Lev länge & väl: professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen

by Kerstin Brismar, Marit Andersson

Vi vill alla leva länge men också ha ett bra liv så länge vi lever. Professor Kerstin Brismar har jobbat med de så kallade livsstilssjukdomarna under hela sitt läkarliv, hon om någon vet hur vi ska göra för att minska risken för sjukdomar på ålderns höst. Här delar hon med sig av sin samlade kunskap, det hon lärt sig under sina år som verksam läkare och forskare.

Det är aldrig för sent att lägga om sina vanor, även när man kommit en bit upp i åren. Om du har passerat 50 eller 60 finns det många hälsovinster att göra om du genomför några förändringar i ditt dagliga liv. Boken ger förslag på hur du kommer igång samt tar upp livsstilsfaktorer som sömn, kost, motion, stress, alkohol med mera. Men också hur dessa faktorer hänger samman med sjukdomar som hjärtkärlsjukdom, diabetes typ 2, cancer och demenssjukdom.

206 pages, Hardcover

Published November 5, 2020

Reviews

[Ak · Rating 3 out of 5]

snabbläst, översiktlig, hoppfull med konkreta tips. Om man läst andra böcker i ämnet så är det kbgenring nytf. Det svåra är att göra det!!!
Nytt för just denna boken är att hon inte förutsätter att alla är medelklass som kan påverka sin arbetssituation, samt att hon har konkreta förslag på undersökningar och prover man kan fråga läkaren om beroende på ens ålder, kön, sjukdomsr i släkten osv.
en bok som är bra att kunna återkomma till.

[Noa Greénini · Rating 4 out of 5]

Bra för gemene person som behöver ha en stabil grundkunskap om hälsosamma vanor och folksjukdomar.

[IsaHed · Rating 3 out of 5]

Helt ok. Ganska grundläggande och inte inriktad för målgrupp 20-åringar. Dock bra påminnelse