Befreiung von Scham und Schuld: Alte Überlebensstrategien auflösen und Lebenskraft gewinnen. Das Neuroaffektive Beziehungsmodell – NARM™

by Laurence Heller, Angelika Doerne

»Wir sind nicht mit Scham und Schuld geboren«Scham und Schuld sind tiefsitzende, oftmals unbewusste Empfindungen, die das Lebensgefühl nachhaltig beeinflussen. Der renommierte Psychotherapeut und Begründer des NARM™- Ansatzes Laurence Heller und die Therapeutin Angelika Doerne erläutern die vielfältigen Erscheinungsformen und Folgen dieser negativen Selbstwahrnehmungen. Sie zeigen deren Entstehung anhand acht exemplarischer Charaktere auf und eröffnen Wege zur Befreiung und Heilung. Dabei spielt das gesamte persönliche Erleben eine wichtige Durch tiefes Verstehen, Annehmen der eigenen Gefühle und Bedürfnisse sowie Mitgefühl mit sich selbst können fest verwurzelte Scham und Schuld gelockert werden. Dann können sich Lebenskraft, Freude, Liebesfähigkeit und Zufriedenheit entfalten! In diesem grundlegenden Werk zum NARM™-Ansatz liefern Heller und Doerne dem Leser anschaulich Wege und Prinzipien, um sich dauerhaft von Scham und Schuld zu befreien und sich selbst neu zu finden.

Genres: Feminism, Psychology, Nonfiction

433 pages, Kindle Edition

Published October 12, 2020

Reviews

[Youheng · Rating 4 out of 5]

Fachliteratur — und die Zielgruppe scheint eher psychologische Fachkräfte als Betroffene zu sein.
Es gibt jedoch einen Inhalt, den ich als Laie sehr zugänglich fand: die bewegenden acht Patientengeschichten — die perfektionistische Ärztin Christine, der emotionslose IT-Fachmann Robert, der machtbesessene Highperformer Thomas.
Nachdem ich für mich selbst herausgefunden hatte, dass ich die Fachkapitel einfach überspringen kann, konnte ich mich mit ganzem Herzen darauf konzentrieren, mich auf die Charaktere einzulassen — auf ihre verschiedenen Kindheiten und auf die verschiedensten Muster, die ich in mir und bei meinen Freunden immer wiedererkennen konnte.
Ich bin dankbar, dass ich lernen durfte, dass es ganz viele kaputte Weisen gibt, mit Scham und Schuld umzugehen, und dass Verhaltensweisen, die ich früher bewundert habe, auch zu extrem kaputten Beziehungen führen können. Die Charaktere wirken sehr echt; sie haben natürlich ihre großen plakativen Schwächen, aber auch die Kleinigkeiten — wie sie sich in der Therapie verhalten — machen sie unglaublich authentisch. Generell sind die Heilungsgeschichten inspirierend und anschaulich.
Den Rest des Buches musste ich überspringen, weil es sich um sehr trockene Theorie handelte. Deswegen nur 4/5. Es hat mir aber auch selbst geholfen, einen gesünderen Blick für meine eigenen Verhaltensweisen sowie einen reicheren Blick für meine Mitmenschen zu haben

[Lara · Rating 3 out of 5]

Interessante Theorie, die allerdings wissenschaftlich wenig begründet ist. Zu der Wirksamkeit der praktischen Übungen kann ich nichts sagen.
Die Patientenbeispiele und - dialoge wirkten leider recht künstlich und hölzern und eine weitere Überarbeitung wäre sehr sinnvoll gewesen (viele absolut vermeidbare Fehler bzgl. Syntax, Rechtschreibung etc.).

[Carmen Schuhmann]

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