Die innere Mauer: Beziehungsangst überwinden, Nähe zulassen (Beck Paperback 6402)

by Ilse Sand, Anja Lerz (Translator)

Wenn das Kind in mir die Liebe zerstö Auswege aus der Beziehungsangst. Beziehungsangst kann viele Gründe keine Lust auf Verpflichtungen, Angst vor Enttäuschungen, Schutz vor seelischen Verletzungen, Minderwertigkeitsgefühle, Horror vor Eifersucht. Die dänische Psychotherapeutin Ilse Sand beschreibt in ihrem neuen Buch, wie Beziehungsangst von negativen Bindungserfahrungen ausgelöst wird, wie sie aber auch guten, engen Beziehungen im Wege stehen kann und vor allem, wie sich unerwünschte Verhaltensmuster abbauen lassen, ohne gleich eine Psychotherapie zu machen. Die meisten Selbstschutzstrategien entstehen bereits in der frühen Kindheit. Seinerzeit waren sie die beste Lösung für ein kleines Kind in einer schwierigen Lage. Später werden sie dann jedes Mal ausgelöst, wenn wir uns in einer Situation befinden, die an eine der ungelösten Krisen unserer Kindheit erinnert. Menschen etwa, die sich gefühlsmäßig nicht von den in ihrer Kindheit empfundenen Defiziten gelöst haben, werden gewöhnlich darauf bestehen, dass sie das Vermisste von ihrem Partner bekommen. Wahrscheinlich werden sie selbst diesen Mechanismus nicht erkennen, sondern stattdessen tiefe Frustration über ihren Partner empfinden und sich von ihm abwenden. In klarer Sprache und mit vielen anschaulichen Beispielen schreibt Ilse Sand über die Probleme und Konflikte, die Beziehungsangst verursachen und sich aus ihr ergeben. Für ihre Überwindung gibt es kein Patentrezept. Aber viele Wege, deren Gemeinsamkeit darin besteht, sich selbst und die eigenen Gefühle besser kennenzulernen.

Genres: Nonfiction

104 pages, Kindle Edition

Published August 27, 2020

About the author

For many years Ilse Sand has been engaged in counseling highly sensitive people both as a pastor and as a psychotherapist.

Before she became a psychotherapist, public speaker and author, Ilse worked as parish pastor under the Danish National Church for eleven years until 2006.

lIlse Sand has a Master’s Degree in Theology from Aarhus University, where her Master’s thesis was based on the works of Swiss Psychiatrist C.G. Jung and Danish Philosopher Søren Kierkegaard. The works of Jung and Kierkegaard has had an impact on both her personal life as well as her professional life and writing.

Through her work as a pastor, Ilse Sand became interested in helping people on a deeper level, and she became educated in psychotherapy within Gestalt Therapy, Cognitive Therapy and Psycho Dynamic Therapy among others.

Reviews

[Onno Jakob · Rating 4 out of 5]

Anders als der Name vermuten lässt ein tatsächlich psychologisch solides Buch. populärwissenschaftlich aufgearbeitet mit wissenschaftlichem Fundament, aber anschaulich anhand von Geschichten ihrer Patient*innen. hätte mir noch mehr Länge und Ausführungen gewünscht. Nur deswegen 4 statt 5