Emotions: enquête et mode d'emploi

Émotions #1

by Art-mella

Dans le 1er tome de la série. Art-mella s'est intéressée à la nature des émotions, notamment à travers la boussole des émotions.
Après avoir cheminé, dans le 2e tome, pour aller à la source de nos émotions, nous retrouvons Rator, Porco et Renardo qui découvrent que pour fair la paix avec ses émotions, il faut prendre conscience des différentes pars de soi.
Qu'elles soient blessées, protectrices ou lumineuses, elles ont chacune leur place. Il est important de les écouter, d'en prendre soin si besoin, et d'honorer leurs qualités.
La découverte de cet espace intérieur et de ses différentes parts nous transporte dans un nouveau voyage vers cet état de conscience qu'on appelle 'harmonie', 'fluidité' ...
Mais chut... allons d'abord à la rencontre des différentes parties qui nous composent.

Genres: Bande Dessinée, Psychology, Comics, Mental Health, Personal Development, Meditation, Cultural

88 pages, Paperback

Published April 1, 2020

Reviews

[d_caius · Rating 1 out of 5]

Bien que le dessin soit agréable et que l'accent soit mis sur le côté accessible en termes de vocabulaire, et que j'ai trouvé quelques pages par-ci- par-là intéressantes et bien faites ("Trouver les mots", par exemple) je n'ai vraiment pas aimé cette BD car elle dépolitise complètement les émotions de manière que je trouve extrêmement dangereuse. Transmettre le message que nous sommes complètement responsables de nos émotions et que l'on pourrait les contrôler (avec diverses techniques de respiration / visualisation qui sont expliquées)... Sûrement je ne suis pas la seule personne à voir le problème ? Le gouvernement massacre le droit du travail et vous êtes énervé·es ? Ah mais vos émotions sont votre responsabilité seule, donc respirez un grand coup ça va aller. Votre conjoint vous laisse la charge mentale de toutes les tâches ménagères et vous avez envie de crier ? Ce n'est pas sa faute, c'est vous qui ne gérez pas vos émotions ! Sachant que l'exemple donné par le livre est "Mon coloc laisse traîner ses chaussettes sales, ça me met hors de moi", je ne caricature même pas tant que ça. On est responsable de ne pas exprimer nos émotions de manière abusive, oui, mais ça ne veut pas dire qu'on ne peut pas exprimer nos griefs aux personnes (ou aux institutions) qui en sont la cause. Et non, accueillir nos émotions en faisant des expériences de respirations ne suffit pas toujours, et ne doit pas suffir, parfois ça s'appelle du déni profond de faire ça... Certains passages du livre m'ont donné l'impression d'un manuel pour s'auto-gaslighter. J'ai eu l'impression que le livre était écrit par et pour des personnes valides et neurotypiques qui vivent dans la croyance en un monde juste. Quel malaise.

[manuela · Rating 4 out of 5]

Ça se lit très vite et c’est intéressant. Plus qu’à tester les petits tips donnés pour mieux gérer mon anxiété !

[Loena · Rating 4 out of 5]

Very interesting insights and tips on emotions, where they come from, and how to deal with them.

[Hed&books · Rating 3 out of 5]

Bd avec de très jolies illustrations sur la gestion des émotions. Bonne bd informative qui vulgarise pas mal et essaie d’expliquer les émotions de manière très simpliste. Mais je reste perplexe et sceptique sur certains conseils donnés dedans.

[Masha · Rating 5 out of 5]

Comme « Friandises philosophiques », j’ai beaucoup aimé. J’ai lu un commentaire disant que la BD était culpabilisante car elle mettait en avant le fait qu’on est responsable de ses émotions alors que ce ne serait pas toujours le cas.

Je ne suis pas d’accord. Elle explique bien que les émotions sont des canaux d’information, propres à chaque personne. Ce qui veut dire que dans une même situation on ne réagit pas pareil, effectivement. Elle ne remet pas du tout en cause la nécessité de la colère ou de la peur, bien au contraire Art-Mella cherche à montrer que toute émotion apporte un message et est donc utile.

Les illustrations, assez suggérées parfois, accompagnent parfaitement les propos. C’est expliqué avec bienveillance.

Je compte faire lire des passages de cette BD à un groupe de jeunes scouts cet été (aux WCs pour détendre si les détails vous intéressent) !

[Garance J. Bonadonna (The Nerdy Artivist) · Rating 3 out of 5]

3.5 STARS

Un livre plutôt bien fait sur les émotions. J'ai apprécié le vocabulaire simple mais pas simpliste et des métaphores très intéressantes qui font réfléchir.
Les explications sont claires et parfois amusantes pour les enfants.

Je suis cependant partagée sur le fait que c'est souvent plus facile à dire qu'à faire. Que fait on en cas de crises?
Ce livre est une petite introduction pour les plus jeunes, mais j'ai trouvé que sans de vraies bases sur certaines techniques il est difficile de pratiquer les exercices proposé.

(Je tiens à préciser que j'ai 25 ans et que je souffre de Troubles de la Personnalité Borderline)

[Menand Léonie · Rating 5 out of 5]

Un livre qui peut aider à travailler sur les émotions.Les dessins et les histoires sont géniales et surtout réelles.Cette BD aide aussi à accepter ses émotions et se dire qu'elles sont belles et normales.Bref une belle découverte qui après discussion et réflexions peut en aider beaucoup.

https://www.instagram.com/p/CUSmDJWqkl9/

[Priscilla · Rating 2 out of 5]

Prêté par ma psy, j’ai trouvé ça intéressant mais on simplifie / passe un peu trop vite sur certaines choses (le format BD, forcément) et il y a des choses présentées un peu comme « fais ça et ce sera magique », où je reste un peu dubitative. Ça restait plaisant et assez agréable à lire, j’ai les deux autres tomes donc je vais quand même continuer, par curiosité.

[Lucie Aidart · Rating 5 out of 5]

A lire pour tous, les enfants bien sûr, mais également les adultes qui cherchent à grandir émotionnellement, comme introduction ou comme rappel-résumé de notions communes en développement personnel, mais présenté de manière simple et efficace. J'ai hâte de lire le Tome 2.

[Marion · Rating 3 out of 5]

Un livre qui a de bonnes intentions mais est trop sommaire à mon goût, et ne donne qu’un tout petit aperçu de ce qui est faisable ou devrait se faire. Il aurait été à mon goût plus utile d’offrir plus de matériaux pour donner au lecteur la possibilité d’approfondir les sujets abordés.

[Miel_ · Rating 3 out of 5]

Une bande dessinée très clair avec des petits personnages rigolos qui illustre le propos. un condensé pratique de se qu'il y a à savoir sur les émotions et de techniques concrètes pour avancer sur le sujet.

[Floriane · Rating 5 out of 5]

J’ai aimé la simplicité de la lecture et les astuces proposées par l’auteur pour mieux reprendre le contrôle de ses émotions. En voyant qu’il existe des tomes 2 et 3, j’ai bien envie de les emprunter à ma médiathèque.

[Kiatoulu · Rating 5 out of 5]

Un premier tome très bien fait pour analyser, accepter, comprendre ses émotions. Déjà de très bonnes pistes pour avancer sur le chemin de la sérénité et de la paix intérieure.

[Zoé JARNY · Rating 5 out of 5]

Tellement bien expliqué, avec des petits tips facile à appliquer au quotidien, hâte de lire les autres tomes 😊

[Erick · Rating 5 out of 5]

vraiment très utile, même pour un adulte.

[Odile · Rating 5 out of 5]

Bravo à l’auteur !

[Marion · Rating 3 out of 5]

J'ai trouvé ce tome un peu plus intéressant que le premier. Cela dit, dans les deux cas les informations données manquent énormément de profondeur et de détails. Beaucoup de concepts sont abordés de manière assez grossière, et j'ai trouvé les dernières pages frustrantes car elles demandent à la personne de s'oublier pour privilégier l'autre dans le dialogue, et de partir sur une base d'attention et d'amour (ou d'amitié), ce qui est parfois vraiment très difficile, surtout quand l'interlocuteur est en tort et a causé énormément de mal.

[Priscilla · Rating 5 out of 5]

Autant les deux premiers tomes ne m’avaient pas fait grand effet, autant celui-là a eu un fort impact, j’essaye depuis ma lecture de travailler avec le modèle de thérapie présenté dedans et je trouve ça assez fou les réponses que j’arrive déjà à obtenir, aussi « facilement », juste en personnifiant les parts à l’intérieur de moi et en dialoguant avec. Ça m’a beaucoup parlé dès les premières pages, j’ai pris plusieurs pages de notes, bref je suis convaincue que ça peut me faire avancer !

[Aude · Rating 5 out of 5]

Une super BD qui traite de comment faire part de ses émotions à ses interlocuteurs.trices, tout en apprenant à écouter leur besoin. Inspiré de la Communication Non Violente et notamment du livre de Marshall Rosenberg B. “Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs), que je conseille vivement également.

[Menand Léonie · Rating 5 out of 5]

Un livre qui peut aider à travailler sur les émotions.Les dessins et les histoires sont géniales et surtout réelles.Cette BD aide aussi à accepter ses émotions et se dire qu'elles sont belles et normales.Bref une belle découverte qui après discussion et réflexions peut en aider beaucoup.

https://www.instagram.com/p/CSmd5ekKHlR/

[Kiatoulu · Rating 5 out of 5]

Pour comprendre encore plus d'où viennent nos émotions, comment fonctionnent nos angoisses et pourquoi. Des clefs et des exercices pour s'apaiser, de la communication non violente. Ça m'a beaucoup aidé. J'ai adoré! J'applique certaines choses tous les jours et j'ai débloqué beaucoup de choses.

[Kiatoulu · Rating 5 out of 5]

Le tome qui m'a le plus aidé : pour apprendre à accepter, chérir, comprendre son monde intérieur. J'attend le tome 4 avec impatience!

[Priscilla · Rating 3 out of 5]

J’étais vraiment sceptique en le commençant mais au fur et à mesure j’ai trouvé ça assez intéressant, j’ai même pris quelques notes. Une bonne façon de vulgariser la communication non violente.

[Sophie · Rating 4 out of 5]

Une découverte de l'internal family system

[Émilie M · Rating 5 out of 5]

1001 étoiles pour tout le monde mais comme outil pour discuter avec les enfants c’est merveilleux