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Dermatillomania: la libertà di smettere
Tutto ciò che hai bisogno di sapere sul perché ti stuzzichi la pelle e su come liberarti di questo comportamento, spesso devastante. Passo dopo passo,
243 pages, Kindle Edition
Published April 24, 2017
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
January 1, 2021
Prima lettura del 2021!
Ho scoperto questo libro per caso e ho deciso di approfondire l'argomento.
Dermatillomania è il toccarsi/rovinarsi la pelle.
L'autrice è un coach olistico e ha sofferto in prima persona di questa mania (che rientra in un sottogruppo dei DOC).
Il libro è diviso in diverse sezioni e include anche alcuni esercizi che si dovrebbero fare.
Ho trovato diversi spunti interessanti in generale per cambiare alcune abitudini di cui vorremmo liberarci.
Ho apprezzato anche il rimando ad altri libri, che ho aggiunto alla booklist.
Non ho apprezzato, invece, il capitolo dedicato all'alimentazione e agli integratori in quanto, pur con i disclaimer del caso, consiglia di assumere diversi integratori anche per 6 settimane. In questo campo, secondo me, bisognerebbe farsi sempre seguire da uno specialista ed evitare il fai da te.
Sono circa 200 pagine scritte benissimo (complimenti alla traduttrice!), si legge tutto d'un fiato se si vuole conoscere l'argomento; se si vuole iniziare il percorso invece credo che si debba leggere con calma e in diversi step per interiorizzare il tutto e anzi secondo me sarebbe utile anche una rilettura a distanza di tempo.
Infine, segnalo che la copertina è bellissima, è fatta di un materiale che sembra velluto, molto "godibile".
Ho scoperto questo libro per caso e ho deciso di approfondire l'argomento.
Dermatillomania è il toccarsi/rovinarsi la pelle.
L'autrice è un coach olistico e ha sofferto in prima persona di questa mania (che rientra in un sottogruppo dei DOC).
Il libro è diviso in diverse sezioni e include anche alcuni esercizi che si dovrebbero fare.
Ho trovato diversi spunti interessanti in generale per cambiare alcune abitudini di cui vorremmo liberarci.
Ho apprezzato anche il rimando ad altri libri, che ho aggiunto alla booklist.
Non ho apprezzato, invece, il capitolo dedicato all'alimentazione e agli integratori in quanto, pur con i disclaimer del caso, consiglia di assumere diversi integratori anche per 6 settimane. In questo campo, secondo me, bisognerebbe farsi sempre seguire da uno specialista ed evitare il fai da te.
Sono circa 200 pagine scritte benissimo (complimenti alla traduttrice!), si legge tutto d'un fiato se si vuole conoscere l'argomento; se si vuole iniziare il percorso invece credo che si debba leggere con calma e in diversi step per interiorizzare il tutto e anzi secondo me sarebbe utile anche una rilettura a distanza di tempo.
Infine, segnalo che la copertina è bellissima, è fatta di un materiale che sembra velluto, molto "godibile".
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