Burn-out kommt nicht nur von Stress: Warum wir wirklich ausbrennen und wie wir zu uns selbst zurückfinden

by Mirriam Prieß

Burnout hat nicht nur mit Stress zu tun

Dass Menschen, die ausgebrannt sind, überlastet sind, ist unbestritten. Was führt jedoch zu dieser Überlastung? Worüber erschöpfen wir uns tatsächlich? Das Buch zeigt, dass bisher angenommene Ursachen von Burnout in Wahrheit nur Symptome sind. Erstmalig wird deutlich gemacht, dass der Aspekt von Beziehung bei Burnout-Erkrankungen die entscheidende Rolle spielt: die Beziehung zu sich selbst und die Beziehung zur Umwelt. Menschen brennen aus, weil sie den Dialog zu sich verloren haben und in konfliktreichen Beziehungen zu ihrem Umfeld stehen.

Burnout ist kein Ausdruck von Schwäche. Es ist der gesunde Selbstregulationsversuch eines Menschen, der ein Leben lebt, das seiner Identität nicht entspricht. Basierend auf langjähriger Behandlungserfahrung mit Burnout-Patienten erklärt die Ärztin und Psychotherapeutin bisher noch nicht dagewesene Zusammenhänge dieser Volkskrankheit, die nun deutlich machen, warum die Erkrankungsrate weiter zunimmt, warum viele Betroffene sich nicht mehr erholen und warum so viele Behandlungen scheitern. Dabei muss dies nicht sein. Wenn bestimmte Mechanismen verstanden werden und ein Umdenken von Umfeld und Betroffenen stattfindet, kann jeder gesund und leistungsfähig bleiben oder wieder werden.

Genres: Nonfiction, Health

240 pages, Paperback

First published February 25, 2013

Reviews

[Chris · Rating 2 out of 5]

Glaub ich war nicht die Zielgruppe für dieses Buch. Nachdem mich meine Versicherung mit Warnungen vor der Berufsunfähigkeit wegen eines Burnouts, Depressionen und den ganzen anderen psychischen Erkankungen, die meist in einen Topf geschmissen werden, zugespamt hat und mir in Seminaren und Yogakursen regelmäßig Menschen auf der Suche nach sich selbst begegnet sind, wollte ich mich prophylaktisch mit dem Themengebiet Burnout beschäftigen. Ein Buch zu Stressmanagement oder Selbstorganisation wäre aber vermutlich hierfür passender gewesen. Auch wenn sie teil etwas langatmig und wiederholend haben, bekräftigen die viele Anekdoten im Buch jedoch meinen Respekt vor allen Personen, die beispielsweise aufgrund der Kombination aus festgefahrenen Berufsalltag, beschäftigungsbedürftigen Kindern und Aktivitäten mit Lebenspartnern oder Freunden dazu tendieren, sich selbst aus den Augen zu verlieren

[Johanna Katharina · Rating 4 out of 5]

Mit treffender, ruhiger Klarheit beschreibt Prieß, wie es dazu kommen kann, dass Menschen sich Wochen, Monate, Jahre, teils seit ihrer Kindheit in ausbrennenden Zuständen befinden und sie nicht ändern. Besonders ergreift mich ihr fortwährender Appell an die Eigenverantwortung, sowie die Wahl ihrer Sprache und den subtilen Einfluss der tiefenpsychologischen Schulen.

Es liegt in der Natur der Sache, dass die Autorin keine konkreten Step-by-Step Anweisungen für die Genesung geben kann, genau hier wird die Mitarbeit einer jeden betroffenen Person gefordert.
Was mir allerdings fehlt, ist die Analyse davon, dass es durchaus Folge der Zunehmenden Entfremdung in der kapitalistischen Produktionsweise ist, dass Menschen den inneren Dialog zu sich und den Dialog zu ihrer Umwelt verlieren und darüber ausbrennen. Es ist die logische Folge von Ausbeutung und Wirtschaften für Profite statt für menschliche Bedürfnisse. Hier bräuchte es eine gänzliche Umstrukturierung der materiellen ökonomischen Verhältnisse um eine Gesellschaft zu schaffen, in der die Basis für einen inneren Dialog gegeben ist, denn dieser setzt neben zeitlichen auch energetische Ressourcen voraus. Über beide verfügt ein Mensch, der 40 bis 50 Wochenstunden Lohnarbeiten muss, um seine Existenz zu sichern, kaum.

[Anna Maria · Rating 3 out of 5]

Interessante Sichtweisen auf Burnout, die sich aus der Erfahrung der Autorin ergeben. Teilweise wenig konkret.

[Marc ZEIMET · Rating 5 out of 5]

Es gibt bekanntermaßen viele Bücher zu Burn-out, und letztlich auch eine ganze Reihe von Theorien mit ihren jeweiligen Erklärungsmustern.
Das Buch von Dr Mirriam Priess geht neue Wege, vor allem unternimmt die Autorin eine Ursachenforschung in die Tiefe, und wartet mit erklärenden Modellen auf.
Die vorgetragenen Aussagen erscheinen plausibel, weil sie sich in eine nachvollziehbare Logik von auslösenden und unterhaltenden Mechanismen einreihen. Konzepte wie Identität, Beziehungen, seelische Heimat, Dialog auf Augenhöhe werden herangezogen um das Phänomen Burn-out ursächlich zu beleuchten. Über die Darstellung der Symptome und der Impakte auf die Gesundheit des Betroffenen, werden Krankheitsbilder dann analysiert und in einen psychologischen Kontext gestellt.
Das Buch liest sich gut und beinhaltet eine gewisse Spannung, da der Leser angehalten wird herauszufinden wie sich das Syndrom Burnout denn nun fassen, verstehen, letztendlich lösen und heilen lässt.
Gut tut die Einschätzung der Autorin und anerkannten Expertin in diesem Fachbereich der Psychosomatik, dass es keine Fatalität gegenüber Burn-out geben muss. Sie glaubt, auch aufgrund ihrer ärztlichen Erfahrungswerte, an Wege aus diesem seelischen Gefängnis ‘Burn-Out”.
Diese Schrift gehört sicherlich zu den anspruchsvollen, weil auch ergiebigeren Veröffentlichungen zum einschlägigen Thema der Volkskrankheit ‘Ausgebranntsein’.
Und diese Bewertung fußt auf dem Umstand, dass Dr Priess das Thema aus vielen Perspektiven, für den Leser jederzeit nachvollziehbar, beleuchtet, und vor allem über das Thema und die vermeintliche (lineare) Stresslage als Genese für Burn-Out nach viel fundamentaleren krankmachenden Mechanismen sucht und diese dann in ihren Darstellungen überzeugend bedient.
Ein kleines B-Mol stellt das Fehlen einer weiterführenden Literaturliste oder punktuelle Referenzierungen zu bestimmten medizinisch-wissenschaftlichen Aussagen dar. Das soll aber den indiskutablen Wert dieses Sachbuches nicht schmälern. Ein empfehlenswertes Buch zum Thema und wohl für Betroffene ein ergiebiger Begleiter im Genesungsprozess.

[Lucia Andruchova · Rating 5 out of 5]

Burnout wird in diesem Buch sehr gut erklärt, Tipps, bzw. Hilfe wie man aus ihm rauskommt, bekommt man aber nicht wirklich, dazu muss man wohl andere ihrer Bücher lesen :) .
Trotzdem 5 Sterne, da sehr gut geschrieben

[Jenni Fair · Rating 4 out of 5]

Sehr anschauliche Erläuterungen. Man kann vieles nachvollziehen und verstehen. Insgesamt sehr interessant. Stellenweise etwas langatmig durch lange Aneinanderreihungen von Beispielen, die zwar das Erklärte veranschaulichen, jedoch oft redundant sind.

[Nermina Bajric · Rating 4 out of 5]

I find the book well-written and easy to understand, and highly recommend it for anyone engaging in dialogue with themselves and their environment. It gets straight to the point: the problem is not the work itself, but the denial of reality and the lack of reflection on one’s identity.

[Csilla Szemethy · Rating 5 out of 5]

Lebensrettend!

[Heike · Rating 5 out of 5]

Wert zu lesen