Méditation au quotidien: Trouvez un nouvel équilibre

by Pomme Larmoyer

Un ouvrage en collaboration avec Arnaud Riou, auteur, conféren-cier et fondateur de la Voie de l’Acte®.

Pour lutter contre les tensions du quotidien et leurs consé-quences (insomnie, stress, anxiété…) : très vite, la pratique de la méditation apporte ses effets perceptibles d’apaisement, de présence à soi, de bien-être.

Pour aller vers une vraie sérénité : la méditation aide à développer et vivre le quotidien avec davantage de conscience, de sens, de bienveillance.

Postures, respiration, fréquence, avec ou sans guide, seul ou en groupe… accessible à tous, la méditation permet d’être mieux avec soi et avec les autres.

144 pages, Paperback

Published February 19, 2020

Reviews

[GardienneLivresque · Rating 4 out of 5]

[3,75] Une bonne introduction à la méditation, on y voit les différents courants pour comprendre son origine et ses différentes pratiques ainsi que des exemples à appliquer dans la vie de tous les jours.

[Kiera · Rating 4 out of 5]

Même si la méditation peut être compliquée, ce livre offre une belle introduction à la pratique. Tous les conseils sont illustrés d’exemples simples à comprendre.