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Pussy joga. Trening mięśni dna miednicy – twój sposób na zmysłowość, pewność siebie i dobry seks
Czy czujesz się dobrze w swoim ciele?
Czy potrafisz cieszyć się życiem?
Czy czerpiesz radość z seksu ?
Pussy joga to poradnik, który pozwoli ci poczuć się bardziej kobieco, zmysłowo i radośnie. Dzięki łatwym do wykonania ćwiczeniom mięśni dna miednicy – wiele z nich można robić w pracy, autobusie czy oglądając ulubiony serial – poczujesz się silniejsza (psychicznie i fizycznie), wyciszysz się (to świetna praktyka mindfulness) i otworzysz na dobry seks (z partnerem lub bez).
Czy potrafisz cieszyć się życiem?
Czy czerpiesz radość z seksu ?
Pussy joga to poradnik, który pozwoli ci poczuć się bardziej kobieco, zmysłowo i radośnie. Dzięki łatwym do wykonania ćwiczeniom mięśni dna miednicy – wiele z nich można robić w pracy, autobusie czy oglądając ulubiony serial – poczujesz się silniejsza (psychicznie i fizycznie), wyciszysz się (to świetna praktyka mindfulness) i otworzysz na dobry seks (z partnerem lub bez).
208 pages, Hardcover
Published January 1, 2020
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51 people want to read
About the author
Coco Berlin
7 books4 followersDipl.-Ing. Coco Berlin is the founder of the Pelvic Floor Integration method. https://coco-berlin.com/
She has traveled the world to entertain clients such as Hilton, L'Oréal and BMW with her signature belly dance shows and is known to the general public through appearances on German national TV.
Her international workshops and online courses have moved over 5 million women worldwide. Certified teachers of Coco's Essence of Bellydance method make the experience available to women in North and South America, Australia, Asia, Africa and Europe.
With the Sensuous Dance Workout Coco created a unique program to help women become sensuous, strong and confident in themselves.
"Pussy Yoga" is a #1 Amazon bestseller. The English version will be available soon.
She has traveled the world to entertain clients such as Hilton, L'Oréal and BMW with her signature belly dance shows and is known to the general public through appearances on German national TV.
Her international workshops and online courses have moved over 5 million women worldwide. Certified teachers of Coco's Essence of Bellydance method make the experience available to women in North and South America, Australia, Asia, Africa and Europe.
With the Sensuous Dance Workout Coco created a unique program to help women become sensuous, strong and confident in themselves.
"Pussy Yoga" is a #1 Amazon bestseller. The English version will be available soon.
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
May 15, 2021
Ein tolles Buch! Bis auf wenige Längen wirft es wirklich mal einen ganz anderen Blick auf den Beckenboden... Wortwörtlich :-D
Alle, deren Rückbildungsgymnastik auch aus Gedachte-Münze-Aufheben, Fahrstuhl fahren und Rücken-Bauch-Krafttraining bestand, können mit diesem Buch vermutlich wirklich mal lernen, wo der Beckenboden eigentlich ist. Schon dafür lohnt sich die Lektüre. Die Übungen sind immer sehr hingebungsvoll und mit anschaulichen metaphorischen Bildern erklärt, immer wieder wird man zum Innehalten, Nachspüren und Spaß haben aufgefordert. Sie helfen tatsächlich, um völlig andere Muskelgruppen untenrum kennenzulernen. Die Autorin wünscht sich, dass das Buch zum Wohlfühlen und Sich-selbst-mögen beiträgt... Bei mir hat sie das erreicht.
So, nun werde ich mal weiter üben und mit meinem gedachten Steißschwänzchen wedeln... Wedeln und lesen geht nämlich tatsächlich nicht gleichzeitig ;-)
Alle, deren Rückbildungsgymnastik auch aus Gedachte-Münze-Aufheben, Fahrstuhl fahren und Rücken-Bauch-Krafttraining bestand, können mit diesem Buch vermutlich wirklich mal lernen, wo der Beckenboden eigentlich ist. Schon dafür lohnt sich die Lektüre. Die Übungen sind immer sehr hingebungsvoll und mit anschaulichen metaphorischen Bildern erklärt, immer wieder wird man zum Innehalten, Nachspüren und Spaß haben aufgefordert. Sie helfen tatsächlich, um völlig andere Muskelgruppen untenrum kennenzulernen. Die Autorin wünscht sich, dass das Buch zum Wohlfühlen und Sich-selbst-mögen beiträgt... Bei mir hat sie das erreicht.
So, nun werde ich mal weiter üben und mit meinem gedachten Steißschwänzchen wedeln... Wedeln und lesen geht nämlich tatsächlich nicht gleichzeitig ;-)
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