Good Skin

by Ingrid Wood

Skin, the body's largest organ, is crucial to our wellbeing. It not only serves as a protective barrier between the outside world and our vulnerable insides, but also keeps us in touch with the world. But it's the appearance of our skin that receives so much attention - and is most important to a vast number of people out there. What keeps skin healthy and glowing? Is there such a thing as perfect skin and can you have it? This book is intended to serve not only as a useful reference guide on skin, its composition and disorders, but is also jam-packed with tips and advice on skincare, cosmetics, the sunscreen debate, organic versus natural treatments and anti-ageing advice. In a nutshell, it's a must-have if you're at all concerned about keeping your skin at its best for as long as possible.

96 pages, Paperback

First published February 1, 2005

Reviews

[klaudia · Rating 3 out of 5]

definitely can learn a lot, but i wish she didn’t speak about cellulite and stretch marks like it’s an awful disease

[Booka · Rating 3 out of 5]

Poradnik Ingrid Wood porusza temat pielęgnacji skóry. Znajdziemy w nim informacje od podstaw, czyli: czym jest skóra, jaka jest jej budowa i funkcja, jakie są rodzaje skóry, jak skóra się starzeje, co to są wolne rodniki, jak spowolnić proces starzenia i czego unikać, by na długo zachować promienny wygląd.
Dalej, Wood wprowadza czytelnika w tajniki pielęgnacji skóry twarzy. To właśnie tej części ciała Autorka poświęca najwięcej miejsca w swojej książce. Mamy tu omówienie podstawowych zasad pielęgnacji skóry, rodzaje cery oraz wymienione witaminy potrzebne do utrzymania cery w dobrej kondycji.

Poza pielęgnacją twarzy, możemy też przeczytać między innymi o korzyściach płynących z opalania ale też szkodach, jakie może wywołać nadmiar promieni słonecznych; o stresie i jego zgubnym wpływie na naszą skórę oraz o tym jak pielęgnować skórę ze skłonnością do trądziku.

Opinia opublikowana na moim blogu:
https://literackiepodrozebooki.blogsp...

Autorka wymienia podstawowe zabiegi kosmetyczne i chirurgiczne, którymi są: mikrodermabrazja, terapia botulinowa, wypełnianie terapia intensywnie pulsującym światłem (IPL), chemiczne i laserowe złuszczanie naskórka. Mamy tu omówienie każdego z zabiegów z zastrzeżeniem, iż niektóre zabiegi nie są dla wszystkich wskazane.

Ten poradnik porusza także temat pielęgnacji całego ciała: kąpiele relaksacyjne, masaż, peeling, nawilżanie, zapobieganie i zwalczanie cellulitu i rozstępów. Ostatnie rozdziały poświęca odżywianiu skóry od środka: diecie bogatej w witaminy warzyw i owoców, regularnym piciu wody i suplementacji organizmowi składników niezbędnych jak m.in. cynk, selen, koenzym Q10.

Poradnik Ingrid Wood to takie szybkie kompendium wiedzy w pigułce, mówiące o. najważniejszych metodach pielęgnacji skóry, dbaniu o nią by jak najdłużej zachowała młodzieńczy, świeży wygląd. Czyta się szybko i przyjemnie.

[Dana · Rating 3 out of 5]

Very High Level on how to keep skin looking good.

[Tracey · Rating 3 out of 5]

an interesting read