What do you think?
Rate this book
Veranderen voor luie mensen
Ja ja, dit jaar ga je meer sporten. Dit keer duurt je dieet écht langer dan een maand. Bij de nieuwe reorganisatie gaat het opeens wel lukken.
Bijna iedereen wil wel iets veranderen in het leven, maar er is één klein probleempje: stiekem zijn we allemaal lui. En daar kunnen we niets aan doen! Ons brein is er namelijk op gericht om zoveel mogelijk energie te besparen. Gelukkig kunnen wij ons brein ook voor ons laten werken in plaats van tegen ons!
Hoe we dat doen leggen filosoof Paul Smit en neurowetenschapper Ayca Szapora op heldere en humoristische wijze uit in dit boekje. Of het nu gaat om persoonlijke verandering of om verandermanagement, straks weet je precies waarom het jou tot nu niet helemaal is gelukt, en hoe je dat met één inzicht voorgoed om kunt draaien.
Paul Smit (1976) studeerde af op de evolutie van het menselijk bewustzijn en schreef elf boeken over filosofie, psychologie en neurowetenschap. Paul is een van de meeste gevraagde sprekers van Nederland en heeft een consultancybedrijf in de VS.
Ayca Szapora (1974) is neurowetenschapper, cognitief psycholoog, zelfrealisatiecoach en bedrijfskundige met een Black Belt in Lean & Six Sigma. Haar hersenonderzoek resulteerde in meerdere wetenschappelijke publicaties over creativiteit en onbewuste cognitieve strategieën.
Bijna iedereen wil wel iets veranderen in het leven, maar er is één klein probleempje: stiekem zijn we allemaal lui. En daar kunnen we niets aan doen! Ons brein is er namelijk op gericht om zoveel mogelijk energie te besparen. Gelukkig kunnen wij ons brein ook voor ons laten werken in plaats van tegen ons!
Hoe we dat doen leggen filosoof Paul Smit en neurowetenschapper Ayca Szapora op heldere en humoristische wijze uit in dit boekje. Of het nu gaat om persoonlijke verandering of om verandermanagement, straks weet je precies waarom het jou tot nu niet helemaal is gelukt, en hoe je dat met één inzicht voorgoed om kunt draaien.
Paul Smit (1976) studeerde af op de evolutie van het menselijk bewustzijn en schreef elf boeken over filosofie, psychologie en neurowetenschap. Paul is een van de meeste gevraagde sprekers van Nederland en heeft een consultancybedrijf in de VS.
Ayca Szapora (1974) is neurowetenschapper, cognitief psycholoog, zelfrealisatiecoach en bedrijfskundige met een Black Belt in Lean & Six Sigma. Haar hersenonderzoek resulteerde in meerdere wetenschappelijke publicaties over creativiteit en onbewuste cognitieve strategieën.
- GenresNonfictionPsychology
184 pages, Paperback
Published August 1, 2020
5 people are currently reading
84 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 18 of 18 reviews
May 1, 2021
In dit boek wordt heel mooi uitgelegd hoe je brein werkt. Met duidelijke stappen wordt er aangegeven hoe je je leven kan veranderen.
Wil je weten waarom je bepaalde dingen niet anders kan doen en val je steeds in je oude patroon. Dan is dit boek een antwoord!
Wil je weten waarom je bepaalde dingen niet anders kan doen en val je steeds in je oude patroon. Dan is dit boek een antwoord!
June 7, 2021
De auteur schrijft vlot en enthousiast, gelukkig zonder slapstick-humor. Ik had de stem van Hans Sibbel in mijn hoofd tijdens het lezen.
Het boek is een verzameling adviezen die in deze tijdgeest passen. Zoals bij 97.3% van alle komische self-help boeken biedt het geen unieke inzichten maar is het een verzameling van wijdverspreide opvattingen hoe je makkelijker resultaat boekt, prive en zakelijk.
De wereld van zakelijk bij zoveel self-help boeken is niet groter dan 'sales, account manager, kantoor'. zal wel bij de doelgroep horen. Ik ben te lui om dat verder uit te gaan zoeken.
Het boek is een verzameling adviezen die in deze tijdgeest passen. Zoals bij 97.3% van alle komische self-help boeken biedt het geen unieke inzichten maar is het een verzameling van wijdverspreide opvattingen hoe je makkelijker resultaat boekt, prive en zakelijk.
De wereld van zakelijk bij zoveel self-help boeken is niet groter dan 'sales, account manager, kantoor'. zal wel bij de doelgroep horen. Ik ben te lui om dat verder uit te gaan zoeken.
November 16, 2024
Leuk boek. De sterren lijken misschien karig voor ‘leuk’, maar ik kan het niet vergelijken met een roman
February 12, 2021
haven’t finished the book, but i am not in the mood atm to finish it, wanna read sum other books hehe.
November 23, 2024
Heel leuk!! Inspirerend en informerend
February 14, 2026
Het boek is eenvoudig en komisch geschreven, met veel alledaagse en herkenbare voorbeelden. Aan het einde van elk hoofdstuk worden drie concrete tips gegeven die je meteen in je dagelijks leven kunt toepassen. Dat maakt het boek erg toegankelijk en vlot leesbaar.
Het boek start met een uitleg over onze evolutie en de opbouw van het brein: het reptielenbrein, het zoogdierenbrein en de neocortex. Hier wordt in de rest van het boek regelmatig naar teruggegrepen. De auteur legt uit waarom het voor ons brein zo moeilijk is om te veranderen. Veel processen verlopen onbewust; we handelen vooral vanuit routines en kiezen automatisch voor de meest plezierige of veilige optie. Daarbij laten we ons sterk leiden door emoties, gedachten en gevoelens.
Bij stress vallen we vaak terug op oude, vertrouwde patronen. Vanuit een ontspannen geest werkt de neocortex beter en wordt het makkelijker om gewoontes te doorbreken. Om een oude gewoonte te veranderen, moet je een nieuw patroon creëren en dit bewust versterken.
Het boek leert je dus hoe je brein werkt, waarom het bepaalde keuzes maakt en hoe je stap voor stap tot duurzame verandering kunt komen.
Het boek start met een uitleg over onze evolutie en de opbouw van het brein: het reptielenbrein, het zoogdierenbrein en de neocortex. Hier wordt in de rest van het boek regelmatig naar teruggegrepen. De auteur legt uit waarom het voor ons brein zo moeilijk is om te veranderen. Veel processen verlopen onbewust; we handelen vooral vanuit routines en kiezen automatisch voor de meest plezierige of veilige optie. Daarbij laten we ons sterk leiden door emoties, gedachten en gevoelens.
Bij stress vallen we vaak terug op oude, vertrouwde patronen. Vanuit een ontspannen geest werkt de neocortex beter en wordt het makkelijker om gewoontes te doorbreken. Om een oude gewoonte te veranderen, moet je een nieuw patroon creëren en dit bewust versterken.
Het boek leert je dus hoe je brein werkt, waarom het bepaalde keuzes maakt en hoe je stap voor stap tot duurzame verandering kunt komen.
December 15, 2020
Super interesting book about how your brain reacts to change with a lazy, reductive conclusion: there is no "I", just "energy". Where most of the book relies on neurosciences to make its case (and that's where the book excels), it ends in reducing us to our neurological activity. Just 'go with the flow' seems to be the advice . The ability we have to act on moral values, to sacrifice ourselves for others, to feel a moral responsibility towards others: nothing truly matters anymore if you abandon the notion of free will and of the self. Extra disappointing when one of the two authors is a philosopher.
March 21, 2021
Dit boek was er eentje om van te genieten. De kennis over neuropsychologie wordt in de praktijk toegepast om uit te leggen dat mensen eigenlijk allemaal lui zijn. Onze hersenen dan toch.
In mails of communicatie drie ideeën maximum
Visualiseren
Concrete als-dan-afspraken maken
Vooruitgang tracken
Context aanpassen / sociale druk toepassen
Het einde was een afknapper.
Ik had een krachtige korte samenvatting verwacht, wat ook in lijn zou zijn met de recente neuropsychologie. Jammer van die afsluiting, maar overall wel echt een to the point en leuk geschreven boek.
In mails of communicatie drie ideeën maximum
Visualiseren
Concrete als-dan-afspraken maken
Vooruitgang tracken
Context aanpassen / sociale druk toepassen
Het einde was een afknapper.
Ik had een krachtige korte samenvatting verwacht, wat ook in lijn zou zijn met de recente neuropsychologie. Jammer van die afsluiting, maar overall wel echt een to the point en leuk geschreven boek.
March 30, 2023
Veranderen voor luie mensen door Paul Smit en Ayca Szapora 🌸🌸🌸🌸
Hier heb ik stiekem echt van genoten. Totaal anders dan de thrillers of deel goods die ik lees.
Hoe vaak wij bewust, maar vooral onbewust zaken goed proberen te praten voor onszelf, waarom we iets beter wel of juist niet kunnen doen en tevens ook de inzichten die ze geven over hoe we onze gedachtes (met enige moeite) zo kunnen sturen dat we ook daadwerkelijk zaken kunnen veranderen heeft ervoor gezorgd dat ik met een glimlach op mijn gezicht dit boek inmiddels twee keer gelezen heb.
Of het mij geholpen heeft? 😅
Hier heb ik stiekem echt van genoten. Totaal anders dan de thrillers of deel goods die ik lees.
Hoe vaak wij bewust, maar vooral onbewust zaken goed proberen te praten voor onszelf, waarom we iets beter wel of juist niet kunnen doen en tevens ook de inzichten die ze geven over hoe we onze gedachtes (met enige moeite) zo kunnen sturen dat we ook daadwerkelijk zaken kunnen veranderen heeft ervoor gezorgd dat ik met een glimlach op mijn gezicht dit boek inmiddels twee keer gelezen heb.
Of het mij geholpen heeft? 😅
July 19, 2021
Beter dan het gemiddelde ‘self-help-boek’. Hoewel niet veel nieuws is het erg toegankelijk gebracht en leuk gekoppeld zodat je er ook echt wat van onthoudt. Ik zou het zo een aantal mensen cadeau willen doen.
November 28, 2022
3.75*
Audioboek op Storytel.
Echt een informatief en leuk boek.
* Als ... dan methode gebruiken
* 3 keuzes maximum, of je brein raakt overprikkeld
* Let it go/be
* Er bestaat geen "ik" persoon
* Just do it!
Audioboek op Storytel.
Echt een informatief en leuk boek.
* Als ... dan methode gebruiken
* 3 keuzes maximum, of je brein raakt overprikkeld
* Let it go/be
* Er bestaat geen "ik" persoon
* Just do it!
January 31, 2021
Mooi boekje met een Advaita staartje 😇
January 7, 2022
Geweldig! Echt een aanrader, nu toepassen, of toch niet;)
Een must read!
Een must read!
June 13, 2024
Leuk boek met praktische tips. Leest lekker weg. Bij het laatste hoofdstuk vond ik matig, dat voegde voor mij niet veel toe.
November 14, 2024
Een boek geschreven voor en door luie mensen. Mild grappig. 2,5 ster.
En ja… ik deed de oefening wel, beste auteur.
En ja… ik deed de oefening wel, beste auteur.
December 31, 2024
Opzich leuk boek wel een beetje informeel geschreven en ik weet niet of alle claims/onderzoeken wel goed onderbouwd zijn
October 6, 2025
Relax, nothing is under control
Read
April 19, 2026‘Mensen die voor het werken sporten zijn 23% productiever’
Dat stellen Paul Smit & Ayca Szapora in hun boek ‘Veranderen voor luie mensen’. Combineer dat eens met de stelling dat mensen die thuiswerken 13% productiever zijn.
Een boekje met interessante inzichten/experimenten. Wat te denken van:
- de exponentiële verandering van elke dag 1% beter of slechter (zie afbeelding);
- de inzichten die je op kunt doen over de kwaliteit van je organisatie door bloed van je medewerkers af te nemen, en;
- de kracht van het menselijke ‘als-dan’ algoritme.
In tegenstelling tot de andere boekjes die ik van Paul Smit heb gelezen (over non dualiteit) veronderstelt dit boekje iets meer maakbaarheid. Dat wil zeggen tot de laatste 20 bladzijden.
Geheel in de lijn met en de principes uit het boek raad ik je af dit boek te kopen, laat staan te lezen.
“Wat het brein (wel) doet, is de illusie creëren dat er iemand is die dat doet en dat JIJ diegene bent. Dat lijkt wel zo, maar het is niet zo”.
Ooit naar Paul Smit geluisterd tijdens een steengoeie presentatie alleen herinner ik me niets meer van wat ie toen verteld heeft😜
https://www.linkedin.com/posts/jankam...
Dat stellen Paul Smit & Ayca Szapora in hun boek ‘Veranderen voor luie mensen’. Combineer dat eens met de stelling dat mensen die thuiswerken 13% productiever zijn.
Een boekje met interessante inzichten/experimenten. Wat te denken van:
- de exponentiële verandering van elke dag 1% beter of slechter (zie afbeelding);
- de inzichten die je op kunt doen over de kwaliteit van je organisatie door bloed van je medewerkers af te nemen, en;
- de kracht van het menselijke ‘als-dan’ algoritme.
In tegenstelling tot de andere boekjes die ik van Paul Smit heb gelezen (over non dualiteit) veronderstelt dit boekje iets meer maakbaarheid. Dat wil zeggen tot de laatste 20 bladzijden.
Geheel in de lijn met en de principes uit het boek raad ik je af dit boek te kopen, laat staan te lezen.
“Wat het brein (wel) doet, is de illusie creëren dat er iemand is die dat doet en dat JIJ diegene bent. Dat lijkt wel zo, maar het is niet zo”.
Ooit naar Paul Smit geluisterd tijdens een steengoeie presentatie alleen herinner ik me niets meer van wat ie toen verteld heeft😜
https://www.linkedin.com/posts/jankam...
Displaying 1 - 18 of 18 reviews