Missie Marathon

by Mariska van Sprundel

Mariska van Sprundel trainde drie keer voor een marathon en raakte drie keer geblesseerd. Nu gaat het roer om. Onder begeleiding van experts probeert ze het nog één keer. Wat als een looptrainer een persoonlijk schema maakt, een fysiotherapeut de pijntjes onder controle houdt, een sportdiëtist haar voeding bijstuurt en ze met een sportpsycholoog werkt aan haar mentaliteit? Uiteindelijk volbrengt ze haar missie en loopt ze eind 2019 voor het eerst een marathon uit.

In dit boek deelt ze haar ervaringen tijdens de maanden die aan de marathon voorafgingen, aangevuld met informatie over trainingsschema’s, voeding, motivatie, looptechniek en nog veel meer. Of je nu een beginnende hardloper bent of zelf ook plannen aan het maken bent voor een (halve) marathon, de informatie en tips van Mariska en haar begeleidingsteam helpen je de kans op blessures te verkleinen en zorgen ervoor dat jij met plezier je favoriete trainingsrondjes loopt.

Genres: Nonfiction

303 pages, Paperback

Published December 1, 2020

Reviews

[Ward Weistra · Rating 5 out of 5]

Persoonlijk, maar ook leerzaam.

[Lieke Polak · Rating 4 out of 5]

Tbh heb ik van dit boek meer geleerd dan van de fysiotherapeut en de sportarts samen. 😬Herkenbaar, informatief en enthousiasmerend!🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

[Lotte Kolleman · Rating 5 out of 5]

Leuk en leerzaam!

[Laura’s booksandcoffee ✨ · Rating 5 out of 5]

Inspirerend, motiverend en heel erg interessant. Bijzonder om een kijkje te krijgen in het hoofd van iemand die aan het trainen is voor een marathon. Volgens mij heeft deze vrouw zóveel doorzettingsvermogen. Zeker na zoveel blessures. Veel interessante informatie en tips en tof om te lezen hoe de verschillende begeleiding haar heeft geholpen in het proces.

Het kan echt, als je maar wilt en het op je eigen manier doet en je niet gaat vergelijken met anderen. Een van de grootste uitdagingen in tijden van Strava, Garmin newsfeeds & social media als je het mij vraagt. En voor mij als beginnende hardloper, in op dit moment het herstel van een blessure geeft dat hoop, kracht en motivatie 🙏🏻. Heerlijk boek.

[Femke · Rating 3 out of 5]

Praktisch boek over een goede marathonvoorbereiding. De auteur waagt nog een poging na drie eerdere mislukte keren. Hoe blijf je heel, wat eet je, wat zijn helpende gedachten? Een persoonlijk verhaal dat is omlijst met handige tips en weetjes, daar heb ik zeker wat van opgestoken. Af en toe raakte ik te veel afgeleid door de persoonlijke angsten en zorgen die het leven van de auteur tijdens het proces leken te beheersen. De eerlijkheid daarover was dan wel weer ontwapenend. Ik gun haar toch wat meer relativeringsvermogen en plezier in het hardlopen, een conclusie die ze zelf aan het einde gelukkig ook trekt.

[Mascha Eleonora · Rating 4 out of 5]

Genoten van dit boek! 📖 en naast het zeer fijn geschreven verhaal van Mariska, stond er ook een schat aan informatie in dit boek. Een hoop dingen wist ik al, maar ik heb ook zeer zeker een hoop geleerd!

[Lennard van der Plas · Rating 5 out of 5]

Leuk om te lezen voor hardlopers. Goeie combinatie van persoonlijke emotie en kennis in het hardlopen.

[Wouter Spitters · Rating 4 out of 5]

Een (sportieve) thriller met een knie in de hoofdrol en factchecking in een niet helemaal onverwachte bijrol.

[Sythe · Rating 2 out of 5]

Leuk om Mariska te volgen op haar reis naar de marathon, maar heb er niet echt iets aan gehad.