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Vidas en positivo: Neurociencia para activar la inteligencia de tu corazón
«El mejor encuentro es con uno mismo. ¿Te animas a descubrir toda tu capacidad para ser feliz?»Ana Asensio,psicóloga ydoctora enneurociencia
¿Has pensado ya cómo quieres vivir? ¿Has invertido lo suficiente en ti, en conocerte, en descubrir las actitudes que solo dependen de ti?
Ana Asensio, doctora en neurociencia y psicóloga con más de veinte años de experiencia, te descubre en este libro todo lo necesario para entender mejor cómo funcionan nuestro cerebro, nuestras emociones y nuestros genes.
Con él podrás conocer y desarrollar las mejores técnicas psicológicas para superar momentos difíciles, gestionar el estrés y la ansiedad, mejorar la confianza en ti mismo, controlar la auto exigencia o aprender a tomar las mejores decisiones en tu camino hacia una verdadera inteligencia de vida.
«Me encantaría ser tu psicóloga de cabecera, que me sientas cerca y que pueda ayudarte siempre. Este es mi propósito de invitarte a vivir la vida en positivo, más amable y dichosa.¿Qué me dices? ¿Te animas?»
¿Has pensado ya cómo quieres vivir? ¿Has invertido lo suficiente en ti, en conocerte, en descubrir las actitudes que solo dependen de ti?
Ana Asensio, doctora en neurociencia y psicóloga con más de veinte años de experiencia, te descubre en este libro todo lo necesario para entender mejor cómo funcionan nuestro cerebro, nuestras emociones y nuestros genes.
Con él podrás conocer y desarrollar las mejores técnicas psicológicas para superar momentos difíciles, gestionar el estrés y la ansiedad, mejorar la confianza en ti mismo, controlar la auto exigencia o aprender a tomar las mejores decisiones en tu camino hacia una verdadera inteligencia de vida.
«Me encantaría ser tu psicóloga de cabecera, que me sientas cerca y que pueda ayudarte siempre. Este es mi propósito de invitarte a vivir la vida en positivo, más amable y dichosa.¿Qué me dices? ¿Te animas?»
208 pages, Kindle Edition
Published September 10, 2020
12 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 10 of 10 reviews
February 3, 2022
A pesar que este no es mi tipo de lectura, me gustó mucho, es mas, quiero leer mas libro de la misma autora y me hizo querer darle una oportunidad a libros así, ya que me ayudó mucho, fue como una curita y un bálsamo en mi sistema límbico, este libro habla del positivismo de una manera sutil, sin resultar en positivismo tóxico, me enseño que no hay emociones malas( como a muchos nos enseñaron en nuestra infancia, ejemplo el enojo es una emoción mala), que solo son emociones, me gustó mucho la introspección que genera cada capitulo en uno, pero me gustaron mas los ejercicios, me hizo pensar en el tipo de crianza que me dieron, en el tipo de crianza que le dieron a mis padres, me hizo darme cuenta que mi inteligencia emociona es mínima ( lo cual tengo que trabajar), me confirmó que es bueno cuestionarse las creencias y me gusto como abordo el tema espiritual, sin ser asfixiante sobre este tema, si no que hizo ver que la inteligencia emocional y la inteligencia espiritual pueden ir de la mano.
Es un libro muy ligero, pero con mucho significado, al menos para mí, fue una de esas lecturas que necesitaba justo en el momento preciso, recomiendo este libro si necesitas:
- Apoyo emocional.
- Palabras motivantes como: Todo va bien, venga adelante, que lo estas haciendo bien, poco a poco, la próxima será mejor.
- También si los libros de auto ayuda no son lo tuyo, pero necesitas ayuda... definitivamente este libro es para ti.
Es un libro muy ligero, pero con mucho significado, al menos para mí, fue una de esas lecturas que necesitaba justo en el momento preciso, recomiendo este libro si necesitas:
- Apoyo emocional.
- Palabras motivantes como: Todo va bien, venga adelante, que lo estas haciendo bien, poco a poco, la próxima será mejor.
- También si los libros de auto ayuda no son lo tuyo, pero necesitas ayuda... definitivamente este libro es para ti.
January 31, 2022
Me gusta la introspección que genera al leer cada capítulo. Pareciera imposible tener una vida en positivo, pero al aplicar cada recomendación que la autora da, pareciera que todo está a nuestro alcance. Todo viene de nuestro interior y de nuestra fuerza creadora.
June 8, 2022
Una excelente opción para iniciar comprendiendo cómo funcionan nuestras emociones.
August 12, 2022
El poder trabaje en nosotros siempre hará que podamos llevar mejores relaciones con los demás a nuestro al rededor.
February 7, 2022
Es una maravilla de libro, puedo decir que a través de estás páginas, me ha hecho comprender cada situación de la vida, he aprendido de las emociones, la autoestima. Como manejar cada momento de mi vida, de vivir en positivo, atravesando la vida tal y como es.
February 3, 2022
Excelente libro... recomendado y como bien dice, se convirtió en mi Psicóloga de cabecera.
February 9, 2022
Sirve para comprender a profundidad la razón y el porque es bueno expresar nuestros sentimientos y me hizo pensar también que es lo que hago por mí y para mí. Lo recomiendo.
May 30, 2025
Es un libro para empezar a sanar con uno mismo, aprender a soltar, evolucionar, dejar ir..
October 25, 2021
🌈𝐑𝐞𝐬𝐞ñ𝐚 " 𝐕𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐏𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐨" Este libro me enseñó mucho sobre cómo puedes cambiar la perspectiva sobre la felicidad y la vida. Con un lenguaje ligero y claro que te da herramientas claras para aplicar a tu vida cotidiana.
💡Me pareció interesante la Inteligencia de Vida, un concepto que no había escuchado antes. Como lo explica Ana, la unión de inteligencia formal y racional con la inteligencia emocional y la inteligencia espiritual.
😇También me encantó como también se aborda la espiritualidad como parte de esta Vida en Positivo. Y como te invita a cuestionarte las creencias y percepciones que tenemos muchas veces ante las emociones como el miedo, la tristeza y el fracaso.
📖Es un libro ligero pero te hará reflexionar mucho y tomarte momentos para introspección y práctica.
👇 Te recomiendo leer este libro sí:
✅ Quieres tener herramientas para aplicar en tu vida diaria y desarrollar tu inteligencia emocional
✅ Quieres descubrir tu interioridad y conectar contigo mismo
✅ Quieres trabajar en tu amor propio
Tuve oportunidad de entrevistar a la autora, puedes ver la entrevista aquí: https://www.instagram.com/p/CUsdyqzhCHV/
💡Me pareció interesante la Inteligencia de Vida, un concepto que no había escuchado antes. Como lo explica Ana, la unión de inteligencia formal y racional con la inteligencia emocional y la inteligencia espiritual.
😇También me encantó como también se aborda la espiritualidad como parte de esta Vida en Positivo. Y como te invita a cuestionarte las creencias y percepciones que tenemos muchas veces ante las emociones como el miedo, la tristeza y el fracaso.
📖Es un libro ligero pero te hará reflexionar mucho y tomarte momentos para introspección y práctica.
👇 Te recomiendo leer este libro sí:
✅ Quieres tener herramientas para aplicar en tu vida diaria y desarrollar tu inteligencia emocional
✅ Quieres descubrir tu interioridad y conectar contigo mismo
✅ Quieres trabajar en tu amor propio
Tuve oportunidad de entrevistar a la autora, puedes ver la entrevista aquí: https://www.instagram.com/p/CUsdyqzhCHV/
January 20, 2023
Libro: Vidas en Positivo
Autor: Ana Asensio
Calificación : ⭐⭐⭐️⭐️⭐️
Formato: Físico
Tuve la oportunidad de leer este libro hace exactamente 1 año. Vidas en Positivo definitivamente es de esos libros que tienes que leer más de una vez en tu vida. Sin duda me encantó como transmite el mensaje a través de cada página. Dentro de los aprendizajes que me llevo de este libro son:
🌿 Piensa que todo conspira a tu favor y así será . Esta ha sido mi frase favorita ya que desde pequeña algo que siempre he pensado es que todas las cosas obran para bien. Aunque no entendamos, en un aparente fracaso o situación difícil, siempre habrá un hermoso aprendizaje.
🌿 "Invierte en aquello que un naufragio no te pueda arrebatar".
🌿 Nada es bueno ni malo, siempre y cuando tú lo elijas de forma consciente y eso te haga sentirte bien contigo mismo y que esto esté en coherencia con tus valores, pensamientos, emociones y acciones.
🌿 Somos cabeza, cuerpo y alma.
🌿 Déjate asombrar por lo inesperado que esconde cada situación.
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Autor: Ana Asensio
Calificación : ⭐⭐⭐️⭐️⭐️
Formato: Físico
Tuve la oportunidad de leer este libro hace exactamente 1 año. Vidas en Positivo definitivamente es de esos libros que tienes que leer más de una vez en tu vida. Sin duda me encantó como transmite el mensaje a través de cada página. Dentro de los aprendizajes que me llevo de este libro son:
🌿 Piensa que todo conspira a tu favor y así será . Esta ha sido mi frase favorita ya que desde pequeña algo que siempre he pensado es que todas las cosas obran para bien. Aunque no entendamos, en un aparente fracaso o situación difícil, siempre habrá un hermoso aprendizaje.
🌿 "Invierte en aquello que un naufragio no te pueda arrebatar".
🌿 Nada es bueno ni malo, siempre y cuando tú lo elijas de forma consciente y eso te haga sentirte bien contigo mismo y que esto esté en coherencia con tus valores, pensamientos, emociones y acciones.
🌿 Somos cabeza, cuerpo y alma.
🌿 Déjate asombrar por lo inesperado que esconde cada situación.
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