情緒韌性

by Geetu Bharwaney, 林家如 (Translator), 林歆敏 (Translator)

這是你的人生願望清單嗎？
◆事業與生活都更有效率；
◆更有能力處理各種疑難雜症；
◆更輕易解決每天的麻煩小事；
◆你需要更全神貫注掌控自己的感覺、行動以及想法；
◆有足夠的精力工作並且盡你所能處理每日大小事務；
◆在團體中增進與他人的良好關係；
◆增強你對同事及客戶的影響力；
◆你想更樂於工作，而你想讓職場生涯更為輕鬆。

近期有許多研究指出「情緒韌性」的好處，包括：
◆擁有情緒韌性的人──通常是工作表現出色的人。他們不僅個人適應力佳，在團隊工作中也能針對不同角色、組織及部門保有韌性。
◆擁有情緒韌性的人──在職場上能保有優勢。他們所擁有的技巧及會讓他們成為別人眼中的好同事、有效率的主管、以及熟練的員工。你會發現你更樂在工作、更容易發揮所長。
◆擁有情緒韌性的組織──更有競爭優勢。這是運行良好且能較輕鬆達標的良性組織。

韌性對於今日職場上的成功有著不可諱言的重要性。問題是，只要有人相處的地方，便有情緒的產生。
情緒智商的練習讓你認知自己及他人的情緒，並且利用這種認知與他人建立良好的關係、處理壓力及做出面面俱到的決定。

325 pages, Paperback

First published May 1, 2015

Reviews

[Danny Hui · Rating 3 out of 5]

My Review:
Got this book to learn to take things less seriously. Sometimes people say things to you that put you on edge and ruin your ability to perform. This book had some tools to help with that. The only issue is the stories and techniques are not very memorable.

[Adam · Rating 3 out of 5]

At times this is hard going, and I agree with other comments the examples do not feel real. Some good points, but I think lost in the not so good ones, really needed to be more concise and condensed for me.

[Pía López Copetti · Rating 2 out of 5]

Pretty much what you can find available on internet blogs

[Sergio Santiago · Rating 3 out of 5]

A nivel teórico fue bastante informativo.