Afkicken van de smartphone

by Thibaud Dumas

Le neuroscientifique offre des clés pour comprendre l'hyperconnexion et des exercices pour entamer une détox digitale vis-à-vis de son téléphone portable, des réseaux sociaux et des médias numériques en général.

160 pages, Paperback

Published February 1, 2020

Reviews

[Marie-Anna · Rating 2 out of 5]

L'auteur a clairement fait ses recherches et il écrit de façon intéressante. Je n'ai rien à redire.
Cependant, niveau contenu, c'est vraiment très décevant; je compte retourner le livre. Ça ne vaut clairement pas l'investissement. L'information est vraiment de base. Il n'y a aucun conseil sur comment décrocher justement. L'idée est juste de partager des recherches x et x qui disent que le mutli-tâches est mauvais pour l'attention, et que l'attention est nécessaire , et honnêtement, l'information elle-même est un peu arriérée. J'avais l'impression de lire un pamphlet du début des années 2000 d'un vieux mononcle qui a peur de la technologie. Par exemple, peut-être qu'en France c'est différent, mais ici c'est clair que les gens sont sur leurs téléphones plus que trois heures par jour, et je ne connais pas grand jeune adulte qui utilise souvent leur ordinateur. Et personne ne part de chez eux sans cellulaire, mais c'est un peu comme maintenant la plupart des gens utilisent des voitures. C'est clair que c'était plus sain de marcher. Mais ce n'est pas réaliste de simplement décider de vivre sans voiture si par exemple on habite en campagne. Ça n'indique pas une addiction, juste un train de vie différent. Donc, bref les conclusions et les données étaient corrélées de façon vraiment non-claire. Les exemples sont vraiment de base aussi, donc je vous recommende de trouver d'autres livres sur le sujet (Je suis vraiment désolée auteur! Je suis certaine que vous avez travaillé fort)

[Catherine Allibert · Rating 4 out of 5]

Un petit livre très intéressant, qui se lit rapidement et qui fait prendre conscience de beaucoup de choses (la plupart, nous le savons déjà, mais ce rappel permet de passer plus rapidement à l'action !). Il vous apprendra aussi de nouveaux mots comme le phubbing, la nomophobie, le FOMO... Il est temps de ne plus être dépendant de ces technologies et de reprendre le contrôle ! L'idée ici est de comprendre les processus psychologiques en présence et d'utiliser notre smartphone sans mettre en danger notre santé, notre relation avec les autres, et aussi notre planète !
À lire et à faire lire aux autres membres de la famille ! Et à discuter ensemble pour améliorer ensemble notre qualité de vie !

[Aeven Amai · Rating 4 out of 5]

C’était très intéressant, et même s’il y a de nombreuses informations plutôt basiques, j’ai apprécié qu’ils parlent de l’emprunte écologique par rapport à l’utilisation numérique, je me demandais justement quel était l’ampleur de nos consommations concernant l’utilisation des réseaux sociaux, par exemple.
A la fin il y a quelques test pour savoir à titre indicatif la place des écrans dans nos vies, accompagnés de quelques solutions pour s’en passer.
La mise en page permet une lecture fluide et dynamique.
C’était plutôt instructif, facile à lire, je conseille pour ceux qui veulent s’informer à ce sujet

[Astrid · Rating 1 out of 5]

Expected to learn more about how to unplug from your phone. Book was rather informative about the types of negative terms surrounding smartphone use.

[Simplement Maude · Rating 3 out of 5]

Un livre de base, simple à lire, plus pour adolescents ou pour quelqu'un qui ne s'y connaît vraiment pas en addiction digital.