What do you think?
Rate this book
Jak być szczęśliwym
Making Slough Happy is made by award-winning independent production company Optomen, with prime-time programming on BBC2, transmitting in November 2005.
One of the boldest social experiments ever undertaken, this unique television event brings happiness experts from all fields and gives them just four months to make the town of Slough happy.
A fact: Although genes and upbringing influence about 50% of our happiness, circumstances (income, living environment) only affects 10%. The remaining 40% is accounted for by our outlook on life, something we all have the power to change for the better.
A simple happiness exercise: keep a diary and once a week write in it things for which you are thankful over the past week. Thats it. This is a simple but effective technique people who did it over 6 weeks reported a significant increase in their sense of happiness and satisfaction.
Published against the series, How to be Happy combines the very latest research with advice and exercises from the experts to give you the truth about happiness and practical ways to increase your own happiness quota.
One of the boldest social experiments ever undertaken, this unique television event brings happiness experts from all fields and gives them just four months to make the town of Slough happy.
A fact: Although genes and upbringing influence about 50% of our happiness, circumstances (income, living environment) only affects 10%. The remaining 40% is accounted for by our outlook on life, something we all have the power to change for the better.
A simple happiness exercise: keep a diary and once a week write in it things for which you are thankful over the past week. Thats it. This is a simple but effective technique people who did it over 6 weeks reported a significant increase in their sense of happiness and satisfaction.
Published against the series, How to be Happy combines the very latest research with advice and exercises from the experts to give you the truth about happiness and practical ways to increase your own happiness quota.
- GenresPsychology
304 pages, Paperback
First published October 20, 2005
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
September 10, 2020
No proszę! Taka niespodzianka! Ja wszelkie poradniki omijam szerokim... baaaaardzo szerokim łukiem, więc zapytacie, co ta książki u mnie robi? A no przydarzyła się mi i UWAGA cieszę się z tego powodu.
Po pierwsze wytłumaczę, jak to się stało, że po JAK BYĆ SZCZĘŚLIWYM sięgnęłam. Wiem, że to wyjątkowo głupi powód, ale "zawiniła" okładka. No spójrzcie na nią tylko! Jest cudowna! A powiem więcej - zaprojektował ją polski grafik z Wydawnictwa REBIS: Piotr Majewski - gratuluję Panie Piotrze, bo zrobił Pan super pozytywną robotę. Okładka tej książki w oryginale nie dorasta do pięt tej. No i jest jeszcze jeden powód: chciałam sprawdzić, czy faktycznie po przeczytaniu będę szczęśliwsza. I jak wyszło? Całkiem, całkiem.
JAK BYĆ SZCZĘŚLIWYM Liz Hoggard UWAGA nie jest poradnikiem. Oczywiście ma znamiona poradnika, bo daje wskazówki, lecz bardziej niż poradnikiem jest pozycją popularnonaukową, która prezentuje badania na temat szczęścia, rozmaite eksperymenty i rozsądne wnioski. WŁAŚNIE! ROZSĄDNE - to bardzo ważne, bo tak książka jest naprawdę rozsądna. Nie ma w niej banałów, patosu, dywagacji, romantycznych przemyśleń! Nie, nie, to nauka i tyle. Jasna sprawa, nie ze wszystkim się tu zgadzam, ale wiele rzeczy wzięłam sobie do serca i czuję, że mi to pomoże.
Autorka współpracowała przy pisaniu tej książki z naukowcami, specjalistami, ludźmi godnymi zaufania, więc nie bójcie się, że dostaniecie tu pamiętnik desperatki, która próbuje wcisnąć wam kupę... "mądrości".
Mamy tu moc ciekawostek, przyjrzeć się możemy przyjaźni i jej znaczeniu w życiu, miłości, rodzinie, dzieciom, pieniądzom - to genialne podsumowanie tego, czym jesteśmy, tego, co uważamy za szczęście, a co to szczęście faktycznie nam daje.
Z tej książki, poza ogromem bardzo interesujących informacji zaczynamy rozumieć, że szczęścia można się nauczyć, tylko trzeba nad nim pracować, jak nad mięśniami w siłowni. Szczęście jest osiągalne, tylko trzeba zacząć ćwiczyć.
JAK BYĆ SZCZĘŚLIWYM poza informacjami zachęca nas do działania i nawet znajdziemy ty test na szczęście - przyznam się, że jeszcze nie robiłam... chyba trochę obawiam się wyniku i chcę najpierw popracować.
Ta pozycja mnie zaskoczyła, począwszy od cudownej okładki, która wywołuje uśmiech (ach! uśmiech! uśmiechajcie się, bo to zdrowie, nawet sztuczny uśmiech sprawia, że czujemy się szczęśliwsi - więc do dzieła!) kończąc na treści, która to jest naprawdę głęboko użyteczna. POLECAM
bardzo dobra książka 7/10
Wydawnictwo REBIS
Po pierwsze wytłumaczę, jak to się stało, że po JAK BYĆ SZCZĘŚLIWYM sięgnęłam. Wiem, że to wyjątkowo głupi powód, ale "zawiniła" okładka. No spójrzcie na nią tylko! Jest cudowna! A powiem więcej - zaprojektował ją polski grafik z Wydawnictwa REBIS: Piotr Majewski - gratuluję Panie Piotrze, bo zrobił Pan super pozytywną robotę. Okładka tej książki w oryginale nie dorasta do pięt tej. No i jest jeszcze jeden powód: chciałam sprawdzić, czy faktycznie po przeczytaniu będę szczęśliwsza. I jak wyszło? Całkiem, całkiem.
JAK BYĆ SZCZĘŚLIWYM Liz Hoggard UWAGA nie jest poradnikiem. Oczywiście ma znamiona poradnika, bo daje wskazówki, lecz bardziej niż poradnikiem jest pozycją popularnonaukową, która prezentuje badania na temat szczęścia, rozmaite eksperymenty i rozsądne wnioski. WŁAŚNIE! ROZSĄDNE - to bardzo ważne, bo tak książka jest naprawdę rozsądna. Nie ma w niej banałów, patosu, dywagacji, romantycznych przemyśleń! Nie, nie, to nauka i tyle. Jasna sprawa, nie ze wszystkim się tu zgadzam, ale wiele rzeczy wzięłam sobie do serca i czuję, że mi to pomoże.
Autorka współpracowała przy pisaniu tej książki z naukowcami, specjalistami, ludźmi godnymi zaufania, więc nie bójcie się, że dostaniecie tu pamiętnik desperatki, która próbuje wcisnąć wam kupę... "mądrości".
Mamy tu moc ciekawostek, przyjrzeć się możemy przyjaźni i jej znaczeniu w życiu, miłości, rodzinie, dzieciom, pieniądzom - to genialne podsumowanie tego, czym jesteśmy, tego, co uważamy za szczęście, a co to szczęście faktycznie nam daje.
Z tej książki, poza ogromem bardzo interesujących informacji zaczynamy rozumieć, że szczęścia można się nauczyć, tylko trzeba nad nim pracować, jak nad mięśniami w siłowni. Szczęście jest osiągalne, tylko trzeba zacząć ćwiczyć.
JAK BYĆ SZCZĘŚLIWYM poza informacjami zachęca nas do działania i nawet znajdziemy ty test na szczęście - przyznam się, że jeszcze nie robiłam... chyba trochę obawiam się wyniku i chcę najpierw popracować.
Ta pozycja mnie zaskoczyła, począwszy od cudownej okładki, która wywołuje uśmiech (ach! uśmiech! uśmiechajcie się, bo to zdrowie, nawet sztuczny uśmiech sprawia, że czujemy się szczęśliwsi - więc do dzieła!) kończąc na treści, która to jest naprawdę głęboko użyteczna. POLECAM
bardzo dobra książka 7/10
Wydawnictwo REBIS
October 9, 2022
Bardzo dobra, dobrze napisana książka. Czyta się lekko a wnosi bardzo dużo.
Displaying 1 - 2 of 2 reviews