What do you think?
Rate this book
Özgürlük ve Mutluluk İçin Salla Gitsin
Mutlu olmak istiyor musunuz?
Mutluluk eğrisinin neresindesiniz?
Yoksa siz “Salla Gitsin!” düğmesine henüz basmadınız mı?
Peki, bir Duygu Vampirini tanıyabilir misiniz?
Memnun olma oyununu biliyor musunuz?
Tedx konuşmacılarından Mirian Goldenberg, zihnimizin arka planında rahatsız edici bir biçimde dönüp duran ancak çoğu zaman bastırdığımız ve bir kez yaşama hakkına sahip olduğumuz kıymetli hayatlarımızı kimi zaman cehenneme çevirmemize sebep olan soruları, sorunları önümüze boca ediyor.
El âlem ne der? Hayır dersem nasıl bir tepki alırım? O ışıltılı yaşamları kıskandığımı belli etmemeliyim. Bedenim genel güzellik algısıyla uyuşmuyor. Yaşlanmaktan korkuyorum.
Böyle olumsuz düşüncelerden birisini bile bu zamana kadar aklınızdan geçirdiyseniz –ki geçirmemek imkânsız– Goldenberg ile hayatı zorlaştıran ne varsa hafife almak, SALLA GİTSİN demek, daha basit ve huzurlu bir yaşam tarzını keşfetmek için çıkacağınız yolculuğa hoş geldiniz.
Mutluluk eğrisinin neresindesiniz?
Yoksa siz “Salla Gitsin!” düğmesine henüz basmadınız mı?
Peki, bir Duygu Vampirini tanıyabilir misiniz?
Memnun olma oyununu biliyor musunuz?
Tedx konuşmacılarından Mirian Goldenberg, zihnimizin arka planında rahatsız edici bir biçimde dönüp duran ancak çoğu zaman bastırdığımız ve bir kez yaşama hakkına sahip olduğumuz kıymetli hayatlarımızı kimi zaman cehenneme çevirmemize sebep olan soruları, sorunları önümüze boca ediyor.
El âlem ne der? Hayır dersem nasıl bir tepki alırım? O ışıltılı yaşamları kıskandığımı belli etmemeliyim. Bedenim genel güzellik algısıyla uyuşmuyor. Yaşlanmaktan korkuyorum.
Böyle olumsuz düşüncelerden birisini bile bu zamana kadar aklınızdan geçirdiyseniz –ki geçirmemek imkânsız– Goldenberg ile hayatı zorlaştıran ne varsa hafife almak, SALLA GİTSİN demek, daha basit ve huzurlu bir yaşam tarzını keşfetmek için çıkacağınız yolculuğa hoş geldiniz.
128 pages, Paperback
Published November 1, 2020
32 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 8 of 8 reviews
November 19, 2020
Kitap kesinlikle bilmediğim bir şeyi söylemiyor. Ama şunu fark ettim okurken, nasıl oluyor da daha huzurlu ve mutlu olabilmek için bu kadar iyi bildiğimiz formülleri çoğu zaman uygulayamıyoruz. Çünkü çabuk unutuyoruz. Arada birbirimize hatırlatmamız gerek sanırım.
Bu kezlik yapmamız gerekenleri ben hatırlatıyorum ama ara ara siz de bana SALLAMAM GEREKTİĞİNİ hatırlatmayı unutmayın olur mu dostlar ☺
Daima sizi eleştiren, küçümseyen, bencil, kıskanç, yıkıcı insanlardan uzaklaşın. Onlar yerine size değer veren, yanında iyi hissettiğiniz dostlarınıza zaman ayırın.
Enerjinizi çalan duygu vampirlerini etrafınızdan kovmak için ara ara varoluşsal bir temizlik şart.
Hayır deme cesaretini gösterin.
Özgürlüğünüz için mücadele edin.
İnsanların sizi nasıl gördüğüyle işiniz bile olmasın.
Ve bana en anlamlı ve iyi gelen kısmı şu; Kendimize gülmeyi unutmayalım. Kendimizi fazla ciddiye almak bize saçma sapan şeylere kaygılanmak olarak geri dönüyor çoğu zaman.
Tavsiye eder miyim bu kitabı bilmiyorum. Kişisel gelişim kitapları okuyup kendini daha iyi hisseden biriyseniz okuyabilirsiniz. Bana iyi hissetirdi mi, sanmıyorum. Ama en azından birkaç soru sordurdu, kendi kendime ve size bazı şeyleri arada hatırlatmam gerektiğini anımsattı :)
Özetle “sallayın gitsin”. ☺
Bu kezlik yapmamız gerekenleri ben hatırlatıyorum ama ara ara siz de bana SALLAMAM GEREKTİĞİNİ hatırlatmayı unutmayın olur mu dostlar ☺
Daima sizi eleştiren, küçümseyen, bencil, kıskanç, yıkıcı insanlardan uzaklaşın. Onlar yerine size değer veren, yanında iyi hissettiğiniz dostlarınıza zaman ayırın.
Enerjinizi çalan duygu vampirlerini etrafınızdan kovmak için ara ara varoluşsal bir temizlik şart.
Hayır deme cesaretini gösterin.
Özgürlüğünüz için mücadele edin.
İnsanların sizi nasıl gördüğüyle işiniz bile olmasın.
Ve bana en anlamlı ve iyi gelen kısmı şu; Kendimize gülmeyi unutmayalım. Kendimizi fazla ciddiye almak bize saçma sapan şeylere kaygılanmak olarak geri dönüyor çoğu zaman.
Tavsiye eder miyim bu kitabı bilmiyorum. Kişisel gelişim kitapları okuyup kendini daha iyi hisseden biriyseniz okuyabilirsiniz. Bana iyi hissetirdi mi, sanmıyorum. Ama en azından birkaç soru sordurdu, kendi kendime ve size bazı şeyleri arada hatırlatmam gerektiğini anımsattı :)
Özetle “sallayın gitsin”. ☺
February 7, 2025
fazer uma boa pergunta é o passo decisivo para realizar os objetivos de uma pesquisa científica. Acredito que o mesmo vale para os nossos propósitos de vida. Frequentemente, a construção de uma boa questão para se pensar sobre algum problema é mais essencial do que a sua resposta. A pergunta certa é o melhor caminho para a solução dos problemas que queremos e precisamos resolver, nas nossas pesquisas e na nossa vida.
curva da felicidade no formato da letra U. A felicidade é maior no início da vida, diminui ao longo dos anos, chegando ao seu ponto mais baixo em torno dos 45 anos, e, depois disso, começa a crescer. Os mais velhos, se tiverem uma boa saúde, estabilidade financeira e segurança afetiva, podem se sentir tão felizes quanto os mais jovens.
o nível de estresse de uma pessoa é inversamente proporcional à quantidade de foda- se!
Faxina existencial é a decisão de fazer uma limpeza em todos os domínios da nossa vida. Jogar no lixo, concreta ou simbolicamente, todas as coisas e todas as pessoas que não queremos mais. É deletar tudo o que consideramos tóxico, negativo, destrutivo, nocivo, excessivo, inútil e prejudicial. É avaliar o significado de cada objeto e de cada pessoa, e manter só os que são essenciais para a nossa felicidade. É limpar, desapegar, deletar, simplificar, desfazer, romper, purificar, descartar, afastar, apagar, cortar, remover, suprimir, tirar, excluir, eliminar, e muitas outras formas de libertação das coisas e das pessoas que são tóxicas. É dizer não para tudo aquilo que nos faz mal, mesmo que tenha sido algo ou alguém importante em outra fase da vida.
o tempo é uma riqueza que não pode ser desperdiçada com pessoas nocivas
ataraxia é um estado lúcido e tranquilo, caracterizado pelo equilíbrio emocional e tranquilidade da alma, e pela ausência de preocupação, inquietude e ansiedade.
A expectativa irreal de felicidade– uma fantasia ou ilusão baseada na vida de outras pessoas supostamente mais felizes–, parece ter como principal resultado a insatisfação com a própria vida e, em muitos casos, a infelicidade.
Ser leve é aprender a dizer não para tudo aquilo que você não quer e não precisa mais.
O exercício da leveza foi o melhor caminho– e o mais desafiador– que encontrei para ter uma vida mais simples, livre e feliz.
No jogo do contente, a primeira regra é escrever uma lista com todas as qualidades do parceiro. A segunda regra é a cada vez que tiver vontade de reclamar, criticar ou ofender, o jogador deverá procurar imediatamente na lista um elogio para dizer ao outro.
Algumas vezes somente um evento dramático– como a morte de alguém próximo, ou uma doença grave–, provoca uma maior conscientização do valor do tempo
ninguém nasce feliz: torna- se feliz.
curva da felicidade no formato da letra U. A felicidade é maior no início da vida, diminui ao longo dos anos, chegando ao seu ponto mais baixo em torno dos 45 anos, e, depois disso, começa a crescer. Os mais velhos, se tiverem uma boa saúde, estabilidade financeira e segurança afetiva, podem se sentir tão felizes quanto os mais jovens.
o nível de estresse de uma pessoa é inversamente proporcional à quantidade de foda- se!
Faxina existencial é a decisão de fazer uma limpeza em todos os domínios da nossa vida. Jogar no lixo, concreta ou simbolicamente, todas as coisas e todas as pessoas que não queremos mais. É deletar tudo o que consideramos tóxico, negativo, destrutivo, nocivo, excessivo, inútil e prejudicial. É avaliar o significado de cada objeto e de cada pessoa, e manter só os que são essenciais para a nossa felicidade. É limpar, desapegar, deletar, simplificar, desfazer, romper, purificar, descartar, afastar, apagar, cortar, remover, suprimir, tirar, excluir, eliminar, e muitas outras formas de libertação das coisas e das pessoas que são tóxicas. É dizer não para tudo aquilo que nos faz mal, mesmo que tenha sido algo ou alguém importante em outra fase da vida.
o tempo é uma riqueza que não pode ser desperdiçada com pessoas nocivas
ataraxia é um estado lúcido e tranquilo, caracterizado pelo equilíbrio emocional e tranquilidade da alma, e pela ausência de preocupação, inquietude e ansiedade.
A expectativa irreal de felicidade– uma fantasia ou ilusão baseada na vida de outras pessoas supostamente mais felizes–, parece ter como principal resultado a insatisfação com a própria vida e, em muitos casos, a infelicidade.
Ser leve é aprender a dizer não para tudo aquilo que você não quer e não precisa mais.
O exercício da leveza foi o melhor caminho– e o mais desafiador– que encontrei para ter uma vida mais simples, livre e feliz.
No jogo do contente, a primeira regra é escrever uma lista com todas as qualidades do parceiro. A segunda regra é a cada vez que tiver vontade de reclamar, criticar ou ofender, o jogador deverá procurar imediatamente na lista um elogio para dizer ao outro.
Algumas vezes somente um evento dramático– como a morte de alguém próximo, ou uma doença grave–, provoca uma maior conscientização do valor do tempo
ninguém nasce feliz: torna- se feliz.
June 14, 2024
[A Nanda me emprestou esse livro <3 ]
Uma leitura rapidinha, super leve, ótima para o fim do dia ou logo ao acordar. Faz a gente pensar muito em como seremos no futuro, nas pessoas que nos transformaremos nas diferentes fases da vida.
Uma leitura rapidinha, super leve, ótima para o fim do dia ou logo ao acordar. Faz a gente pensar muito em como seremos no futuro, nas pessoas que nos transformaremos nas diferentes fases da vida.
January 22, 2021
Kişisel gelişim kitaplarını pek tercih etmiyorum. Çevirmeni Nuray Önoğlu’nun tavsiyesi ile aldım. Kitabın hikayesi ile anlattıklarını kitaptan daha çok sevdim 😊
Read
October 23, 2024Fol Yayınevine güvenmiştim. Hiç onların tarzı değil gibi geldi.
March 28, 2021
[Citação]"Ao lembrar mais uma vez do que escreveu Simone de Beauvoir, todos nós mudamos durante a vida, mas sem perder a identidade que já existia quando éramos crianças. Nunca deixamos de ser, mesmo depois de velhos, a mesma criança que um dia fomos".
[Tema] Mirian Goldenberb apresenta o resultado de uma pesquisa sobre liberdade e felicidade que realizou com pessoas entre 18 a 98 anos. Durante o processo de entrevista foi percebendo que chega um momento na vida em que as pessoas começam a rever suas prioridades e, finalmente, ligam o botão do "foda-se". Apresenta de maneira simples e didática seu roteiro - muito perspicaz aliás - de modo que a leitura fique leve e interessante.
[Impressão] Adorei a leitura! A escrita da Mirian é fluida, acessível e envolvente. Fiquei impressionada com a questão sobre a inveja. Mulheres responderam terem inveja da liberdade que os homens vivem, com o fato de fazerem xixi em pé, da liberdade com o próprio corpo, da liberdade sexual, da liberdade de brincar e rir por qualquer bobagem. Homens disseram não invejarem as mulheres em nada! Fiquei pasma e continuo. Triste realidade a nossa ainda. Isso só me motivou a apertar cada vez mais o valioso botãozinho do FODA-SE!
[Tema] Mirian Goldenberb apresenta o resultado de uma pesquisa sobre liberdade e felicidade que realizou com pessoas entre 18 a 98 anos. Durante o processo de entrevista foi percebendo que chega um momento na vida em que as pessoas começam a rever suas prioridades e, finalmente, ligam o botão do "foda-se". Apresenta de maneira simples e didática seu roteiro - muito perspicaz aliás - de modo que a leitura fique leve e interessante.
[Impressão] Adorei a leitura! A escrita da Mirian é fluida, acessível e envolvente. Fiquei impressionada com a questão sobre a inveja. Mulheres responderam terem inveja da liberdade que os homens vivem, com o fato de fazerem xixi em pé, da liberdade com o próprio corpo, da liberdade sexual, da liberdade de brincar e rir por qualquer bobagem. Homens disseram não invejarem as mulheres em nada! Fiquei pasma e continuo. Triste realidade a nossa ainda. Isso só me motivou a apertar cada vez mais o valioso botãozinho do FODA-SE!
May 8, 2021
İtiraf edeyim, kitabın ismini gördüğümde onu da popüler konulardan bahseden ama içi pek de dolu olmayan “malum” kitaplardan biri sanmıştım. Büyük yanılgı.
Kitap, çevirmenin kitabın hikâyesini anlatttığı, Türkçe baskıya özel bölüm ile açılıyor. Çevirmen Nuray Önoğlu, bu karşılama yazısında çeviri sürecinde yazar ile yazışmalarının bazı kısımlarına da yer vermiş ve bu kısımlarla birlikte kitap sahiden başka bir anlam da kazanıyor. Örneğin çevirmen, Brezilyalı ve Türkiyeli kadınların bazı yönlerden ne kadar birbirlerine benzediklerini fark ettiğini, yazarın bu benzerlikler hakkında ne düşündüğünü sorduğunda yazarın cevabı beni çok etkiledi:
“Bugüne değin bulunduğun bütün ülkelerde kadınlar evin, evdeki bütün aile bireylerinin ve hatta işyerlerindeki başka insanların da bakımından birinci derecede sorumlu konumdaydı. Kadınlar herkesin bakımıyla uğraşır ama kendilerine bakacak zamanları kalmaz… Kadınların kendilerine bakmaya zamanı yoktur, kendileri için harcayacak zamanları kalmaz ve kendileri olma özgürlüğünden yoksundurlar.”
Kitap, çevirmenin kitabın hikâyesini anlatttığı, Türkçe baskıya özel bölüm ile açılıyor. Çevirmen Nuray Önoğlu, bu karşılama yazısında çeviri sürecinde yazar ile yazışmalarının bazı kısımlarına da yer vermiş ve bu kısımlarla birlikte kitap sahiden başka bir anlam da kazanıyor. Örneğin çevirmen, Brezilyalı ve Türkiyeli kadınların bazı yönlerden ne kadar birbirlerine benzediklerini fark ettiğini, yazarın bu benzerlikler hakkında ne düşündüğünü sorduğunda yazarın cevabı beni çok etkiledi:
“Bugüne değin bulunduğun bütün ülkelerde kadınlar evin, evdeki bütün aile bireylerinin ve hatta işyerlerindeki başka insanların da bakımından birinci derecede sorumlu konumdaydı. Kadınlar herkesin bakımıyla uğraşır ama kendilerine bakacak zamanları kalmaz… Kadınların kendilerine bakmaya zamanı yoktur, kendileri için harcayacak zamanları kalmaz ve kendileri olma özgürlüğünden yoksundurlar.”
May 8, 2021
Kişisel gelişim ile arası pek iyi olmayan ben, su gibi akan bu kitabı resmen yalayıp yuttum. Çünkü bir Fedx konuşmacısı da olan Mirian Goldenberg'in kitabı klasik kişisel gelişim kitaplarından farklı olarak kadın odaklı bir kitap. Ailesi, arkadaşları ve çevresi için yaşayan ve kendisi için hiçbir şey yapmayan mutsuz kadınları erken yaşta bilinçlendirmeyi hedeflemiş bir kitap ve özellikle belli bölümlerine bayıldım. Mesela yakın zamanda hayatımdaki duygu vampirlerini temizlemiş biri olarak duygu vampirleri ve hayatımızda temizlik yapmak ile ilgili kısımları çok sevdim. İncecik ve bir oturuşta biten bir kitap ve eminim siz de çok seversiniz.
Displaying 1 - 8 of 8 reviews