Keto rockt!: Weil's schlank und glücklich macht

by Dinah Stricker, Sandra Then (Photographer)

Sex, Drugs and Rock 'n' Roll war gestern, jetzt ist schlank und fit durch gesundes Fett angesagt! Fitnesstrainerin und Heavy-Metal-Freak Dinah Stricker nahm durch die Umstellung auf eine ketogene Ernährung selbst erfolgreich ab. Die fettreichen, kohlenhydratarmen Rezeptideen der Influencerin lassen die Fettpolster schmelzen und kurbeln den Stoffwechsel an – wie das funktioniert? Lest selbst!wirkungsvoll abnehmen mit gesundem und genussvollem EssenFett abbauen - Muskeln aufbauenMehr Energie, besserer Schlaf und gesteigerte körperliche FitnessEinfache und schnelle Rezepte mit detaillierten NährwertangabenGehaltvolle Gerichte mit tollen Alternativen zu Brot, Kartoffeln & Co.Dieses Buchdebüt bereichert den Leser durch geballte Motivation und alles Wissenswerte rund um das Geheimnis ketogener Ernährung. Doch nicht nur Einsteiger finden hier hilfreiche Tipps zur ersehnten Gewichtsabnahme, auch gestandene Keto-Profis kommen voll auf ihre Über 60 einfache und schnelle Rezepte versprechen schmackhafte Abwechslung in der Küche und volle Power ganz ohne zu hungern. Das rockt.

361 pages, Kindle Edition

Published October 31, 2020

Reviews

[Michael Fieth · Rating 4 out of 5]

Ein deutsches Buch über Keto, geschrieben von einer Deutschen. Das Buch wurde nicht aus dem amerikanischem übersetzt, benutzt also komplett deutsche Maßeinheiten oder ähnliches. Auch die Rezepte sind einfach und für den europäischen Gaumen.
Die Autorin ist Fitnesstrainerin, erzählt von ihrem Weg zur ketogenen Ernährungsweise. Anschließend wird in verständlicher Sprache die Theorie zu Keto erklärt. Hier liest es sich manchmal zu sehr nach einer Aufzählung, ohne flüßigen Schreibstil. Bei 1-2 Punkten wird ein Begriff in den Raum geworfen, ohne ihn weiter zu erläutern.
Insgesamt ein netter, unkomplizierter Einstieg in die ketogene Ernährung. Weitere Lektüre ist aber zu empfehlen.