What do you think?
Rate this book
Osez l'optimisme
Offrez-vous une bouffée de bonheur ! " Je n'ose pas me lancer. " Cette phrase, Catherine Testa voudrait ne plus jamais l'entendre.
Nouvelle relation amoureuse, changement de métier ou nouveau projet, quel que soit votre objectif, surmontez vos peurs et prenez confiance en vous.
La clé ? L'OPTIMISME !
Ponctué d'exemples concrets et de mantras positifs, Osez l'optimisme est une véritable bouffée de bonheur.
Essayez. Au pire, ça marche !
Nouvelle relation amoureuse, changement de métier ou nouveau projet, quel que soit votre objectif, surmontez vos peurs et prenez confiance en vous.
La clé ? L'OPTIMISME !
Ponctué d'exemples concrets et de mantras positifs, Osez l'optimisme est une véritable bouffée de bonheur.
Essayez. Au pire, ça marche !
182 pages, Pocket Book
Published January 10, 2019
8 people are currently reading
57 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 5 of 5 reviews
September 4, 2025
الكتاب عبارة عن كتيّب صغير يُقدم نصائح فعّالة مدعّمة بأمثلة واقعية وعبارات إيجابية، ليكون "نفحة سعادة حقيقية" تساعد القارئ على تحسين حياته اليومية .
كاترين تيستا هي رائدة أعمال ومؤسسة موقع "التفاؤل" منذ عام 2015، وقد لاقى كتابها نجاحًا بارزًا في فرنسا، حيث بيع منه حوالي مئة ألف نسخة .
جوهر الكتاب: التفاؤل كمفتاح للتغيير
الفكرة الأساسية: نحن "دائمًا على بُعد قرار واحد من حياة مختلفة تمامًا"؛ لذا، الجرأة على اتخاذ القرار والتخلص من الأفكار السلبية هما بداية الطريق نحو التغيير .
التفاؤل لا يُعدّ رفاهية، بل هو "العنصر الأساس لأي فعل وأي تقدم في الحياة" .
أبرز العشرة مفاتيح (مشتقة وتوحّف الفكرة العامة)
في حين أن المصادر لا تفصل جميع العشرة مفاتيح إلى عنوانين محددة، يمكن تلخيص التوجه العام كما يلي:
1. اتخاذ القرار بشجاعة – القرارات، حتى وإن كانت بسيطة، تمثل نقطة التحوّل نحو واقع جديد .
2. الثقة بالنفس – الاعتقاد في القدرة على التحسين والعمل هو نقطة الانطلاق نحو النجاح .
3. قهر المخاوف – مواجهة المخاوف بدل السماح لها بإيقافك عن التقدم .
4. التفاؤل كمبدأ عملي – استخدام التفاؤل كأداة يومية، لا كمفهوم غامض .
5. أمثلة واقعية تحفيزية – الكتاب غني بحكايات وأمثلة ملموسة لتوضيح تأثير التفاؤل في الحياة اليومية .
6. التركيز على الفرح اليومي – الاعتناء بلحظات العبارة الإيجابية الصغيرة لخلق شعور مستدام بالسعادة .
7. التطبيق العملي – لا يكتفي المؤلّفة بالأفكار، بل تشجّع على التطبيق الفعلي – "جرب… وفي أسوأ الأحوال، هذا يُجدي!" .
8. التطور الشخصي المستمر – التفاؤل ليس وليدة لحظة، بل أسلوب حياة قادر على إحداث تغيّرات مستدامة .
9. نظرة إيجابية نحو الأهداف – سواء في العلاقات أو العمل أو المشاريع، النظرة المتفائلة تمكّن من تجاوز العقبات .
10. العيش بتفاؤل واقعي – الكتاب يوازن بين التفاؤل والواقعية؛ فليس التفاؤل وحده كافيًا، بل يجب أن يُدعم بالعقلانية والتنفيذ .
خلاصة
كتاب «هيا تفاءلوا» هو دعوة عملية لتبنّي التفاؤل كأسلوب يومي لتحويل الحياة من روتين إلى رحلة مفعمة بالفرح والتحفيز. التفاؤل هنا ليس شعارًا فقط، بل منهج حقيقي مع أدوات وتقنيات قابلة للتطبيق، بداية من اتخاذ القرار، مرورًا بمواجهة المخاوف، وصولًا إلى التركيز على التفاصيل الصغيرة التي تصنع الفرق.
كاترين تيستا هي رائدة أعمال ومؤسسة موقع "التفاؤل" منذ عام 2015، وقد لاقى كتابها نجاحًا بارزًا في فرنسا، حيث بيع منه حوالي مئة ألف نسخة .
جوهر الكتاب: التفاؤل كمفتاح للتغيير
الفكرة الأساسية: نحن "دائمًا على بُعد قرار واحد من حياة مختلفة تمامًا"؛ لذا، الجرأة على اتخاذ القرار والتخلص من الأفكار السلبية هما بداية الطريق نحو التغيير .
التفاؤل لا يُعدّ رفاهية، بل هو "العنصر الأساس لأي فعل وأي تقدم في الحياة" .
أبرز العشرة مفاتيح (مشتقة وتوحّف الفكرة العامة)
في حين أن المصادر لا تفصل جميع العشرة مفاتيح إلى عنوانين محددة، يمكن تلخيص التوجه العام كما يلي:
1. اتخاذ القرار بشجاعة – القرارات، حتى وإن كانت بسيطة، تمثل نقطة التحوّل نحو واقع جديد .
2. الثقة بالنفس – الاعتقاد في القدرة على التحسين والعمل هو نقطة الانطلاق نحو النجاح .
3. قهر المخاوف – مواجهة المخاوف بدل السماح لها بإيقافك عن التقدم .
4. التفاؤل كمبدأ عملي – استخدام التفاؤل كأداة يومية، لا كمفهوم غامض .
5. أمثلة واقعية تحفيزية – الكتاب غني بحكايات وأمثلة ملموسة لتوضيح تأثير التفاؤل في الحياة اليومية .
6. التركيز على الفرح اليومي – الاعتناء بلحظات العبارة الإيجابية الصغيرة لخلق شعور مستدام بالسعادة .
7. التطبيق العملي – لا يكتفي المؤلّفة بالأفكار، بل تشجّع على التطبيق الفعلي – "جرب… وفي أسوأ الأحوال، هذا يُجدي!" .
8. التطور الشخصي المستمر – التفاؤل ليس وليدة لحظة، بل أسلوب حياة قادر على إحداث تغيّرات مستدامة .
9. نظرة إيجابية نحو الأهداف – سواء في العلاقات أو العمل أو المشاريع، النظرة المتفائلة تمكّن من تجاوز العقبات .
10. العيش بتفاؤل واقعي – الكتاب يوازن بين التفاؤل والواقعية؛ فليس التفاؤل وحده كافيًا، بل يجب أن يُدعم بالعقلانية والتنفيذ .
خلاصة
كتاب «هيا تفاءلوا» هو دعوة عملية لتبنّي التفاؤل كأسلوب يومي لتحويل الحياة من روتين إلى رحلة مفعمة بالفرح والتحفيز. التفاؤل هنا ليس شعارًا فقط، بل منهج حقيقي مع أدوات وتقنيات قابلة للتطبيق، بداية من اتخاذ القرار، مرورًا بمواجهة المخاوف، وصولًا إلى التركيز على التفاصيل الصغيرة التي تصنع الفرق.
December 14, 2020
Un condensé de pleins de conseils de différents livres de développement personnels comme miracle morning, avalez le crapaud et d'autres livres de développement personnel ; mais qui fait du bien de se rappeler et qui poussent à se bouger pour réaliser ses rêves!
January 17, 2021
Très bien écrit. Facile et rapide à lire. De bons conseils et des citations qui font du bien.
March 20, 2022
Ce livre est vraiment bien. Que ça soit au niveau de l'écriture, des conseils... Rien à redire, à part peut-être les citations, qui font pas mal trumblr 2013... Mais sinon très bon livre !!
December 29, 2022
يدعوا للإيجابية لكن أعتقد هذا النوع من الكتب مجرد أفكار حماسية لاتعكس أي أثر حقيقي لإتخاذ خطوات عملية .
Displaying 1 - 5 of 5 reviews