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Una mochila para el universo
¿Cuánto debe durar un abrazo? ¿De qué sirve llorar? ¿Qué podemos hacer para cambiar nuestra suerte? ¿Tiene algún propósito el enamoramiento? ¿Y por qué es tan inevitable el desamor? ¿Cómo aprendemosa tener miedo? ¿A partir de qué edad empezamos a mentir? ¿Por qué sentimos envidia? ¿Cuántos amigos necesitamos para ser felices? ¿Podemos evitar estresarnos sin necesidad? ¿Por qué le importa más a unhombre que a una mujer que le rayen el coche? Y, más allá de las mil dietas milagrosas, ¿existen trucos emocionales para adelgazar?A éstas y muchas otras preguntas, trascendentales y cotidianas, responde Elsa Punset en este libro, concebido como una «pequeña guía de rutas variadas» que transitan por la geografía de las emociones humanas con el propósito de hacernos más fácil comprenderlo que nos rodea, reconocerla importancia de nuestras relaciones con los demás,descubrir que es mucho más lo que nos une que lo quenos separa, encontrar formas eficaces de comunicarnos,gestionar la relación entre el cuerpo y la mente, potenciar el caudal de alegría que encerramos, organizarnos para lograr fijar y cumplir nuestras metas y ayudar al cerebro humano a contrarrestar su tendencia innata «a la supervivencia miedosa y desconfiada».Porque, como señala Elsa Punset con palabras transparentes y sencillas, para transformar nuestras vidas y nuestras relaciones «no necesitamos tanto como creemos: en una mochila ligera cabe lo que nos ayuda a comprender y a gestionar la realidad que nos rodea».Una guía indispensable para entender a los demás y manejarse con éxito en eluniverso de las emociones.
320 pages, Flexibound
First published May 1, 2012
114 people are currently reading
659 people want to read
About the author
Elsa Punset
58 books80 followersElsa Punset es una escritora y filósofa española, hija del divulgador científico Eduardo Punset
Nacida en Londres (1964), Elsa es licenciada en Filosofía y Letras, Máster en Humanidades por la Universidad de Oxford y en Periodismo por la Universidad Autónoma de Madrid. Es asimismo Máster en Educación Secundaria por la Universidad Camilo José Cela de Madrid.
Directora de contenidos en el Laboratorio de Aprendizaje Social y Emocional (LASE), colaboró en televisión en el Hormiguero y luego dirigió y presentó “la Mirada de Elsa” en Redes. Posteriormente tuvo una sección semanal, “El mundo en tus manos”, en el programa “Para todos la 2” de TVE.
Ha escrito los libros “Brújula para Navegantes Emocionales”, “Inocencia Radical” y la fábula “El león jardinero”. En 2012, lanzó su bestseller “Una Mochila para el Universo” editado ya en catorce países y, en el 2014 el libro sobre inteligencia social, ”El Mundo en tus Manos”.
En Octubre 2015 inició la publicación de los cuentos ilustrados de “Los Atrevidos“, dirigidos al público infantil, para ayudarles a comprender y gestionar, de forma entretenida, sus emociones básicas . Los libros incluyen también un “taller ” para padres y educadores.
Y en marzo de 2016 se ha publicado “El libro de las pequeñas revoluciones” que se encuentra ya en su 7a edición, con más de 100.000 lectores.
No es magia, es inteligencia emocional
Elsa Punset
Nacida en Londres (1964), Elsa es licenciada en Filosofía y Letras, Máster en Humanidades por la Universidad de Oxford y en Periodismo por la Universidad Autónoma de Madrid. Es asimismo Máster en Educación Secundaria por la Universidad Camilo José Cela de Madrid.
Directora de contenidos en el Laboratorio de Aprendizaje Social y Emocional (LASE), colaboró en televisión en el Hormiguero y luego dirigió y presentó “la Mirada de Elsa” en Redes. Posteriormente tuvo una sección semanal, “El mundo en tus manos”, en el programa “Para todos la 2” de TVE.
Ha escrito los libros “Brújula para Navegantes Emocionales”, “Inocencia Radical” y la fábula “El león jardinero”. En 2012, lanzó su bestseller “Una Mochila para el Universo” editado ya en catorce países y, en el 2014 el libro sobre inteligencia social, ”El Mundo en tus Manos”.
En Octubre 2015 inició la publicación de los cuentos ilustrados de “Los Atrevidos“, dirigidos al público infantil, para ayudarles a comprender y gestionar, de forma entretenida, sus emociones básicas . Los libros incluyen también un “taller ” para padres y educadores.
Y en marzo de 2016 se ha publicado “El libro de las pequeñas revoluciones” que se encuentra ya en su 7a edición, con más de 100.000 lectores.
No es magia, es inteligencia emocional
Elsa Punset
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Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 66 reviews
February 12, 2016
Bueno creo que la reseña de este libro va a ser un poco complicada, voy a intentar explicarme lo mejor que pueda !. Es un libro de los que no suelo leer ya que a mi los libros de auto ayuda me parecen mas palabrería que otra cosa. En si cuando compre ese libro no sabia que iba sobre este tema, aunque debí deducirlo ya que cuando Elsa estaba en El Hormiguero solia trata ese tema sobre todo porque es en lo que trabaja. Bueno el caso es que no me ha aburrido como en un principio podría ser ya que la manera de explicarse de Elsa pues me parece simple, y tiene algo que atrae a escucharla. Me ha gustado mucho que los capítulos empezaran contando algo relacionándolo con su hija. Algunos capítulos me han parecido mas interesantes que otros. Uno de los ejemplos de los que me han gustado podría decir el relacionado con la mentira, no se si os ha pasado alguna vez pero a veces estoy en una entrevista de trabajo y temo hacer algún movimiento por el cual el entrevistador decida que no soy apta para este trabajo. Y la verdad, este capitulo me ha dado algunos tick para este tipo de situaciones en mi vida. Y por eso mismo me ha gustado leer este libro porque aunque yo no diga voy a tomármelo al pie de la letra y decida hacer todos los ejercicios que explican en el libro he aprendido cosas interesantes. Eh aprendido a que los animales por ejemplo se ríen!...he aprendido que a veces simplemente decir no me apetece ver esta serie ya esta haciendo que mi cuerpo directamente no quiera verlo cuando tal vez con simplemente decir venga voy a verlo con ganas haga que el capitulo sea mas entretenido o tal vez pase mas rápido incluso. El primer capitulo creo que para mi ha sido el mas interesante, trata sobre cuando amor debemos darnos para ser felices, para crear conexión con las personas que están a nuestro alrededor. En definitiva no es que lo recomiende ya que se hace un poco repetitivo en algunas partes y sobre todo si lo lees de un tirón y no te gusta este libro de libros acaba cansando mentalmente. Pero si lo recomiendo para al menos leer un capitulo al dia o a la semana...para simplemente decir pues en esto tienes razón voy a intentar cambiarlo !
September 10, 2012
En mi opinión, todo el mundo debería leer este libro.
Puede que a muchas personas les eche para atrás el hecho de que es un libro "de psicología", pero la verdad es que no es nada aburrido de leer. No es un libro lleno de tecnicismos y palabrejas imposibles de entender (hay numerosas explicaciones y referencias a los trabajos de otros autores - incluso links para los más curiosos), sino que el lenguaje utilizado es relativamente sencillo.
Otro aspecto atractivo de este libro es la existencia de divisiones claramente marcadas. Los capítulos no son extremadamente largos, por lo que puedes hacer un parón cuando quieras sin tener la sensación de que vas a perder el hilo y no te vas a enterar de nada cuando sigas leyendo. Esto es, sin duda, algo a tener en cuenta si no tienes demasiado tiempo o si planeas leer este libro en la media hora en la que llegas a casa en autobús, por ejemplo. Puede ser un gran libro para leer en verano o cuando estés de vacaciones.
Una mochila para el universo me ha ayudado a comprender el porqué de ciertos comportamientos y también me ha enseñado a ver ciertas cosas desde otro punto de vista, incluso a pararme a pensar en cosas que nunca antes hubiese imaginado.
Creo que todos podemos encontrar algo en este libro que puede ayudar a mejorar algún aspecto de nuestra vida. Y si podemos aprender tantas cosas de manera divertida y fácil, mucho mejor.
Puede que a muchas personas les eche para atrás el hecho de que es un libro "de psicología", pero la verdad es que no es nada aburrido de leer. No es un libro lleno de tecnicismos y palabrejas imposibles de entender (hay numerosas explicaciones y referencias a los trabajos de otros autores - incluso links para los más curiosos), sino que el lenguaje utilizado es relativamente sencillo.
Otro aspecto atractivo de este libro es la existencia de divisiones claramente marcadas. Los capítulos no son extremadamente largos, por lo que puedes hacer un parón cuando quieras sin tener la sensación de que vas a perder el hilo y no te vas a enterar de nada cuando sigas leyendo. Esto es, sin duda, algo a tener en cuenta si no tienes demasiado tiempo o si planeas leer este libro en la media hora en la que llegas a casa en autobús, por ejemplo. Puede ser un gran libro para leer en verano o cuando estés de vacaciones.
Una mochila para el universo me ha ayudado a comprender el porqué de ciertos comportamientos y también me ha enseñado a ver ciertas cosas desde otro punto de vista, incluso a pararme a pensar en cosas que nunca antes hubiese imaginado.
Creo que todos podemos encontrar algo en este libro que puede ayudar a mejorar algún aspecto de nuestra vida. Y si podemos aprender tantas cosas de manera divertida y fácil, mucho mejor.
April 12, 2013
Very helpful if you're a bit lost and emotional. It helps you to think happy. Yes, to think happy.
October 20, 2015
Decidí leer este libro por que me atrajo el resumen, además de que el título se me hizo muy bonito y quería leer algo diferente, hay una cita que me gusto, además de que pienso que es una manera de resumir de lo que trata el libro:
"Todos somos psicólogos en potencia, porque la vida nos dota a todos de un cerebro que alberga las intuiciones de lo que necesitamos para vivir".
Es un libro que habla de aspectos cotidianos en la vida de cualquiera, que hacer en ciertas situaciones o como ser más feliz, muchos temas tratados en el libro son un tanto obvios, que muchos de los lectores ya sabemos al respecto, pero hay cosas igual de interesantes a lo largo de las 21 rutas que se plantean para poder vivir con nosotros mismos.
Es un libro que puede leer cualquiera, como dije antes, trae algunos datos que yo no conocía y se me hicieron interesantes, así como otros puntos en los que dije "esto es cierto" pero no me había dado cuenta antes.
Es un buen libro, le doy 3 estrellas ya que no se me hizo maravilloso, ni entra en mis favoritos, quizás tampoco lo recomendaría, pero no me arrepiento de haberlo leído ya que si me dejo algunos datos interesantes a mi favor, además de que me gusto que al ser un libro de "psicología" no se usarán tecnicismos o palabras que no se logran entender, si no que la autora te lo explica como si estuvieras hablando de frente con ella.
"Todos somos psicólogos en potencia, porque la vida nos dota a todos de un cerebro que alberga las intuiciones de lo que necesitamos para vivir".
Es un libro que habla de aspectos cotidianos en la vida de cualquiera, que hacer en ciertas situaciones o como ser más feliz, muchos temas tratados en el libro son un tanto obvios, que muchos de los lectores ya sabemos al respecto, pero hay cosas igual de interesantes a lo largo de las 21 rutas que se plantean para poder vivir con nosotros mismos.
Es un libro que puede leer cualquiera, como dije antes, trae algunos datos que yo no conocía y se me hicieron interesantes, así como otros puntos en los que dije "esto es cierto" pero no me había dado cuenta antes.
Es un buen libro, le doy 3 estrellas ya que no se me hizo maravilloso, ni entra en mis favoritos, quizás tampoco lo recomendaría, pero no me arrepiento de haberlo leído ya que si me dejo algunos datos interesantes a mi favor, además de que me gusto que al ser un libro de "psicología" no se usarán tecnicismos o palabras que no se logran entender, si no que la autora te lo explica como si estuvieras hablando de frente con ella.
December 4, 2015
Aunque tiene partes interesantes, me ha defraudado.
March 30, 2024
Este libro es un compendio de consejos para tener una vida equilibrada y satisfactoria, sin embargo le falta hilo conductor. Se reduce a una recopilación un poco desordenada de conceptos, algunos profundos y valiosos, otros bastante superfluos sobre la gestión emocional y su impacto en una vida plena. Definitivamente es mejor escuchar a Elsa Punset que leerla.
July 21, 2020
Elsa Punset leva-nos numa viagem pela contemplação do universo, de avaliação do nosso redor e dos sentimentos que sentimos e transmitimos.
Na nossa mochila levamos coisas boas e más, memórias e sentimentos que reprimimos, Elsa Punset ajuda a que possamos controlar as nossas emoções e sentir novamente que fazemos parte do mundo.
Na nossa mochila levamos coisas boas e más, memórias e sentimentos que reprimimos, Elsa Punset ajuda a que possamos controlar as nossas emoções e sentir novamente que fazemos parte do mundo.
April 10, 2014
"Todos somos psicólogos en potencia, porque la vida nos dota a todos de un cerebro que alberga las intuiciones de lo que necesitamos para vivir"
Confieso que no sabía muy bien que esperar de ésta lectura, la portada se me hace bonita y me dije que le daría una oportunidad aunque fuese de consejos y superación personal y es que no soy fan de ese tipo de libros, no creo mucho en ellos, pero éste me sorprendió porque tiene partes muy interesantes, a mi parecer es más como una tesis que te ayuda a darte cuenta de aciertos y errores.
Aunque no va a mi lista de favoritos, pero después de mucho tiempo de no leer un libro así, me sorprendió que lo terminara... me salte algunas cosillas que a mi gusto sobraban un poco, pero en general la autora hizo un gran trabajo de investigación en muchos temas, desde su propia hija hasta temas de psicología, comportamiento, amor, salud, etc.
No es como si arruinará una historia porque todo el libro se divide en partes y en las 21 rutas que al final del libro la intención es ayudarte a conocer un poco más a la gente que te rodea y lo más importante a ti mismo. Cada ruta es un tema diferente y cuenta con ejemplos, investigaciones y en algunas cosas ilustraciones sobre el tema a tratar, como en la parte de identificar a un mentiroso: gestos, movimientos de las manos, etc.
En lo personal me gustaron las rutas que trata del amor y cómo saber si estás enamorado o no y todo el aspecto del enamoramiento que me hizo pensar en algunas cosas. La ruta de la salud y los sueños. Y la ruta de hablar en público y no morir en el intento.
"El enamoramiento es un proceso puñetero pero puede resultar útil de cara a transformación y aprendizaje personal"
Sin duda es más un libro sobre consejos y ejemplos que una novela en la que te enamoras de los personajes o de la historia. Así que recomendado a quienes busquen ese tipo de libros y también usado como consulta en caso de dudas.
Confieso que no sabía muy bien que esperar de ésta lectura, la portada se me hace bonita y me dije que le daría una oportunidad aunque fuese de consejos y superación personal y es que no soy fan de ese tipo de libros, no creo mucho en ellos, pero éste me sorprendió porque tiene partes muy interesantes, a mi parecer es más como una tesis que te ayuda a darte cuenta de aciertos y errores.
Aunque no va a mi lista de favoritos, pero después de mucho tiempo de no leer un libro así, me sorprendió que lo terminara... me salte algunas cosillas que a mi gusto sobraban un poco, pero en general la autora hizo un gran trabajo de investigación en muchos temas, desde su propia hija hasta temas de psicología, comportamiento, amor, salud, etc.
No es como si arruinará una historia porque todo el libro se divide en partes y en las 21 rutas que al final del libro la intención es ayudarte a conocer un poco más a la gente que te rodea y lo más importante a ti mismo. Cada ruta es un tema diferente y cuenta con ejemplos, investigaciones y en algunas cosas ilustraciones sobre el tema a tratar, como en la parte de identificar a un mentiroso: gestos, movimientos de las manos, etc.
En lo personal me gustaron las rutas que trata del amor y cómo saber si estás enamorado o no y todo el aspecto del enamoramiento que me hizo pensar en algunas cosas. La ruta de la salud y los sueños. Y la ruta de hablar en público y no morir en el intento.
"El enamoramiento es un proceso puñetero pero puede resultar útil de cara a transformación y aprendizaje personal"
Sin duda es más un libro sobre consejos y ejemplos que una novela en la que te enamoras de los personajes o de la historia. Así que recomendado a quienes busquen ese tipo de libros y también usado como consulta en caso de dudas.
October 20, 2012
Un libro estupendo que nos guía a través de nuestras luchas internas con nosotros mismos y con el resto del mundo, tanto a nivel de pareja, como superando nuestros miedos, ayudándonos a mejorar en nuestra vida a nivel personal como laboral, etc.
Nunca había leído un libro de este tipo, en plan de autoayuda, y la verdad es que está muy bien currado porque nos va dando consejos y a la vez nos da ejemplos y estudios que avalan los mismos. A lo largo del libro veremos mención de algunos de los casos que fueron expuestos en el programa El Hormiguero, programa del cual es colaboradora Elsa Punset, la escritora del libro. Hay numerosas referencias a los casos que se citan: como libros, autores y páginas web para que podamos ver vídeos demostrativos.
El libro cumple todas las expectativas que su género propone. Nos hace racionalizar las cosas, darnos cuenta de temas que conocíamos pero que habíamos pasado por alto y nos hace ver el mundo con otra perspectiva, con nuevos ojos.
Si os soy sincera, me he apuntado algunos de los consejos para tenerlos en cuenta. Os lo recomiendo 100% porque como la misma autora dice: "¿Por qué no intentar algo, cuando lo que puedes perder es mucho? No vemos todo lo que está a nuestro alcance y nos pasaremos toda nuestra vida lamentándonos por lo que no hicimos más que por lo que fallamos".
Nunca había leído un libro de este tipo, en plan de autoayuda, y la verdad es que está muy bien currado porque nos va dando consejos y a la vez nos da ejemplos y estudios que avalan los mismos. A lo largo del libro veremos mención de algunos de los casos que fueron expuestos en el programa El Hormiguero, programa del cual es colaboradora Elsa Punset, la escritora del libro. Hay numerosas referencias a los casos que se citan: como libros, autores y páginas web para que podamos ver vídeos demostrativos.
El libro cumple todas las expectativas que su género propone. Nos hace racionalizar las cosas, darnos cuenta de temas que conocíamos pero que habíamos pasado por alto y nos hace ver el mundo con otra perspectiva, con nuevos ojos.
Si os soy sincera, me he apuntado algunos de los consejos para tenerlos en cuenta. Os lo recomiendo 100% porque como la misma autora dice: "¿Por qué no intentar algo, cuando lo que puedes perder es mucho? No vemos todo lo que está a nuestro alcance y nos pasaremos toda nuestra vida lamentándonos por lo que no hicimos más que por lo que fallamos".
August 14, 2014
Al principio resulta interesante por el planteamiento y no da la impresión de ser un libro de autoayuda,sin embargo cuando ahondas,descubres que sí. Vuelve una y otra vez a las ideas iniciales,así que aburre. Si se hubiese suprimido la mitad del libro no hubiera pasado nada.
April 27, 2015
Textos cortos y fáciles para mentes simples. No aporta nada nuevo, aunque supongo que tampoco pasa nada si recordamos ciertas cosas. Lo mejor es que no es necesario seguir un hilo porque no lo hay, así que se puede leer un poco de vez en cuando. Ideal si no se tiene mucho tiempo.
August 15, 2017
It was a easy reading for me, nothing new, blow-minding, but a good source of reminding me to choose to be positive and confident, and don't let life overwhelm me.
February 23, 2019
Es un buen libro como manual general para la vida. Lo recomiendo a cualquier persona interesada en la auto-ayuda y la psicología que no tenga muchos conocimientos sobre el tema.
Para mí, como estudiante de Psicología de 3º año me resultó bastante general y poco útil para lo que ya sabía, de ahí en parte mi puntuación. A parte, el libro está lleno de muchos consejos y ejercicios prácticos, pero le faltan marcos teóricos para entender exactamente por qué todo lo que dice funciona, y del modo en que lo hace.
Interesante para mejorar aspectos de tu vida, aunque no para entendernos mejor como seres humanos.
P.D. Me encanta Elsa Punset y su canal de YouTube fue un fuerte motivo por el cual ahora estoy estudiando psicología. Respeto mucho su trabajo, y entiendo que escriba para gente a pie de calle sin conocimientos en la materia, y no para personas como yo. =)
Para mí, como estudiante de Psicología de 3º año me resultó bastante general y poco útil para lo que ya sabía, de ahí en parte mi puntuación. A parte, el libro está lleno de muchos consejos y ejercicios prácticos, pero le faltan marcos teóricos para entender exactamente por qué todo lo que dice funciona, y del modo en que lo hace.
Interesante para mejorar aspectos de tu vida, aunque no para entendernos mejor como seres humanos.
P.D. Me encanta Elsa Punset y su canal de YouTube fue un fuerte motivo por el cual ahora estoy estudiando psicología. Respeto mucho su trabajo, y entiendo que escriba para gente a pie de calle sin conocimientos en la materia, y no para personas como yo. =)
June 5, 2023
Quizás con esta reseña no soy la persona más objetiva del mundo. Leí este libro cuando tenía 16/17 años, estaba en otro momento vital, pero no por eso menos importante. Sin lugar a dudas, estoy haciendo esta reseña años después, porque tengo un recuerdo muy especial de este libro. Cuando lo leí, en mi mente se abrió una puerta que también ayudó a que se abriese un poco más mi corazón. Recuerdo fascinarme con cada página. La lectura es muy amena, sencilla y formulada en forma de preguntas a las que la autora intenta responder en base a la evidencia científica de aquel momento.... Imagino que habrá sido reeditado y actualizado varias veces en todo este tiempo.
Ideal, tengas la edad que tengas, si te gusta cuestionarte y cuestionar el mundo que te rodea y estás empezando a hacerlo, es un buen entrenamiento para desarrollar la curiosidad.
Ideal, tengas la edad que tengas, si te gusta cuestionarte y cuestionar el mundo que te rodea y estás empezando a hacerlo, es un buen entrenamiento para desarrollar la curiosidad.
March 22, 2020
Este atât de amplă cartea asta... Atât de amplă... Încât o recomand chiar cu toată căldura. :) Mie personal mi-a părut că sumarizează zeci de cărți de self-whatever. Dacă nu ești începător pe zona de cărți tip pozitivism, motivațional, educație financiară etc o să îți placă și ție, sper/cred, deși vei găsi repetitive situațiile și atitudinile prezentate. Dar eu zic că bine le fixează, mie mi-au dat un puternic reminder pe mai multe laturi. Dacă ești la început cu lectura asta de tip "ajută-te" atunci da, posibil să o găsești greoaie. :) Că are informațiile super sintetizate și durează nițel să le poți asimila pe toate.
Nu am nimic să îi reproșez autoarei/cărții- mi-a efectiv făcut plăcere să o parcurg. Fiecare pagină, fiecare capitol. Este un rucsac plin de călătorie, într-adevăr. ;)
Nu am nimic să îi reproșez autoarei/cărții- mi-a efectiv făcut plăcere să o parcurg. Fiecare pagină, fiecare capitol. Este un rucsac plin de călătorie, într-adevăr. ;)
December 4, 2019
Me gustó, aunque igual no tengo demasiado que decir sobre el contenido, tengo 16 años y recién es el segundo libro sobre psicología que leo. Me ayudó a conocer mucho más mi entorno y a mi mismo, y creo que algunos de sus consejos los pondré en práctica.
Algunos datos ya los conocía, principalmente porque apenas hace unas semanas los vi en clase. Sin embargo, me gustó haber podido repasar esos conceptos e ideas un poco.
Me hubiera gustado que toque otros temas “controversiales” sin menos miedo, que podía leer que la autora si los mencionaba implícitamente, pero al final le sacaba dando un ejemplo totalmente diferente o cambiando de tema.
Algunos datos ya los conocía, principalmente porque apenas hace unas semanas los vi en clase. Sin embargo, me gustó haber podido repasar esos conceptos e ideas un poco.
Me hubiera gustado que toque otros temas “controversiales” sin menos miedo, que podía leer que la autora si los mencionaba implícitamente, pero al final le sacaba dando un ejemplo totalmente diferente o cambiando de tema.
March 18, 2024
No es el típico libro de autoayuda. Más bien diría que es de psicología.
La forma en la que está escrito hace que sin darte cuenta aprendas sobre diversas materias.
En su interior hay herramientas que puedes poner en práctica en cualquier momento.
Además, cita a investigadores, psicólogos, sociólogos, antropólogos, filósofos, científicos, neurólogos ... Y estudios de diversos tipos en estos ámbitos.
Lo bueno de esto es que si te interesa alguno de éstos, te aporta información para que puedas profundizar seguir profundizando por tu cuenta.
Ahora bien, hay que leerlo con tiempo para ir procesándolo.
La forma en la que está escrito hace que sin darte cuenta aprendas sobre diversas materias.
En su interior hay herramientas que puedes poner en práctica en cualquier momento.
Además, cita a investigadores, psicólogos, sociólogos, antropólogos, filósofos, científicos, neurólogos ... Y estudios de diversos tipos en estos ámbitos.
Lo bueno de esto es que si te interesa alguno de éstos, te aporta información para que puedas profundizar seguir profundizando por tu cuenta.
Ahora bien, hay que leerlo con tiempo para ir procesándolo.
December 24, 2024
Es un libro cargado de optimismo y escrito de forma sencilla. Nos demuestra que el cerebro no es una estructura rígida, sino un órgano de gran plasticidad que se puede educar (hay varios ejercicios prácticos, por ejemplo; para aprender a superar el estrés o potenciar el pensamiento positivo.) Nos insta a ser más conscientes de nosotros mismos y nuestra realidad. A revalorizar la intuición. A potenciar los sentidos. A no tener miedo del propio miedo. A querernos y cuidarnos más.
En resumen, nos enseña a ser más felices.
No apto para los que no les gustan los libros que hacen pensar. Recomendable para todos los demás.
En resumen, nos enseña a ser más felices.
No apto para los que no les gustan los libros que hacen pensar. Recomendable para todos los demás.
December 9, 2021
La vida , a pesar de nuestros intentos por conseguir nuestras metas , suele estar plagada de pequeñas y grandes contradicciones, de emociones mezcladas, de cansancio físico y mental, de diversas decepciones , deslealtades, sustos , alegrías, frustraciones…No basta sólo con sobrellevar las contrariedades y los disgustos , sino que necesitamos herramientas que nos ayuden a cerrar las heridas , a hacer elecciones inteligentes y a retomar fuerzas para seguir el camino . ( párrafo que extraje del libro página 123 )
This entire review has been hidden because of spoilers.
September 9, 2025
Un libro escrito con tono optimista, fácil de leer con su división temática en 21 rutas.
Cada persona encontrará más o menos útil las distintas rutas en función de sus circunstancias.
Para mi gusto, mejora bastante en la segunda mitad, pero lo dejo con cuatro estrellas porque en varias rutas me da la sensación de que falta algo, no profundiza lo suficiente... o tal vez es que deja eso al lector.
En resumen, un libro sencillo y positivo.
Cada persona encontrará más o menos útil las distintas rutas en función de sus circunstancias.
Para mi gusto, mejora bastante en la segunda mitad, pero lo dejo con cuatro estrellas porque en varias rutas me da la sensación de que falta algo, no profundiza lo suficiente... o tal vez es que deja eso al lector.
En resumen, un libro sencillo y positivo.
December 9, 2025
3.5
Creo que no era el momento correcto para leerlo. Explora diversos temas relacionados con nuestra vida. Algunos han sido personalmente interesantes, otros un poco menos por la etapa en la que estoy viviendo actualmente.
Estoy totalmente de acuerdo con la reflexión de la autora respecto a cómo la actitud y el pensamiento optimista puede cambiar tu vida. Es fácil engañar al cerebro, aunque para ello hay que practicar y buscar una visión positiva y agradecida.
Creo que no era el momento correcto para leerlo. Explora diversos temas relacionados con nuestra vida. Algunos han sido personalmente interesantes, otros un poco menos por la etapa en la que estoy viviendo actualmente.
Estoy totalmente de acuerdo con la reflexión de la autora respecto a cómo la actitud y el pensamiento optimista puede cambiar tu vida. Es fácil engañar al cerebro, aunque para ello hay que practicar y buscar una visión positiva y agradecida.
March 31, 2021
Un libro con buena intencionalidad de cara a afrontar la vida con optimismo, pero es bastante molesto que, en innumerables ocasiones, recurra al recurso de "los ultimos estudios dicen", "numerosos estudias afirman",... Esto es muy poco profesional si no se añade una bibliografía de a qué estudios se hace referencia.
April 11, 2020
Genial ejercicio de divulgación, cargado de estudios científicos que hacen reflexionar. Apto para todos los públicos, muy bien escrito y redactado.
No le pongo 5 estrellas porque casi no me aportó nada nuevo que no hubiera leído ya.
No le pongo 5 estrellas porque casi no me aportó nada nuevo que no hubiera leído ya.
June 12, 2022
Best of the best. Loved how was structured, the question answer idea. Everything about feelings, about life, very well described methods, that allows you to be in control. Funny, very serios when have to be, this book is everything you need if you are ready to understand a new world.
October 31, 2024
"...ponerse en la piel del otro es muy eficaz para aliviar nuestro deseo de venganza. Pregúntate si esta persona quiere dañarte o si en realidad cree que sólo se está defendiendo. La mayor parte de las personas no hacen daño por ensañarse con los demás, sino porque creen que se están defendiendo."
March 27, 2019
Me gusto mucho el libro, como tal dice el título son muchas herramientas para nuestra vida, nos inicia en la inteligencia emocional.
April 24, 2020
"No somos capaces de percibir lo infinitamente grande ni lo infinitamente pequeño."
August 6, 2020
Hay ocasiones que uno divaga por el mundo como víctima de todo lo que acontece. Éste libro ayuda a estacionar un poco las ideas y ver cuál es nuestro rumbo.
January 9, 2021
Un libro súper necesario, para leerlo y releerlo muchas veces.
Displaying 1 - 30 of 66 reviews