365 jours Au Top ! Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année

by Laury THILLEMAN

Toute l'énergie et l'engagement de Laury en 365 propositions, mois après mois, jour après jour, pour être bien dans son corps, dans sa tête et dans son environnement. 100 % testées et approuvées !Au programme :Des séances " tonic " pour bouger ou développer l'équilibre corps/esprit : sport, fitness, yoga, relaxation, astuces beauté, automassages, huiles essentielles, jeûne... et même la sieste !Des recettes et conseils food " organic " : plus de 50 recettes healthy super faciles, les bons aliments pour booster l'organisme et réveiller les papilles, en respectant bien sûr le rythme des saisonsDes conseils " positive " pour cultiver l'optimisme, la bienveillance envers soi et envers les autres : des mantras, des exercices pour désencombrer son esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de son rythme naturel : respiration, méditation, rangement, détox numérique, slow life...Et aussi :Les rubriques " green ", pour adopter des gestes simples mais essentiels : réduction de l'empreinte carbone, dressing responsable, voyages éthiques, cosmétiques maison, DIY...Chaque mois : un récap à remplir pour faire le point sur une thématique " phare "

Kindle Edition

Published October 8, 2020

Reviews

[Pauline B · Rating 4 out of 5]

3.5 arrondi.

Cadeau de B l'année passée. :3

Ce livre m'aura suivie toute l'année, pas forcément une page par jour, mais parfois, sinon 10, 20 pages en une fois..
Pas le genre de livre qui m'intéresse habituellement, mais il est bien fait, et utile, avec beaucoup de conseils, recettes, DIY, exercices de sport, etc.
Parfait pour celles qui souhaitent être plus "green" petit à petit.

[Agathe C. TST · Rating 3 out of 5]

Facile à lire et plein de petites idées sympas à noter!