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Le guide Yuka de l'alimentation saine
Le guide de référence pour manger mieux avec YukaCe livre concentre de façon pédagogique et accessible tous les fondamentaux pour se tourner vers une alimentation saine.Dans ce livre, vous allez découvrir :L’assiette idéale des 4 repas quotidiens : Petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner : la répartition optimale des aliments au cours de la journée est expliquée de façon simple et visuelle.Tous les conseils pour bien choisir ses aliments : Pain, chocolat, huile, oeufs, poisson, légumineuses,... Tous les critères importants à prendre en compte dans le choix des aliments sont détaillés.
36 recettes gourmandes et saines : Les recettes sont adaptées à chacune des saisons de l’année. Faciles et rapides à réaliser, elles intègrent tous les conseils présentés dans le livre.Ce livre souhaite contribuer au retour à une alimentation plus simple et plus naturelle, qui est sans aucun doute le remède à de nombreuses pathologies modernes. Vous le verrez, mieux manger pour être en meilleure santé est vraiment à la portée de tous !
36 recettes gourmandes et saines : Les recettes sont adaptées à chacune des saisons de l’année. Faciles et rapides à réaliser, elles intègrent tous les conseils présentés dans le livre.Ce livre souhaite contribuer au retour à une alimentation plus simple et plus naturelle, qui est sans aucun doute le remède à de nombreuses pathologies modernes. Vous le verrez, mieux manger pour être en meilleure santé est vraiment à la portée de tous !
Kindle Edition
Published October 14, 2020
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Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
June 6, 2025
Mi aspettavo un libro un po' più discorsivo, ma è stato comunque molto interessante.
Ovviamente mi ha confermato che mangio benissimo e che non ho più bisogno di altre dritte (occhio al nasoooooo).
Le informazioni contenute sono molto interessanti. Sarà difficile ricordarle tutte, ma qualche spunto sarà abbastanza semplice da applicare.
Ovviamente mi ha confermato che mangio benissimo e che non ho più bisogno di altre dritte (occhio al nasoooooo).
Le informazioni contenute sono molto interessanti. Sarà difficile ricordarle tutte, ma qualche spunto sarà abbastanza semplice da applicare.
June 3, 2023
Guide extrêmement riche, ludique et agréable à lire de par ses belles illustrations et la vulgarisation très intéressante de chaque composante de l'alimentation. Je n'ai pas encore testé les recettes mais elles donnent envie !
September 14, 2023
Le livre que je cherchais…. Clair & bien illustré, cet ouvrage détaille sur une centaine de pages les grands principes de l’alimentation: vitamines, repas type, méthode de cuisson, etc.
Même si je l’ai lu d’une traite, c’est un livre à garder auprès de soi tout au long de l’année & pour renforcer ses connaissances.
Même si je l’ai lu d’une traite, c’est un livre à garder auprès de soi tout au long de l’année & pour renforcer ses connaissances.
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