Homo Mutabilis. Как наука о мозге помогла мне преодолеть стереотипы, поверить в себя и круто изменить жизнь

by Настя Травкина

Заложены ли наши способности с рождения или мы можем продолжать эффективно обучаться и во взрослом возрасте? Способны ли мы избавиться от навязанных семьей и обществом ролей и преодолеть травмы трудного детства? Возможно ли победить вредные привычки? Все это вариации одного из самых главных вопросов, который задает себе каждый из нас: «Могу ли я измениться?» От ответа на него зависит, какой жизнью мы будем жить.

Научная журналистка Настя Травкина отвечает на эти вопросы с помощью нейробиологии. Рассказывая о своих трудностях: учебной неуспеваемости и парализующем страхе показаться глупой, столкновении со стереотипами о женщинах, опыте бедности и борьбе с зависимостью, — она объясняет, как опыт влияет на наш мозг и как особенности мозга определяют наш будущий опыт.

Книга помогает понять, какие факторы, влияющие на работу мозга, возможно контролировать, а какие нет, и предлагает методы, чтобы управлять первыми и справиться с последствиями вторых.

Genres: Psychology, Nonfiction, Brain, Russia

262 pages, Hardcover

Published January 1, 2020

Reviews

[☘Misericordia☘ ⚡ϟ⚡⛈⚡☁ ❇️❤❣ · Rating 4 out of 5]

Думаю, что поставлю:
- 5 за research (ну да, он был, это видно)
- 5 за включения из личного опыта автора
- 2 за структуру и переработку информации: в среднем по жизни недостаточно собрать какие-то рандомные факты на тему и скомпилировать их, обычно надо все-таки материал еще как-то осваивать, демонстрировать, к чему он сюда вообще включен, делать какие-то переходы от истории к истории, от повествования к повествованию... Структурировать текст, а не выдавать это как некий поток данных, историй, увлекательных фактов и прочего.
- 2 за связность повествования: это ни фига не связное повествование, фактически это какой-то микс из эссе на тему нейропластичности, семейных историй, личных переживаний и опыта, поп-психологии, размышлений на вольноватые темы и всякого разного другого
- 3 за интересность результата (неплохая подборка материала)
- не оцениваю нацеленность на аудиторию: для тех, что что-то читает, нового тут будет страницы полторы, для тех, кто ничего не читает, нового будет много, но.... Насколько это вообще правильно писать книги для тех, кто их не читает? Это... какой-то новый писк маркетинга, наверное.
- 1: В целом, это похоже на журнал, или колонку в газете или в блоге или в Telegramm или.. ну в общем, это медиа. А расфасовано это медиа как книга. Нестыковочка выходит. Книги отличаются от "ломтиковых" медиа рядом вещей, из которых лично для меня важны формат информации, ее подача, глубина анализа, связность изложения, вдумчивость, отсутствие ориентированности на клиповое мышление... С этим не очень хорошо, скажем так.
Итого: (5+4+2+2+3+1)/6 = 2.8 (ну, округлю до 3 и добавлю звезду за вставки из личного опыта, мне не жалко).
4, конечно, многовато, но для пустой, пустяшной поп-макулатуры это читаемо, я читала книги и похуже. Будем считать, что я высоко оценила изложенный личный опыт автора.

[Agnes P · Rating 5 out of 5]

Интересно, а что наука о мозге скажет о моей одержимости Настей Травкиной? Хочется советовать книгу всем и сделать отдельный урок в школе на основе этой книги. Обязательна к прочтению если вы депрессивный котик, или вы уверенны, что люди не меняются, или вся ваша жизнь построена на негативных убеждениях о себе.

[Nina Gorskaya · Rating 5 out of 5]

Вдохновляюще и поддерживающе.

[Masha M · Rating 1 out of 5]

название довольно честное, то есть из книги вы много узнаете о жизни авторки и ее знакомстве с темой. по теме не узнаете ничего нового, не очень понятно, узнала ли авторка, судя по названию - да.
но по-моему намного интереснее почитать о жизни других замечательных людей, ну или более качественный научпоп.

[squisabelle · Rating 5 out of 5]

Ёмкий, позитивный (!) и очень внятный конспект всего того, что современному человеку следует знать о сером веществе, которым вы читаете этот текст. О том, как любить учиться, как мочь меняться, не бояться ошибаться, а после ошибок – продолжать, и какая наука, труды и эксперименты стоят за всеми этими знаниями и открытиями. Что-то вроде трансферинга реальности здорового человека, без грамма шарлатанства, с бодрой приземлённостью и science-based.

При этом лично для меня принципиально новой информации в книжке не было, так как я уже читала и слушала многое на эту тему. Но! Случился инсайт: в книгах мне важна не новизна, мне важны формулировки. Свежие знания – это всегда приятно, но даже «повторяя» уже известное, всегда можно найти какую-то новую формулировку, круто подсвечивающую смыслы. За парочку таких я Насте Травкиной очень благодарна!

Написано легко и складно, читается – быстро. Уровень полезности крайне высокий, особенно если вы до этого не соприкасались с нейробиологией. Однозначно рекомендую!

[Kira Lee · Rating 4 out of 5]

Хорошая работа, отлично иллюстрирующая основные заявленные тезисы. Мне особенно понравилось то, что книга идёт вширину, показывая междисциплинарность нейронаук + их преломление в максимально практическую плоскость нашей жизни.

Хороший язык автора; дробность глав, которая помогает структурировать информацию. Книга будет хороша для поиска отправных точек более глубокого изучения заинтересовавших аспектов работы мозга.

[Ksenia · Rating 4 out of 5]

Книга про наш мозок та його неосяжні можливості. Моментами видалася занадто розтягнутою та очевидною, а моментами дуже корисною та пізнавальною. Якщо ви ніколи не читали нічого про мозок, то вам ця книжка сподобається.

[Olya Grigoreva · Rating 5 out of 5]

Отличная книга в жанре научной журналистики. Второй линией идет личная история по выходу из матрицы, что особенно ценно. Ежедневно читаю заметки Насти в телеграм-канале «Настигло», благодарю за него, восхищаюсь, надеюсь он также однажды выйдет в книжном формате

[Annie · Rating 4 out of 5]

Научпоп часть почти вся известна, а личные истории читаются хорошо и живо. В целом неплохо

[Vladimir Sankov]

Основная мысль — мозг/психика пластичны и способны меняться сами, также их можно менять целенаправленно.

[Maria · Rating 3 out of 5]

Полезная книга, воодушевляет.

[Maria · Rating 2 out of 5]

Я, конечно, могу представить себе человека, которому тезисы из данной книги откроют глаза на что-то. Только я сомневаюсь, что такой человек когда-либо подобную книгу возьмёт в руки, все же она рассчитана на другую аудиторию. Для меня в ней не было ни одной новой идеи: она представляет собой суп из литературы по саморазвитию, популярной в последнее время, и процитированные исследования мне тоже встречались неоднократно. Я все ждала, когда же станет понятно, о чем эта книга и когда начнётся что-то новое и интересное, но так и не дождалась. Все же мое впечатление — людям, которые уже читают подобную литературу, нет необходимости «открывать Америку» развенчиванием описанных в книге установок и стереотипов.

Короче, читайте только если именно вам ее кто-то посоветовал: значит, они вас подозревают во всех этих описанных в книге смертных грехах, может, тогда вам и правда надо.

[Yustina · Rating 4 out of 5]

Книга скорее из серии: помоги себе сам, потому что ты можешь это сделать, и ты молодец