L'era del cuore: Come trovare il coraggio per essere felici

by Luca Mazzucchelli

Siamo all’inizio di una nuova epoca, quella in cui abbiamo la facoltà di prendere in mano la nostra vita e di trasformarla per ottenere una realtà più felice, produttiva e soprattutto coerente con i nostri valori. Come? Grazie alle emozioni, le armi più potenti che ognuno di noi possiede.
La rabbia, l’amore, la paura, il dolore, la gioia, l’insicurezza non sono solo spie che si accendono per parlarci di noi, dei nostri bisogni e dei nostri obiettivi, ma sono anche strumenti preziosi da conoscere e usare per creare cambiamenti positivi, sia nel quotidiano sia a lungo termine.
Questa è l’era del il momento in cui essere è più importante di avere; dare vale più che ricevere; lavorare su sé stessi con impegno, passione e fiducia diventa un’abitudine vincente. È il tempo di trovare il coraggio, anche quello nascosto nelle nostre fragilità, e di usarlo per trasformare i nostri fallimenti in successo.

L’era del cuore è una terapia al contrario. Non è più, infatti, lo psicologo ad ascoltare la narrazione di vita dei suoi pazienti, ma è lui in prima persona a mettersi a nudo. Luca Mazzucchelli racconta i propri errori, fragilità, intuizioni e apprendimenti in modo da donare al lettore potenti rivelazioni sulla sua stessa vita.

Genres: Nonfiction, Self Help, Psychology

Audiobook

Published June 25, 2020

Reviews

[Francesca]

“IL CORAGGIO DI OGGI É IL VALORE DI DOMANI”

Libro da ascoltare e riascoltare. Concetti preziosissimi espressi in modo brillante ed efficace.

[Sara]

Mi riservo il diritto di ascoltarlo un'altra volta, accompagnata però da carta e penna.
Questo testo merita di essere studiato per bene.

[Chiara F.]

Più “emotional” e “focused” di Fattore 1%, peccato per alcuni concetti risultati ridondanti e ripetitivi, avendo letto i due saggi consecutivamente.

Mazzucchelli riesce ad accattivarsi il pubblico emozionando e cercando di fare presa sul lettore esponendosi in prima persona, raccontando di sè quel giusto, per fare dello storytelling il leit motiv del libro.

L’autore conosce perfettamente il marketing persuasivo e lo sa usare, puntando sui valori e le priorità della maggioranza del pubblico, per coltivare un rapporto di fiducia con esso, senza tuttavia convincerci totalmente della sua estraneità alle dinamiche di manipolazione dell’utente, fruitore dei servizi offerti dall’autore imprenditore.

Ammetto il mio deciso scetticismo, ma anche la capacità d’intrattenimento e gli spunti di riflessione, utili strumenti per coltivare la propria “mindfulness”, sempre e comunque.

[Nicola]

A livello di concetti espressi non ho trovato niente di nuovo. La forza di questo libro consiste nello spronare il lettore a fare tutte quelle cose importanti che spesso trascuriamo per motivi di tempo o voglia, ma che permetterebbero di avere una vita più piena e appagante.

[Psicoleggimi]

Se siete nostri follower, Luca Mazzucchelli lo conoscete già. Oggi siamo qui per parlarvi del suo ultimo libro, “L’era del cuore”. In questo testo Luca pone il focus sulla società di oggi che, nonostante I mille problemi, ci da anche la possibilità di prendere in mano la nostra vita e di farla diventare proprio come la vogliamo. Come? Imparando a conoscere e gestire le nostre emozioni e a modificarle quando necessario.
Questo processo è molto importante anche in psicoterapia.
Secondo Greenberg per cambiare un’emozione sono necessari 6 passaggi:
-Consapevolezza delle emozioni: fondamentale per attivare il cambiamento
-Espressione: quando avviene in contesto terapeutico favorisce il rilassamento
-Regolazione: imparare a tollerare e regolare le emozioni quando si vivono
-Riflessione: aiuta a ragionare sui vissuti che hanno attivato l’emozione
-Trasformazione: trasformare un’emozione che ci fa star male in una che ci fa star bene
-Esperienza emozionale correttiva: fare nuove esperienze che modifichino il vecchio vissuto emozionale.
Ovviamente non tutte le emozioni sono facili da gestire e da modificare, ma un lavoro specifico può sicuramente aiutare.
Che rapporto hai con le emozioni?
#psicoleggimi
#emozioniinpsicoterapia

[Caterina Pennacchio]

Sono presenti forse alcuni spunti interessanti, ma per me, nel complesso, è un grosso NO.
In alcune parti l'ho trovato troppo dispersivo e autoreferenziale, aspetto che ci potrebbe anche stare se si trattasse di un' autobiografia, ma che risulta a tratti noioso e ridondante in quello che dovrebbe essere (in teoria) un sorta di manuale di auto-aiuto.
Ci sono riflessioni abbastanza scontate, luoghi comuni e punti in cui l'autore sembra quasi sminuire eccessivamente - o non considerare proprio - il ruolo che i privilegi di ciascunə e il sistema in cui viviamo, hanno nello sviluppo personale.
In definitiva: se si cerca un testo per la propria crescita, credo si possa trovare di meglio.

[Luisa Tolardo]

Un libro che invita all'azione attraverso il racconto delle diverse fasi della vita lavorativa dell'autore, prima che arrivasse il successo.

La sua storia è funzionale alla veicolazione di messaggi importanti, primo su tutti il valore della paura e del fallimento, che se vissuti come uno stimolo, possono diventare tutt'altro che freni sulla strada della nostra realizzazione.

Se cercate incoraggiamento, spunti di riflessione e calore, sceglietelo pure.

[Micol Frizziero]

Questo libro mi ha aiutato molto in una fase molto delicata della mia vita. Credo che sia pieno di spunti di riflessione che ognuno di noi dovrebbe cercare almeno una volta nella vita. Il coraggio di fare certe scelte e la possibilità di essere felici e realizzati grazie a noi stessi.

[Raoul]

Un libro che offre spunti pratici, complimenti all'autore che si è messo tantissimo in gioco per la scrittura di questo libro.

[Danielle]

Lettura d’ispirazione. Leggere la storia dello stesso autore e delle persone che ha incontrato e che lo hanno influenzato, fa veramente capire che ognuno di noi possiede il potere del cambiamento. Che siamo fatti di emozioni dalla nascita e che il coraggio lo si impara solo se si affrontano e accettano le nostre fragilità più grandi, solo se viviamo tutte le emozioni. Il coraggio è il motore di tutto, da lì possiamo trovare la nostra felicità.
Ci sono libri che possono parlarti se glielo permetti. Io penso che questo libro mi abbia veramente parlato e mi abbia spronato a prendere quella decisione che procrastinavo da tanto. Ho una paura matta di doverla prendere, ma sento che è la strada giusta per andare incontro alla mia felicità. Grazie a questo libro, grazie ai suggerimenti che ha dato. Abbiamo veramente il potere di cambiare ciò che si può cambiare e dobbiamo avere l’intelligenza di lasciare andare ciò che non si può controllare. Questa è la chiave di tutto.

[Francesco]

Vote: 3,75
Class: P-B1 (FP)

Non ho un tag per questo genere di libri nella mia libreria (sarebbe "self-help" in inglese) perchè non sono un gran lettore del genere.
Mi avevano consigliato di leggere qualcosa di Mazzucchelli, di cui ho visto quache breve video online, e trovo questo libro ben fatto e con un contenuto che può risultare utile e sicuramente aiutare a riflettere sulle proprie scelte di vita.
In generale a me è sembrato un po' ripetitivo, ma questa è una caratteristica che ho riscontrato in tutti i libri del genere e quindi si tratta forse di un problema mio.
Leggete pure.

[Gabriele Marangella]

Luca Mazzucchelli difficilmente delude e anche questo è assolutamente promosso.
È ricco di concetti importanti per la propria crescita personale ed è organizzato in maniera ottima con una precisa delineazione dei concetti chiave.
Per chi ha già letto la sua precedente opera (Fattore 1%) ed altri libri tra i più noti di self-help, in alcune parti può dare la sensazione di “già sentito”, poiché molti concetti sono stati già trattati da autori di bestseller internazionali.

[Fosca Fimiani]

Lo sto ancora leggendo, ma al momento sembra una persona molto piena di se, normo-basica, omo-centrica e poco aperta mentalmente.

Molto incentrato sui suoi successi poco sull'emotività, sensazioni. É anche la sua bibliografia, o almeno così sembra, però boh a me più che fare ragionare ha molto stancato e infastidito...

[maria guarini]

Ascoltato su storytel letto dall'autore mentre andavo a lavoro, subito dopo aver ascoltato Fattore 1%, dello stesso autore. L'ho trovato davvero bellissimo, l'ho sentito dentro parola per parola.
Lo consiglio davvero

[Francesca De Nuzzo]

Il libro mi è piaciuto molto!! regala davvero tanti spunti pratici per affrontare la propria vita.
è mancato un qualcosa per farmi scattare la quinta stella, però l'ho apprezzato molto e lo consiglierò a tante persone. Molto utile anche l'eserciziario.

[Laura]

Libro di crescita personale molto bello. L'autore spiega concetti importanti riportando la descrizione di quattro fasi della sua vita in modo molto semplice quindi lo rende accessibile a chiunque. Consigliato

[Simona Mammone]

L'autore, ripercorrendo le tappe della sua vita e del suo percorso professionale, trae spunto per indicare le "lezioni di vita" fondamentali per realizzare se stessi, per vivere pienamente e per trovare le chiavi della felicità.

[Margherita Moro]

I found it full of stereotypes. I do not recommend it.

[Marco Bossoni]

Concetti profondi espressi con un linguaggio chiaro e comprensibile. Un manuale
da rileggere più volte.

[Bri Lu]

"𝘓𝘦 𝘤𝘰𝘴𝘦 𝘤𝘰𝘯 𝘤𝘢𝘮𝘣𝘪𝘢𝘯𝘰, 𝘴𝘦𝘪 𝘵𝘶 𝘤𝘩𝘦 𝘤𝘢𝘮𝘣𝘪.[...] 𝘗𝘦𝘳 𝘮𝘪𝘨𝘭𝘪𝘰𝘳𝘢𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘵𝘶𝘢 𝘷𝘪𝘵𝘢, 𝘥𝘦𝘷𝘪 𝘮𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳𝘵𝘪 𝘪𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘶𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘦, 𝘢𝘴𝘴𝘶𝘮𝘦𝘯𝘥𝘰𝘵𝘦𝘯𝘦 𝘭𝘢 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘰𝘯𝘴𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵à."

[Alice]

Un bel libro ricco di spunti per prendere coraggio. Facile da leggere e utile per approcciarsi a temi di crescita personale.

[Chiara D'Alessandro]

Un libro che vale la pena leggere e che é necessario rileggere per non rischiare di perdere la bussola…Un grazie all‘autore é davvero doveroso. Consigliatissimo 💘

[Gaetano Liberto]

Libro molto interessate e perfetto per chi vuole avvicinarsi alla psicologia, con un linguaggio semplice, spiega concetti molto importanti. Consigliatissimo

[Ezio]

Fantastico!

[Jessica Oliviero]

Lettura intensa, bisogna prenderlo come un impegno e darsi da fare per rendere il libro utile, seguendo gli esercizi e le indicazioni. Prendetevi del tempo.

[Andrea Poletti]

Bello e utile. Da rileggere tra un po’.

[Daniela Sampognaro]

Libro ricco di spunti di riflessione.
Un invito caloroso a trovare la parte migliore di noi stessi.