Mein Individualgewicht: Zur Wohlfühlfigur finden – ohne Hungern, Frustessen und falschen Verzicht - Mit Ernährungsprogramm zum Abnehmen und Zunehmen

by Ruediger Dahlke

Im Einklang mit der Seele zur gesunden Wunschfigur.Welchen Körper braucht unsere Seele, damit wir wirklich glücklich und mit uns im Reinen sind? Wirklich den, der in eine bestimmte Kleidergröße passt? Und was, wenn wir zu wenig Kilos auf die Waage bringen? Um genau dieses individuelle Figur-Optimum geht es Fastenguru und Peace-Food-Pionier Ruediger Dahlke mit seinem innovativen ganzheitlichen Ernährungskonzept vom Individualgewicht. Er zeigt, welche ungesunden (Ess-)Muster sich hinter Gewichtsproblemen, Belohnungs- oder Kummerspeck verbergen und welche Lebensthemen und Lernaufgaben auf uns warten. Indem wir im Einklang mit unserer Seele essen, söhnen wir uns mit unserem Gewicht aus und legen den Grundstein für ein neues und erfülltes Leben.Mit 60 Rezepten, Meditationen zum Audio-Download und 4-Wochen-Ernährungsprogramm für das ganz persönliche Individualgewicht.

465 pages, Kindle Edition

Published September 28, 2020

Reviews

[Jennifer · Rating 2 out of 5]

Schade, ich war vom Buch mehr als enttäuscht. Ich hatte gehofft, einen ganzheitlichen Ansatz für die Abnahme zu finden. Leider war das Buch voller urban myths, Studien, die aus dem Zusammenhang gerissen worden sind, teilweise xenophobe Verallgemeinerung von Kulturen und es wurde sich bei einigen Rezepten nicht mal die Mühe gemacht, diese von amerikanischen Maßeinheiten auf Gramm unzurechnen.