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Major mouvement : Mes 10 clés pour un corps en bonne santé: Mal de dos - Perte de poids - Douleurs chroniques Tendinites- Bonnes postures
Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c’est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé ! Avec :
Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humainPlus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maisonUn programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif !Avec des vidéos d’explication pour chaque séance.
Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humainPlus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maisonUn programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif !Avec des vidéos d’explication pour chaque séance.
- GenresNonfictionHealth
Kindle Edition
Published September 23, 2020
33 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 11 of 11 reviews
October 19, 2022
(read in french)
Ecrit avec un ton humoristique mais toujours professionnel, ce livre est une belle découverte qui m'a permis d'en savoir plus sur le corps humain et son fonctionnement musculaire. Bourré d'illustrations rigolotes et de photos explicatives, le livre est structuré de manière claire et la lecture en est grandement facilitée. Qu'on ne s'intéresse qu'à certains points ou qu'on le lise du début à la fin, les informations distillées sont intéressantes et présentées de telle sorte que ça se lit presque comme un roman. A mettre entre toutes les mains.
Written in a humorous but still professional tone, this book was a great discovery that allowed me to learn more about the human body and how muscles work. Packed with funny illustrations and explanatory photos, the book is structured clearly and easy to read. Whether you are only interested in a chapter orread it from beginning to end, the information is interesting and presented in such a way that it almost reads like a novel. Should put in everyone's hands.
Ecrit avec un ton humoristique mais toujours professionnel, ce livre est une belle découverte qui m'a permis d'en savoir plus sur le corps humain et son fonctionnement musculaire. Bourré d'illustrations rigolotes et de photos explicatives, le livre est structuré de manière claire et la lecture en est grandement facilitée. Qu'on ne s'intéresse qu'à certains points ou qu'on le lise du début à la fin, les informations distillées sont intéressantes et présentées de telle sorte que ça se lit presque comme un roman. A mettre entre toutes les mains.
Written in a humorous but still professional tone, this book was a great discovery that allowed me to learn more about the human body and how muscles work. Packed with funny illustrations and explanatory photos, the book is structured clearly and easy to read. Whether you are only interested in a chapter orread it from beginning to end, the information is interesting and presented in such a way that it almost reads like a novel. Should put in everyone's hands.
December 29, 2020
Très bon livre de vulgarisation scientifique sur la mobilité, la santé et le sport. Tout est mis en lien et en perspective avec l'expérience de l'auteur mais également les dernières recherches.
Ton ludique et décalé pour donner de vraies informations sur le fonctionnement de notre corps et sur les mecanismes de la douleur.
(nb : je n'ai pas testé le programme sportif mais d'après ma lecture et mon expérience, il me semble plutôt cohérent et adapté même aux débutants.)
Ton ludique et décalé pour donner de vraies informations sur le fonctionnement de notre corps et sur les mecanismes de la douleur.
(nb : je n'ai pas testé le programme sportif mais d'après ma lecture et mon expérience, il me semble plutôt cohérent et adapté même aux débutants.)
August 21, 2023
Super agréable à lire et bel approche pour démystifier l’équilibre d’une vie saine!
Fidèle à lui même, Major nous amène à réfléchir sur l’importance du mouvement dans notre vie quotidienne. Il nous appelle à réévaluer notre façon de penser sur les exercices connus de renforcement/étirement. Avec son humour qu’on lui connait bien, il nous guide à reviser et mettre de l’ordre dans nos priorités personnelles, familiales et professionnelles. Enfin, il répond aux questions du pourquoi faire du sport et comment ajuster nos choix d’entrainement face à notre rythme de vie trop souvent effréné! Sa passion contagieuse élargie nos connaissances sur le corps humain. Et malgré le sérieux du sujet il réussit, avec la légèreté de ses textes et ses blagues “à la Major”, d’amener le lecteur à volontairement attraper un élastique et se remettre en forme !
Fidèle à lui même, Major nous amène à réfléchir sur l’importance du mouvement dans notre vie quotidienne. Il nous appelle à réévaluer notre façon de penser sur les exercices connus de renforcement/étirement. Avec son humour qu’on lui connait bien, il nous guide à reviser et mettre de l’ordre dans nos priorités personnelles, familiales et professionnelles. Enfin, il répond aux questions du pourquoi faire du sport et comment ajuster nos choix d’entrainement face à notre rythme de vie trop souvent effréné! Sa passion contagieuse élargie nos connaissances sur le corps humain. Et malgré le sérieux du sujet il réussit, avec la légèreté de ses textes et ses blagues “à la Major”, d’amener le lecteur à volontairement attraper un élastique et se remettre en forme !
October 3, 2020
Super livre, très didactique, pas du tout moralisateur. J'ai adoré !
April 17, 2021
Génial !
December 26, 2021
Un livre simple et facile d'accès.
Pas moralisateur et surtout bienveillant.
Un programme de 8 semaines est proposé à la fin.
Pas moralisateur et surtout bienveillant.
Un programme de 8 semaines est proposé à la fin.
May 20, 2022
4.5/5
January 10, 2025
Très bon livre pour (re)commencer le sport et prendre soin de soin
April 16, 2025
Aux éditions Marabout : la relecture n'est pas un luxe !
December 25, 2025
pleins d'explications claires, de bons conseils et une bonne philosophie pour s'occuper de son corps !
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