانه» را طبق فلسفه‌ی یوگا، برای سالم نگه داشتن ذهن و بدن، درمان بیماری‌هایی که حادث می‌شوند و داشتن زندگی سالم و عمر طولانی مورد استفاده قرار می‌دهد. بعضی‌ها بحث می‌کنند که روش‌های فلسفه‌ی کهن شرقی واقعاً سخت‌تر از آن‌ است که در زندگی پُر‌مشغله امروزی گنجانده شود. این کتاب آموزه‌های آیورودا را ساده و فشرده می‌کند،‌ تا امکانِ گنجاندن خِرد آیورودا در زندگی روزانه‌ی ما تسهیل شود. آیورودا در زبان سانسکریت یعنی «علم زندگی» به زبان ساده؛ آیورودا هنرِ زیستن در هماهنگی با طبیعت، جهان اطراف و مزاج شخصی هر یک از ماست.
چاپ ۱۳۹۳
978-9641651017

352 pages, Paperback

First published January 29, 2010

Reviews

[Julie Thomason · Rating 5 out of 5]

I've delved into Ayurveda on and off for many years, when I follow it I have good weight loss results, but I've Read Chopra Vasant Lad and Morningstar I found it difficult to keep flowing. I wish I'd found this little gem a long time ago, straightforward well structured more parts of the jigsaw puzzle fell into place with this one. This is going to be on the go to shelf from now on. Had begin yoga and mediation again before reading this so hoping to continue and build up good practice.