O Poder da Meditação

by Rute Caldeira

Depois do sucesso de «Liberta-te de Pensamentos Tóxicos e Simplifica a Tua Vida», Rute Caldeira convida-te a fazer uma caminhada até à tua verdadeira natureza. Como? Através de uma ferramenta poderosa: a meditação. Partilhando todo o seu conhecimento em anos de formação e prática, a autora, ao longo destas páginas, ensina-te a parar e a respirar, guia-te com a sua voz doce e tranquila em meditações de 5 minutos para todos os dias da semana, convida-te a libertares o corpo em meditações ativas e partilha contigo a sua história e outras histórias inspiradoras. «Uma das coisas que desejo realmente que alcances a partir da leitura deste livro é a capacidade de mergulhares na tua verdadeira natureza e de perceberes a partir dela o quão és mais do que aquilo que podes ver, és mais do que aquilo que podes tocar, e és muito além daquilo que por vezes possas sentir. Mergulhar nessa verdadeira natureza, em estado puro, sem restrições nem barreiras, permite-te aceder aos teus mais subtis e elevados poderes, aqueles que nasceram contigo e que estão à espera que tu lhes dês uso.»

248 pages, Paperback

Published January 1, 2019

About the author

Rute Caldeira formou-se em Comunicação Social e Cultural e tirou o mestrado em Comunicação, Organização e Novas Tecnologias, na Universidade Católica Portuguesa. Um problema de saúde levou-a a estudar outras áreas, como as terapias complementares.
É professora de meditação, instrutora de ioga, palestrante, mestre em reiki, autora, organizadora e facilitadora de retiros espirituais, que acontecem dentro e fora de Portugal, PNL practitioner e especialista em desenvolvimento espiritual da plataforma Simply Flow, de Fátima Lopes.
Em 2016, publicou o livro Liberta-te de Pensamentos Tóxicos, e um ano depois, Simplifica a Tua Vida. Apaixonou-se de tal forma pela mente humana e sua complexidade, que hoje dedica a sua vida às pessoas e aos seus problemas, pois acredita que tudo tem uma solução e que nada é impossível.

Reviews

[Rita]

Acabei de ler este livro e que viagem! Há dois anos li o Simplifica a Tua Vida e nada se compara à capacidade da Rute de transparecer as emoções na escrita e esta aventura da meditação não faria sentido sem este livro, cujas meditações estou desejosa de experimentar! É realmente uma ferramenta poderosíssima e aconselho-vos a lerem também, sejam praticantes de primeira viagem ou não, porque este livro está lindo!

[Lara Mourinho]

A meditação é um tema que tenho explorado mais recentemente e que tem sido uma descoberta muito bonita. Talvez por isso tenha sentido vontade de ler O Poder da Meditação: procurava uma abordagem simples, acessível, especialmente pensada para quem está a começar.
O livro cumpre esse propósito. A Rute escreve de forma muito próxima, quase como se estivesse a conversar connosco com um tom de amiga, sem pretensões, sem discursos rígidos. A mensagem central passa muito pela descoberta de nós próprios e da nossa natureza através da meditação. Um caminho que é gradual, que pede tempo, escuta e respeito pelo ritmo de cada um. Sem pressa. Sem pressão. Diferente para cada pessoa.
Ao longo do livro, surge também o tema da imperfeição e da aceitação do nosso “lado sombra”, tratado com leveza e humanidade. Não como algo a corrigir, mas como parte do todo que somos.
Para além da narrativa, o livro inclui várias meditações práticas, disponíveis no YouTube, o que o torna uma ferramenta muito concreta e útil, não apenas para ler, mas para praticar.
É um daqueles livros a que imagino voltar várias vezes, de forma quase aleatória, abrindo numa página qualquer, escolhendo uma meditação e deixando que ela encontre o seu lugar naquele momento.
Um livro simples, próximo e honesto. E talvez seja precisamente aí que reside a sua força.

[ericascn .]

This book shows the power of meditation, helping you discover what meditation really is, how to start practicing there,...

[Catarina Correia]

Excelente livro para quem procura um guia com várias meditações.
As fotografias presentes ao longo dos capítulos fazem-nos viajar. A linguagem é bastante acessível e torna fácil a tarefa de compreender todos os passos nas diferentes meditações.