Headspace

by Andy Puddicombe

Wil je vaker een moment van rust in je leven? Dat het constante gepraat in je hoofd een moment tot stilstand komt? Dan is het tijd voor een hoofd vol leegte!

Per dag schieten er duizenden gedachten door je hoofd. Tijdens het werk, fietsen, autorijden, een gezellig diner of 's nachts in bed. Andy Puddicombe laat je in Headspace zien hoe je in tien minuten je hoofd tot rust kunt brengen. De oefeningen uit dit boek zijn snel, makkelijk en effectief. Leer hoe je je makkelijker kunt concentreren, hoe je meer rust en kalmte kunt ervaren en wat je kunt doen om lekker en ontspannen te slapen.

Genres: Nonfiction

240 pages, Paperback

First published January 1, 2012

About the author

Andy Puddicombe, born September 23, 1972, is the founder of Headspace; an award-winning[1] digital health platform that provides guided meditation sessions for its users. A former Buddhist monk with a degree in Circus Arts. According to The Times, he is also considered the "international poster boy for the modern mindfulness movement".[2] As both author and public speaker,[3] Puddicombe is known for his simple, accessible and secular approach, which has led to over 1 million users of the Headspace platform. The New York Times claims "Puddicombe is doing for meditation what Jamie Oliver has done for food". (source: Wikipedia)

Reviews

[Gelske · Rating 3 out of 5]

Veel platgetreden paden van 't klassieke zelfhulpboek: een persoonlijke historie als opmaat voor algemene levenslessen overgoten met een sausje testimonials van mensen die het even niet meer weten maar o zo zeer geholpen worden door mindfulness en meditatie. Desondanks inspirerend, ik ben alweer dagelijks aan het mediteren. Eens zien hoe bestendig dat is. Overigens gaat dat uitstekend zonder de app Headspace, maar met de app Medito.

[Iris Waarlo · Rating 3 out of 5]

2.5⭐️