+ Vida + Saúde + Tempo

by Manuel Pinto Coelho

Tudo o que precisa de saber para viver de forma saudável, plena e feliz durante mais tempo, em qualquer idade.Neste livro o Doutor Manuel Pinto Coelho mostra-nos como, através da alteração dos nossos hábitos quotidianos, é possível viver mais, com mais saúde e mais felizes. Com gestos simples, mas empenhados, podemos reduzir a incidência e os sintomas de várias patologias, das mais simples às crónicas, bem como impedir o aparecimento de doenças mais e menos graves. Mudar a alimentação, suplementar com nutrientes e hormonas, instituir a prática de exercício físico, são alguns dos fatores primordiais que pode alterar no seu dia a dia e assim contribuir para o seu bem-estar. Segundo o autor não podemos evitar o envelhecimento, mas conseguimos se nos cuidarmos, viver melhor cada etapa da nossa vida. Pode começar hoje.

Genres: Health, Science

281 pages, Kindle Edition

Published February 1, 2020

Reviews

[Vânia Moreira]

Gostei imenso de ler este livro e foi, sem dúvida, um "abre olhos" para o facto de, na maioria das vezes, sermos nós o nosso pior inimigo pelas (más) decisões que tomamos para a nossa saúde.
O Dr. Pinto Coelho sugere um conjunto de medidas totalmente alcançáveis e eficazes contra as doenças que assolam a sociedade actual e para uma vida mais plena com um envelhecimento saudável. Medidas essas compostas, sobretudo, por mudanças na alimentação (nem sempre tão caras quanto achamos, pois ao fazer determinadas substituições acabamos por poupar na carteira e na saúde, nos remédios), exercício físico, algumas vitaminas e hormonas como suplementos, apanhar sol, dormir bem, estar na natureza...
Não que o autor menospreze os benefícios da medicina convencional, mas as mudanças de hábitos previnem realmente as idas aos médicos.
Aconselho vivamente esta leitura e todo o conteúdo promovido pelo Dr. Pinto Coelho que, são efectivamente sustentadas em evidências e estudos científicos, contrariamente ao que muita gente defende.

[Patricia Mariano · Rating 5 out of 5]

Amazing book, explains so well all the processes that happen in our body between food, hormones and our systems. Very good value for someone who wants to know how to treat and prevent important diseases.