Lo mejor de ti: El arte de conocerse y cuidarse a uno mismo para ser feliz (Prácticos)

by Claudia Osborne

Solemos mirar hacia el exterior, pero, cuando se trata de mirar hacia lo que sucede dentro de nosotros, muchas veces ni siquiera sabemos por dónde empezar. Este libro pretende servirte de guía, acompañarte en un viaje único hacia lo más profundo de ti. En esta travesía conocerás tus luces y tus sombras, descubrirás quién eres, qué quieres, cómo funcionas, y aprenderás cómo cuidar de ti para alcanzar la paz interna y todo aquello que te propongas. Partiendo de sus propias vivencias y los procesos de maduración que la llevaron a convertirse en coach, Claudia Osborne te dará las claves que le ayudaron a conocerse, aceptarse, amarse y volver a conectar consigo misma. Por eso, este no es solo un libro para leerlo, también es para vivirlo, e incluye también ejercicios terapéuticos, técnicas de relajación y audios de meditación para que lo mejor de ti florezca y brille con más luz que nunca.

167 pages, Kindle Edition

Published September 29, 2020

Reviews

[Sandra · Rating 3 out of 5]

Me alegra encontrar libros bueno en este caso audiolibro por casualidad y sacarles partido adaptandolo a ti a tu experiencia, me gusto que fuera también práctico

[pauletxu · Rating 3 out of 5]

Lo primero que quiero comentar es que, si tienes cualquier problema al que necesites poner solución, acudas a un profesional que tenga las herramientas y los conocimientos necesarios para ayudarte. Este tipo de libros me parecen geniales como complemento a las sesiones, ya que te ayuda a recordar y reforzar lo que aprendes con tu psicólogo.

En segundo lugar, una de las cosas que no me han gustado es que la escritora no es psicóloga sino coach. Vamos, que básicamente, como comenta ella en el libro, hizo un curso. Por eso he escrito el primer párrafo. Es cierto que lo que trata ella en el libro tiene sentido y, repito, es lo que aprendes en las sesiones con un psicólogo, pero la psicología es algo más. No es sólo "haz esto" o "haz lo otro", es entender por qué tu cerebro funciona así (desde el punto de vista científico), que tú lo entiendas y seas capaz de cambiarlo.

Este libro es un pequeño resumen de los tips más básicos para problemas de autoestima. Recoge las conclusiones que aprendes en el psicólogo, por eso he dicho que me parece genial como complemento a esas sesiones y como recordatorio de algunos puntos importantes.

Además, el punto clave para saber por qué te pasa lo que te pasa es conocer su origen y eso es algo en lo que te ayudará el psicólogo. Puedes estar muy convencido que es a raíz de X situación cuando en verdad es la suma de X situaciones.

[Letilants · Rating 4 out of 5]

Es un libro de transformación, reconexión y camino hacia el interior de uno mismo.
Me ha hecho detenerme y pensar, volver atrás en mi historia para analizarme tanto a mi como a mis circunstancias. Creo que es una herramienta perfecta para iniciar y proyectar el cambio que quieres ver en ti.
En mi caso he optado por la escucha en audio libro ya que al contener meditaciones guiadas, considero que son más fáciles de seguir si una persona ( en este caso la autora) te va guiando.

[Soraya Zavala · Rating 4 out of 5]

Ante cualquier dificultad, está en tu mano escoger ser victimista o responsable. No eres el causante de lo que te pasa en la vida, pero sí el responsable de cómo respondes ante ello.

Las meditación fueron lo mejor ♥️
https://soundcloud.com/ user-171063177/9-meditacion-dela-confianza

[Sandra Sacristán Hurtado · Rating 5 out of 5]

Un imprescindible para aprender a soltar las cadenas que nosotros mismos nos hemos colocado y que nos atan.

[Perla Carrillo · Rating 4 out of 5]

No me dejo llevar mucho por las reseñas este en particular estaba calificado muy bajo pero soy de la idea de que cuando un libro llega a mí por intuición es que lo debo escuchar o leer en este caso fue en audiolibro si bien es cierto que la autoestima y el amor propio no se ganan o se juran con la guerra libros motivacionales que este proceso es interno propio y de preferencia debe de ser acompañado por un terapeuta oficial nunca está de más leer este tipo de libros donde por lo general los autores te muestran su historia y cómo ellos han superado ciertas adversidades de tipo emocional y te dan consejos tips que puedes tomar y aplicar en tu vida si es así que lo deseas Así es que este es un libro ligero ameno con muchos consejos rápido de escuchar y de entender y que me deja acciones muy positivas algunas cosas nuevas que no he leído en libros anteriores para aplicar en mi vida Gracias a la autora

[Rosario Ruiz · Rating 5 out of 5]

Pata mi fue oro molido, justo lo que estaba buscando, para saber cómo darme amor propio

[Gissel13 · Rating 2 out of 5]

Dos buenos momentos

[Eyerim · Rating 4 out of 5]

*Releído* Hice pausa en las meditaciones para llevarlas acabo estando más presente. Super recomendado!!!.
*******
Un muy bueno libro. La parte de la meditación guiada fue fenomenal. Realmente recomiendo escucharlo, la experiencia es mejor de esta forma.

[Blckrose · Rating 4 out of 5]

Creo que es una herramienta muy bonita para aprender a conocerte y aceptar que es un camino muchas veces caótico.

Habla muy bonito sobre la responsabilidad afectiva y sobre aprender a vivir el amor con libertad. También habla sobre cómo el conocernos transforma nuestras relaciones y la manera en la que nos relacionamos.

Me gusto mucho la combinación de escritura y meditaciones. Tiene mucho contenido valioso, sobretodo en la última parte.