EL PODER DE LA ACEPTACIÓN: Reconciliarse con el otro, perdonarse a uno mismo

by Lise Bourbeau, José López Falcón (Translator)

El poder la aceptación revela el núcleo de la enseñanza de Lise la clave de la felicidad es practicar la aceptación de quiénes somos. Dejemos de culparnos a nosotros mismos o de criticar a los demás, y aprendamos a escucharnos. Este libro te enseñará a percibir la diferencia entre aceptar, resignarse y someterse. Descubrirás el significado del amor verdadero, que tan a menudo confundimos con la dedicación, la piedad o la pasión.Lise Bourbeau, autora de La sanación de las cinco heridas o Escucha tu cuerpo, nos habla en esta obra de la aceptación en su sentido más amplio y de su aplicación en todo tipo de situaciones, especialmente en aquellas que nos resultan desagradables e indeseadas. La noción de aceptación que descubrimos en este libro nos permite llegar a ese amor incondicional, esa llamada de nuestra alma. Un alma que sufre a menudo cuando nos dejamos dominar por el ego y silenciamos la voz de nuestro corazón.Un libro único que te acompañará toda la vida.

Genres: Psychology, Nonfiction, France, Self Help

234 pages, Kindle Edition

Published November 2, 2020

Reviews

[Nafi3]

طرحواره درمانی یکی از شیوه های درمان در روان‌شناسیه که میگه افراد تا ۷ سالگی براساس اتفاقاتی که براشون رخ میده یا رفتارهایی که باهاشون میشه یه سری تله‌های عاطفی درونشون به وجود میاد که رفتارهای آینده‌شون در بزرگسالی رو تحت تاثیر قرار میده. این کتاب مشاوره لیز بوربو با یه زوج رو بیان می کنه که با این شیوه درمانی جلو میرن.
کتاب در ۱۲ فصل نوشته شده که یه سری شناخت و بعد یه سری راهکار میده. کتاب قرار نیست شما رو درمان یا مشکلاتتون رو برطرف کنه اما قطعا شناخت خیلی خوبی بهتون میده چه در مورد خودتون و چه در مورد روابطتون با دیگران.
کتاب ترجمه خوبی داره. قبلاً هم از این مترجم کتاب خوندم و راضی بودم.

از متن کتاب:
هیچ کس نمی تواند دیگری را خوشبخت کند. این احساس خوشبختی فقط از درون ناشی می شود.

مسئول بودن یعنی پیامدهای انتخاب هایمان را بپذیریم و اجازه دهیم که دیگران هم پیامد انتخاب‌های خود را بپذیرند. اگر همسر تو یا یکی از والدینت یا فرزندت تصمیم گرفته که خوشحال نباشد باید پیامد رفتار خود را مسئولانه پذیرا باشد. اگر تو به علت تصمیم آن‌ها غمگینی، این یعنی تو می‌خواهی مسئولیت تصمیم فرد دیگری را به عهده بگیری.

خودخواهی به این معنی است که بخواهیم دیگران به نیازهای ما قبل از نیازهای خودشان پاسخ دهند؛ اینکه بخواهیم دیگران به خاطر ما آسیب ببیند، خودخواهی این است که فکر کنیم دیگران مسئول خوشبخت کردن ما هستند. همه این ها با عشق حقیقی در تضاد است.
‌
اگر همیشه به خاطر داشته باشیم که ما مجبور نیستیم پاسخ‌گوی نیازها و انتظارهای دیگران باشیم، آن‌وقت راحت‌تر می‌پذیریم که گاهی از اطرافیانمان جواب نه بشنویم.

دیگران ما را متهم به چیزهایی می‌کنند که روزی خود ما دیگران را به همان موارد متهم می‌کردیم. اما دشوارترین بخش پذیرش این است که ما خودمان را هم به آن متهم کردیم.

اگر سازش و پذیرش دیگری برایمان بسیار سخت است، می‌تواند به این دلیل باشد که این فرد برای ما یادآور بخش پنهانی از خودمان است که هنوز در مورد آن به پذیرش نرسیده‌ایم.
‌
ما نمی‌توانیم در بلندمدت به کسی که دلمان می‌خواهد تبدیل شویم، مگر اینکه اول در مورد کسی که دلمان نمی‌خواهد باشیم به پذیرش برسیم.

رهایی به این معنی نیست که چیزی را دیگر نخواهیم، بلکه بیشتر به این معناست که حالمان خوب باشد حتی اگر به نتیجه‌ای که می‌خواهیم نرسیم.

هیچ‌کس در این دنیا متعلق به ما نیست؛ نه فرزندان، نه شریک زندگی، نه دوستان، و نه پدر و مادرمان. هر کدام از ما در جایی از وجودمان تصمیم گرفته‌ایم که بخشی از مسیر زندگی خود را در کنار یکدیگر طی کنیم تا عشق حقیقی و پذیرش را از هم یاد بگیریم.

بهتر است که در مسیر سفرمان در این کره زمین حالمان خوب باشد، به جای اینکه صبر کنیم به مقصد برسیم تا حال خوب را تجربه کنیم. از سوی دیگر، از کجا معلوم آنچه در ذهنمان به عنوان «رسیدن» تجسم و معنی کرده‌ایم دقیقاً همان چیزی باشد که به آن احتیاج داریم.

تکنیک آینه به ما یادآوری می‌کند آنچه در دیگری مشاهده می‌کنیم دقیقاً همان چیزی است که در آینه خواهیم دید، یعنی تصویری که بازتاب ماست و نه آینه. حتی اگر آینه را عوض کنیم یا حتی همسرمان، دوباره همین مسائل را در آینه بعدی هم خواهیم دید.

هر خصیصه رفتاری که تو در کسی دوست داری، یا هر جنبه‌ای که حتی گمان هم نمی‌کنی به آن دست پیدا کنی، در واقعیت جنبه‌ای از خودت است که نمی‌خواهی بشناسی.

[Mahsa]

قراره یاد بگیریم دیگران رو بیشتر مشاهده کنیم تا اینکه قضاوت یا انتقاد کنیم.
قراره یاد بگیریم بیشتر بپرسیم و کمتر ذهن‌خوانی کنیم.
قراره یاد بگیریم ایگوی ما یک سری باورها رو از گذشته‌مون درونی کرده و همه جا و توی هر موقعیتی، فقط به دنبال تایید اون باورهاست. تاییدی که در نتیجه‌س ما فقط آزار میبینیم.
قراره حالمون بهتر بشه و انتظاراتمون کمتر ... حداقل کمی ...

به وقت خرداد هزار و چهارصد و دو

[Reymelshemirani]

کتاب مراجعه‌ی زوجی به درمانگر رو روایت می‌کنه، همین‌طور که این زوج در مورد خودشون، رابطه‌شون ، والدین‌شون و فرزندشون به پذیرش میرسن و به این نتیجه میرسن که هم خودشون و اونارو همون‌طور که هستن باوجود نقص‌ها، کمبودها و تفاوت عقیده‌‌ای که دارن بپذیرن، تو هم با خوندن کتاب گام‌ به گام این رو یاد میگیری و تجربه‌ش می‌کنی و در آخر نسبت به همه‌چیز احساس بهتری پیدا می‌کنی.
کتاب اصطلاحات روان‌شناسی داره که اگر متوجه‌شون نشدی با یه سرچ ساده توی گوگل می‌تونی معنی این اصطلاحات رو متوجه بشی و بفهمی دقیقاً دارن از چی صحبت می‌کنن.

[Daria Garnier]

Je donne 3 étoiles pour une seule raison. J’ai trouvé des caractères trop faibles. Je n’avais pas de compassion et comme ça, je ne pouvais pas vivre cet expérience avec eux. Ils sont banales et pas profonds du tout. Les dialogues sont artificiels. J’ai parlé avec des psychothérapeutes plusieurs fois dans ma vie. Personne est capable de bien exprimer ses réactions psychosomatiques tout de suite, après la première question du spécialiste.
Néanmoins, la réflexion sur l’égoïsme, c’est génial. Je crois que ça vaut lire ce livre juste pour trouver ce trésor: « Être égoïste, c’est vouloir que l’autre écoute nos besoin avant les siens, c’est prendre pour soi au détriment de l’autre, c’est croire que l’autre est responsable de notre bonheur, ce qui crée beaucoup d’attentes ».

[Boryana]

Tried to finish this book as it was a gift by a friend but oh what a waste of time. When I got to the second half I only read the summaries of every chapter which mercifully enough the author provides. Unnatural conversations of the characters and it all felt like marketing for her coaching programs and other books.

[Mansurak]

این‌کتاب مثل یه کلاس درس میمونه که لحظه به لحظش برای من پر از نکته های مهم بود که باهاش میتونم زندگیمو‌از نو بسازم و بنظر ارزش ده بار خوندن دیگه هم داره تا همه ی درسایی که بهمون میده رو تو ذهنمون ثبتش کنیم.

[m ˚˖ ࣪ ♡]

c'était un peu désagréable de l'écouter me dire que les défauts qu'on voit chez les autres sont également ceux qu'on a nous-même, mais nécessaire j’imagine

[Camille Bénard]

Ce livre manque de finesse. Bourbeau s'auto-flatte en permanence, faisant de ce livre un recit difficile à lire et à accepter. L'autrice parait imbus d'elle même et de ses théories. Elle ne remet pas en cause son biais phénoménal.

[Ana Sofia🌷]

Es interesante la perspectiva que brinda a través de casos que ha tenido en sesión. Coincidí con algunas cosas como la teoría del espejo que me parece una buena manera de lograr aceptarnos, pero no coincidí con otros conceptos ni con su manera de plantear el significado de la vida y la muerte (creo que eso cambia dependiendo de la persona). Buen libro dentro de todo, aprendí :)

[ح جیمی]

سعی کرده مفهوم پذیرش را در قالب مشاوره به خانواده ای که خودش ترسیم کرده شرح دهد اما متاسفانه نتوانسته دلایل محکم و نگاهی کلی و خارج از مصداق های کتاب نسبت به پذیرش ارائه دهد.

[Fateme]

به نظرم ارزش خوندن بیشتر از یکبار را نداشت واقعا :/

[Luce BACQUIER]

Des réflexions intéressantes sur ce qu'est l'égo (qui n'est pas penser à soi, mais penser que les autres vont s'occuper de nous), sur l'acceptation (qui n'est pas de la résignation). C'est assez éclairant sur plusieurs points, cela permet aussi de faire une introspection.

Cependant, je n'aime pas beaucoup la manière d'écrire que je trouve très peu naturelle (personne ne se comporte ainsi dans la vraie vie, en tous cas celle que je connais). Ce n'est pas aussi simple (on aimerait bien parfois) que cela peut paraître dans le livre. J'ai eu du mal à adhérer à cette façon d'écrire, mais les réflexions que le livre propose m'ont fait rester jusqu'au bout.

[Mohammad Sheydaee]

"اگر همیشه به خاطر داشته باشیم که ما مجبور نیستیم پاسخ‌گوی نیازها و انتظارهای دیگران باشیم، آن‌وقت راحت‌تر می‌پذیریم که گاهی از اطرافیانمان جواب نه بشنویم. "
سرشار از آموزه هایی جذاب، به جذابی عبارت فوق...
لینک طاقچه
https://taaghche.com/book/112790/%DB%...

[miffy]

J’ai eu du mal à le lire pour commencer mais finalement je ne suis pas déçue d’avoir continuer à le lire.

C’est incroyable de se dire que nos proches sont le miroir de nous-mêmes. Je ne pensais pas que l’ego prenait autant de place dans notre quotidien sous n’importe quel forme.
Aussi bien émotionnelle, verbale ou bien gestuelle.

Très hâte d’arriver à un tel degrés d’acceptation, malgré le long travail de processus d’acceptation…

[William Duvernier]

In my view, this is a work whose depth is best appreciated after having explored Lise Bourbeau’s earlier writings. Yet what a book it is!
The way it dismantled my former understanding of love and redefined the very notion of responsibility is nothing short of remarkable.
I would recommend it wholeheartedly to anyone seeking to embark on a genuine journey of self-discovery and to transform the way they relate both to others and to themselves.

[Genevieve Ducharme]

Écouté sur Audible.

J'ai adoré et celle qui en fait la lecture a une voix très agréable à entendre, une belle surprise pour moi.
Je vais sûrement le réécouter, voir l'acheter, car je trouve que ce sont des leçons et des concepts à revoir souvent.

Je recommande fortement. Je vais définitivement aller voir ses autres livres.

[Brown Catherine]

Lecture suggérée par ma psy, sur le sujet du pardon.et de l'acceptation, et surtout de leur intérêt. A la fois très facile à lire et tellement porteur de réflexion personnelle qu'ila fallu un moment pour le finir. Je l'ai emprunté, mais je pense l'acheter, et le relire d'ici quelques mois, afin de voir le chemin qu'aura emprunté ma réflexion d'ici là...

[JoãoFCC]

-"Não podemos transformar-nos no que queremos ser enquanto não aceitarmos que também somos como não queremos ser"
-"Ser egoísta consiste em querer que o outro dê atenção às nossas necessidades antes de satisfazer as suas próprias necessidades"
-"Ser responsável consiste em assumir as consequências das nossas escolhas e permitir que os outros assumam as consequências das suas decisões"

[Anooshe]

کتاب بسیار خوب و آموزنده‌ای بود، با توجه به اکثر کتاب‌های روانشناسی که مسیر یکسانی دارن و نسخه‌های یکسان میپیچن یا در حال پاک کردن صورت مسئله هستن، این کتاب ذهن آدم رو بیدار میکنه. مثل یک تلنگر میمونه.

این کتاب را در اپلیکیشن طاقچه بخوانید:

https://taaghche.com/book/112790

[Sylvie Dupont]

J'ai mis 4 étoiles mais j'en aurais bien mis 3.5. Si ce livre traite divers sujets dont la mort, notamment par suicide, je n'ai pas été en accord avec tout ce qu'écrit Lise Bourbeau et je ne suis vraiment pas certaine d'arriver à mettre en application ses préceptes.

[Atabak Parnian]

با محوریت قرار دادن کلمه‌ی «پذیرش»، به ما می‌آموزد تا عشقی بی‌حدومرز به خود داشته باشیم و با خود و دیگران به صلح برسیم.
Centering on the word "acceptance", it teaches us to have boundless love for ourselves and to reach peace with ourselves and others.

[Inès ✨]

Un ouvrage pertinent qui amène à déchiffrer la cause de certaines émotions et l’apprentissage de l’acceptation, plutôt que le jugement et la critique. La construction du récit est bien faite avec des exemples concrets mais je peine à appliquer la méthode dans une situation personnelle.

[Elodie Gambini]

Des notions très bien abordées pour vivre sereinement mais les personnages restent un peu fades.

[Béatrice Riveaux]

Really helpful - but there's a long way to go before succeeding in accepting oneself !

[Aurélia Amrane]

Un livre de développement personnel intéressant

[Tovohery Pascal]

It's a good book to accept himself

[Kenza]

C'est un livre qui est bien mais J'ai pas aimé la manière dont elle a traité la notion de l'acceptation

[Christophe Duchesne]

Dans la continuité des œuvres de lise bourbeau.
L acceptation, notion évidente et souvent négligée par tous !
Focus sur la notion les méthodes avec des exemples !

[Alma]

این کتاب به من هدیه داده شده و انتخاب خودم نبوده. حدود ۷۰ درصد مطالب کتاب شبه علمی و اصطلاحا زرد و تنها ۳۰ درصد قابل تامل هستند. آن را توصیه نمی‌کنم.

[Homa Momeny]

I’ve read this book in its persian translation and I didn’t understand meaning of a lots of sentences good
I think this book was just good enough for reading just once and nothing more ☹️