Как работи психологията

Facts Visually Explained

by Jo Hemmings, Емилия Ничева-Карастойчева (Преводач), Весела Вътева (Консултант)

Най-разбираемият и нагледен пътеводител в психологията.

Как да пренастроим мозъка си, за да учим по-резултатно? Кои техники намаляват напрежението, когато водим преговори? С какви психологични трикове рекламните компании ни убеждават да купуваме?

Ще разберете как психологията се прилага в реалния живот – от работното място до спортното игрище. Ще вникнете в механизма на човешкото съзнание и ще откриете какво може да се обърка; ще се запознаете с множество терапии и лечения.

С нагледни и разбираеми графики и изобилие от удивителни факти книгата „Как работи психологията“ обяснява как мислим, чувстваме и действаме в реалния свят.

Нагледно обяснение на приложната психология:

60% от хората учат чрез зрението;
oт 1988 употребата на антидепресанти се е увеличила с 400%;
запомнянето започва 20 седмици след зачеването;
плацебото често предлага същото облекчение както лечението;
цветът увеличава разпознаването на търговската марка с 80%;
съществуват над 400 фобии.

Genres: Psychology, Nonfiction, Science, Health, Reference, Medicine, Neuroscience

256 pages, Hardcover

First published June 1, 2018

Reviews

[Midori · Rating 4 out of 5]

How Psychology Works - Hiểu hết về tâm lý học

Trong chuỗi ngày khô khan và không có cảm hứng văn chương, mình nghĩ nếu không thể viết được cái gì hay và cảm động, vậy thì viết một cái gì cung cấp thông tin và có ích cũng được. Vậy nên mình sẽ tiếp tục viết review các cuốn nonfic mình đọc xong mà cứ lần lữa chưa viết.

Mở đầu giai đoạn khó khăn này, mình xin review một cuốn sách mình mua từ cuối năm ngoái, khá là hot (ngầm - vì bán chạy và hết sách mà không thấy mấy ai review): How Psychology Works - Hiểu hết về tâm lý học.

How Psychology Works là một cuốn sách tham khảo thuộc bộ How Things Works của DK. DK là một thương hiệu xuất bản sách khảo cứu thuộc Penguin Random House, rất nổi tiếng và có uy tín. Sách của nhà DK thường được viết và tổng hợp bởi các chuyên gia trong lĩnh vực mà cuốn sách đề cập tới. Nói chung sách có logo của DK là mình đã tin tưởng lên nhiều phần rồi. 

Bộ sách How Things Works này được chia ra làm nhiều chủ đề khác nhau như khoa học tự nhiên, xã hội, kinh tế, ... Các kiến thức trong sách sẽ được minh họa theo các rất sáng tạo và dễ hiểu bằng infographic. Các cuốn sách trong bộ đã được xuất bản bao gồm: How food works, How the body works, How money works, How business works và cuối cùng là cuốn How Psychology works.

Kiến thức trong cuốn sách này sẽ được "bổ ngang", hiểu đơn giản là một chiếc mind map với trung tâm là TÂM LÝ HỌC. Các nhánh mà cuốn sách sẽ đưa ra bao gồm:

1. Thông tin cơ bản về TÂM LÝ HỌC: quá trình phát triển, Các học thuyết quan trọng, các não bộ trí nhớ và cảm xúc hoạt động.
2. Các rối loạn tâm lý: Thông tin về các loại rối loạn tâm lý thường hoặc hiếm gặp, triệu chứng và các cách điều trị thông thường (không phải chỉ dẫn điều trị có tính y khoa) - Mục này có điểm danh những hội chứng và rối loạn tâm lý chúng ta hay nghe qua trong tiểu thuyết như OCD, panic attack, PTSD, chứng câm chọn lọc, ...)
3. Các liệu pháp trị liệu chữa lành: Thông tin về các liệu pháp đang được áp dụng để điều trị tâm lý trên thế giới
4. Tâm lý học trong thế giới thực: Các nhánh nghiên cứu con của mảng lớn TÂM LÝ HỌC trong thực tiễn.

Trước khi đọc cuốn sách này mình cũng nghía qua một chút tới đội ngũ tác giả của cuốn sách. Trong đó Cố vấn biên tập cho cuốn sách là Jo Hemmings - một nhà tâm lý học hành vi và là cố vấn tâm lý học cho show Good Morning Britain ở Anh. Các tác giả còn lại cũng đều là những nhà tâm lý, trị liệu và những người có hiểu biết về tâm lý học.

Cuốn sách phù hợp cho đối tượng mới tiếp cận và có nhu cầu tìm hiểu các khái niệm trong Tâm lý học. Cuốn sách sẽ không đưa ra các đánh giá sâu sắc chuyên môn, nhưng sẽ cung cấp cho các bạn đủ kiến thức nền tảng để có thể tiếp tục tìm hiểu sâu thêm. Có một mẹo nhỏ là bạn có thể đọc cuốn này và vẽ mind map, đánh dấu những mục thú vị để bạn có thể tra cứu sâu hơn sau này.

Vì được trình bày bằng dạng infographic nên trên một mặt giấy lượng kiến thức cũng khá nhiều. Mình thường dùng highlight và note để đánh dấu những thông tin mình quan tâm.

Đọc xong cuốn sách này mình quả là đã thu nhặt được nhiều điều thú vị, ví dụ như rất nhiều cảm xúc của chúng ta chính là một phản ứng hóa học, với serotonin điều tiết cảm giác thèm ăn, thân nhiệt và cử động cơ; adrenaline thì được giải phóng trong các tình huống căng thẳng, tạo ra một cơn dâng tràn năng lượng làm tăng nhịp tim, huyết áp và lượng máu chảy về các cơ lớn; hay endorphins thì liên quan đến việc giảm đau và cảm giác sung sướng. Sách cũng đề cập nhiều đến những nỗi "ám sợ" như ám sợ về khoảng trống, không gian hẹp, kim tiêm, chú hề, ...

Sách được in màu hết, giấy dày bịch, đọc phê lắm mọi người ạ😄 Cuốn này mình đã săn giờ vàng hồi Dọn kho năm ngoái đó. Giảm 50% sướng mê tơi❤️ Hình như sách bán được ít lâu sau thì âm thầm cháy hàng. Chứng tỏ mọi người cũng quan tâm tới tâm lý học nhiều phết.

Tóm lại, mình sẽ recommend "How Psychology Works" cho ai:
- Người đam mê tìm hiểu Tâm lý học
- Người thích đọc những cuốn bách khoa thư và tìm hiểu thêm kiến thức mới
- Những bạn thích tâm lý học tội phạm và trinh thám (vì cuốn này có điểm danh đủ những chứng rối loạn mà serial killer hay mắc phải)
- Người đang muốn tìm hiểu ngành học này để quyết định theo học (Hãy đọc phần Tâm lý học trong thế giới thực)

[Chaitra · Rating 5 out of 5]

Best for a quick run through

[Debbie · Rating 4 out of 5]

This book provides an overview of psychology. As with most DK books, this one is full of helpful diagrams along with the text. The book started by providing a timeline for the history of psychology and describing how the brain, memory, and emotions work. It then gave brief descriptions for 48 psychological disorders and 29 therapies used to heal these disorders. It finished by describing how psychology is used in the real world, like in education, sports, the workplace, forensics, politics, and so forth. I found the book informative and interesting.

I received a review copy of this book from the publisher through Amazon Vine.

[Bianca Sy · Rating 5 out of 5]

I am genuinely happy a book like this exists.

Very worth it. ;)

[Hannah · Rating 5 out of 5]

I picked this up just because I wanted a review of my college diploma and this book was great! I thought the visual cues were excellent and it was laid out in a manner that made it easy to follow. It really had a lot of information in a short book, but it didn't feel like an overload. Such a great choice if you want to learn the basics.

[Cassandra Nelson · Rating 5 out of 5]

How Psychology Works is a great book for learning about basic psychology with helpful illustrations and understandable explanations. It has a chapter on psychological disorders that explains symptoms and how disorders are detected and treated. It also has a chapter on how psychology is present in our everyday life explaining how it affects relationships, dating, education and politics. I think this book is great if you want to explore psychology without having to read too much text, the pictures they use make it easier to process and understand the information they are presenting you. I would definitely recommend this book for anyone looking to learn something new.

[Hana · Rating 4 out of 5]

Psychology. It's the study of our behavior and mental processes. Psychology influences all aspects of our lives. Before reading this book, I only had a vague understanding of the science and study of psychology. The eye-catching and aesthetic images incorporated into the informative text helped me to visually understand the complex concepts. This book not only explained the complex workings of the brain and its processes but was also dedicated to demonstrating the applicability of psychology in the real world. This book is not only informative but also dives into how psychology can help us improve the quality of our own lives by being more aware of our mental health. In addition, the book helps to illuminate the stereotypes of psychological disorders and allows us to get a more objective understanding of certain disorders.

[Georgina N · Rating 5 out of 5]

Ένα καταπληκτικό βιβλίο εκλαϊκευμένης επιστήμης που συνοψίζει σχολές σκέψεις σταθμούς στην ψυχολογία ,τις πιο διαδεδομένες ψυχικές διαταραχές και είδη θεραπείας .Το σημείο που απόλαυσα περισσότερο είναι το σημείο που εξηγεί τη λειτουργία του ανθρώπινου εγκεφάλου και το πως αυτή συνδέεται με τα συναισθήματα και τις αναμνήσεις .

Σίγουρα θα το ξαναδιαβάσω στο μέλλον.Το προτείνω σε όλους ανεπιφύλακτα και θεωρώ ότι δεν πρέπει να λείπει από καμία βιβλιοθήκη.

5 στα 5 αστέρια και αν υπήρχαν περισσότερα ,θα τα κέρδιζε και αυτά!!!

[Trung Thanh · Rating 4 out of 5]

- Nội dung: Nội dung ở mức tổng quan nên dễ đọc, dễ hiểu, đa phần sử dụng ngôn ngữ đơn giản, mọi lứa tuổi đều có thể tiếp cận. Nội dung không đi sâu vào chuyên môn, nhưng mang đến đủ kiến thức nền tảng, người đọc không bị bội thực thông tin. Sách giúp người đọc hiểu hơn về cách cảm xúc, tâm lý diễn biến dưới góc nhìn khoa học. Từng bệnh lý rối loạn đều có đủ combo khái niệm, triệu chứng, đi kèm cách thức điều trị giúp người đọc dễ phân biệt được các bệnh với nhau. Một số nội dung về tâm lý trong tình yêu, công việc, giáo dục không chỉ cung cấp kiến thức lý thuyết mà còn hướng dẫn người đọc cách áp dụng vào đời sống để giải quyết các vấn đề cá nhân, cải thiện mối quan hệ và nâng cao chất lượng cuộc sống.

- Hình thức: trình bày khoa học, dễ nhìn, hình vẽ màu sắc sinh động giúp đọc không bị nhàm chán, in màu full sách, trang giấy dày lật khá thích tay.

- Tâm đắc: Cá nhân em tâm đắc nhất phần tâm lý học trong thế giới thực. Tác giả mang đến nhiều ví dụ cụ thể, gần gũi với cuộc sống hàng ngày như phân tích các cung bậc cảm xúc trong một buổi hẹn hò hay cách nhà tuyển dụng tìm kiếm ứng viên phù hợp dựa trên nhân trắc học.

[Mikeel]

is a great overview of various areas of psychology. I love the explanations of psychopathology. It's so visual and fun.

[Անուշ · Rating 5 out of 5]

I loved it, the visuals were perfect 🤩

[. · Rating 3 out of 5]

Психологията е Християнство за атеисти.

Книгата дава НЯКАКЪВ обзор на психологията и психиатрията.
Сега, аз не с��м навлизал в толкова голяма дълбочина за да мога да кажа, колко дълбок или повърхностен те обзорът, който дава. Макар книжката да е с доста картинки, всъщност като текст за аудиокнига (както я консумирах) е 11 часа, което не е малко.

Бях започнал да я слушам като странично слушиво покрай психиатрията. И свърши работа.

Книгата е разделена на 4 части.
1. Основи на психологията (тип какво е психологията - философски и биологични основи)
2. Обща психиатрия (основните психиатрични болести)
3. Обща терапия (основните психиатрияни и психологични "лечения")
4. Обща Психология на всекидневието

Както със социологията, и с психологията имам не толкова проблеми с книжката, колкото със самото поле.. Не съм напълно сигурен че съществува, и че не е просто хомеопатия.

Докато социологията може би не съществува на 90%, при психологията бих казал, че вероятно айде не същестува на поне 80%.

Цялостния аспект и начин по който се гледа на хората е като на някакви обекти, като камъни. Които не взимат решения и не действат, ами са някакви обекти в космоса, които извършват някакви движения...

То това е щото сме с материалистичната парадигма, която общо взето отрича мисловни неща, и обявява очевидно нематериални неща, като съзнание, мисли и воля (решения) за материални, без естест2ено да успява да обясни как една мисъл е нещо материално... Стига се до там, че мисленето корелира с някакъв материална активност в мозъка и от това се скача към заключението че - мозъка работи и произвежда мисъл. И че мисълта е Х милиона неврони, които са се навързали и си предават невромедиатори. Естествено това по никакъв начин не е способно да обясни вътрешното ни чувство, но това е дълга тема и май съм го писал другаде.

Лошо впечатление ми прави, макар, че съм все по-не изненадан от това, че изобщо не се прави разлика между хора, които лъжат, и хора които са решили максимално много да се опитват да НЕ лъжат.

То е очаквано в свят на лъжци, но това дали един човек има навика да "послъгва" (естествнео мъничко, и само с бели лъжи) и това друг човек се е отказал от този навик и се е научил или да казва истината, дори когато това не би било популярно или поне да мълчи. Тези две движещи се създания в моите очи нямат почти нищо общо помежду си.

Преопростено казано:
Един НЕлъжещ човек е свободен човек.
Лъжещия човек е роб на следващата си мисъл и обстоятелство

Например, като се коментираха душевните заболявания не ми е останало впечатление да се коментират нито тук, нито в дурги книги и учебници, че към етиологията (причините) освен генетиката и средата, има и това което самия човек прави - действията му. И специално при душевните болести ДАЛИ ТОЙ ГОВОРИ ЛЪЖИ.

Психологията и психиатрията в момента е устроена на принципа на настинката.

Лекуват се симптомите и се очаква организма сам да си се оправи.

Това работи при настинката, защото има имунна система. Но при ума нещата са по-сложни.

Искаше ми се да наблюдавам повече пациенти докато бях на психиатрия, но и аз съм виновен за това.

Но от малкото пациенти които гледах, не мога да кажа, че нито един от тях беше честен, а повечето говориха лъжи.

Още нещо, което ми прави впечатление е че психологията е супер отворена към философия, биология и всякакви други полета ОСВЕН ХРИСТИЯНСТВО.

Въпреки, че християнството работи много по-добре за решаване на "психологичните" проблеми отколкото прави впечатление материалистичната психологията..

Малко на принципа - може да не знаем къде е истината, но със сигурност знаем по дефолт, че тя не е в християнстовто - нищо че очевидно то работи.

Според мен всички болести, които за има доказана материална сянка - причина в мозъка - следва да се смятат за неврологични - напр. епилепсия... и те е нормално да се лекуват и с лекарства. Но всички т.нар психични "болести", които аз бих нарекъл или "СЪСТОЯНИЯ" или ДУШЕВНИ болести на фармакологията трябва да се гледа много повече както се гледа на лекарствата употребявани в спешното отделение. Да това работи, когато пациента е в шок, но не се очаква да се приема цял живот.

Аз изобщо не отричам фармакологията.

Неща като антидепресанти и други лекасрства могат да спасят човешки живот когато е в криза. Но веднъж овладяна, ума на човек няма да се оправи от самосебе си, така както ако свалим високата температура при грип и пием пилиешка супичка и тялото ни ще се излекува.

Не знам как по-добре да структурирам мислите и заключенията си за полето на психологията.

Един приятел от църквата където ходя беше казал, нещо, което звучи добре - Психологията е добра в диагностиката и класификацията на болести, но не е добра в лечението им.

Според мен цялостното бягане максимално от духовните християнски представи за света (на които е базирана най-развитата цивилизация в историята на човечеството - западната цивилизация) буквално скопява всякакви опити на клиничната психологията да постигне каквото и да е.

Изобщо това, че се гледа материално на хората, като на камъни, е смешно. Защото според мен една от основните причини човек да страна от душевна болест е това, че той самия си я е причинил действайки - лъжейки.

Но един камън не може да лъже, и след като хората (от сегашната парадигма на катедралната психология) са едни по-сложни камъни, съответно и те не могат да лъжат. Лъженето е въпрос на мнение. Или някакви душевни моралистични християнски глупости. Какво значение има дали някой лъже "всички лъжат"...

Да "всички" лъжат, и за това "всички" стават все по-побъркани.

Добре, че "всички" не са реално всички хора, а само хората, които гледат какво "всички" други (по телевизията и в поп културата - съвременната религия) правят, и се очаква да правят.. Добре, че има и хора, които си имат принципи извън пропагандния консенсус, които успяват да се предпазят от лудост и побъркване.

_____
Точно какви проблеми има психологията:

Ами като за начало тотално игнорира мислите. И не приема наистина насериозно преживяванията на хората.

1. Ще започна с мислите.

Буквално никой няма представя (аз включително) какво ТОЧНО са мислите. Какво представляват. Какво е естествотото на мисълта. От какво е направена. Някои материалисти, като Стивън Пинкъв се вкарват в его заблудата, че точно те са достатъчно просветлени и си представят, че мислите са нещо материално... както вече коментирах това за мен е илюзия. Но друго искам да кажа.

Без значение знаем или не какво представялват вътрешно мислите, ние в резултат на честна рефлексия, медитация дори, можем да наблюдаваме какво ПРАВЯТ мислите.


Първо - от къде се появяват мислите?

Езика както особено модерния език е подвеждащ - Неща, като "твоята мисъл", или "измислих го", "мисълта ми е..." са всъщност доста лъжовни и нечесно описващи реалността.

Но изрази като "Дойде ми една мисъл" са прекрасно описващи реалността.

От къде идват мислите... АМи идват отнякъде (не знаем откъде), това е моето наблюдение, но предполагам, че всеки честен човек, който е обръщал внимание ще се съгласи, че общо взето НИЕ МИСЛИТЕ ...НЕ... ГИ ПРОИЗВЕЖДАМЕ. Идват ни.... отдругъде, не от нас.

Това е субективното преживяване на взаимодействие на съзнанието ми с мислите, и до колкото зависи от мен - това е както е. Това е истината според мен.

Според мен, аз НЕ съм автора на моите мисли. Ето дори тук го написах моите. Аз не съм авторът на мислите, които ми идват. Аз (след малко ще обясняа и аз какво значи) съм зрител на мислите, които се появяват на театъра на моето съзнание.

Ето това никъде не го пишеше в книга по психология. Или поне аз не съм виждал и чел такава книга до сега.

Нещо, което за мен е абсолютен факт за вселената - че човке не създава мислите си, а че те му идват - е изцяло пропуснато... А как може да се започне разговор за психологията, ако не се започне оттук.


2. Игнорират се преживяванията на хората

Вероятно много хора биха казали, че горната точка 1. е пълна глупост, и че това са субективни лични преживявания, които нямат никакво значение. Какво значение имат честните ми наблюдения, че мислите не ги създавам, а съм зрител, те просто ми идват...

Това има толкова много значение, колкото и някой луд като каже, че е Наполеон. Или че демони му говорят да убие някой, или да се самоубие.

Тук също е голяма тема, и ме мързи да я отварям, но с две думи - е абсурно да се отричат честните субективните вътрешни наблюдения, тъй като ... за сметка на какво.. В сравнение с какво? Кое е по-сигурно и по-точно от личните вътрешни субективни наблюдения. Буквално всичко друго е по-несигурно.

Това което наблюдаваш през сетивата си може да е илюзия, халюцинация, но това което наблюдаваш вътре в себе си, то е в няква степен най-истинско, защото ти си най-близо до него.

Хора, които са напълно убедени, че земята е кълбо (не оспорвам, че е просто давам лесен пример), са по-убедени в това, че земята е кълбо, макар, че те го вярват само защото всички авторитети в техния живот са им казали, че това е така. И те вярват по-силно че земята е кълбо и че това е истина, отколкото в истината за мислите и тякното поведение.


както и да е наистина ме мързи да отделя часовае в момента за да го напиша по-д��бре и разбираемот това... да подредя мислите които ми идват, общо взето си ги разписвам само така на грубо, пък после може и да го редактирам.

И така неприемайки най-интимного, ние игнорираме възможен проблем и възможни решения.

Например когато някой каже, че демони му казват да се самоубие, защо не го приемаме за чиста монета. Или дори айде не за чиста монета, но защо не приемаме това което ни казва, това преживяване насериозно... Защото думата демон идва от християнската традиция... ?

Не приемаме, че човека или се прави, или нещо се е объркал, и знаем, че като да дем някое хапче и гласовете на демоните временно намаляват...

Никой психолог не допуска, дори на игра, на шега (за да не го "хоспитализират" и него самия) да приеме, че нещо - айде да не го наричаме демони, но НЕЩО невидимо извън човека му говори. Че тия неща, под чието влияние е - дали ще е обсесивни мисли, самоубийствени мисли и пр. че те не идват от мозъка му, че не са от него, а че са се ЗАКАЧИЛИ като паразит за него.

3. Игнорират се човешката воля (решения, действия) и като цяло на концепцията за свобода се гледа като на нещо нематериално - и съотвено несъществуващо .Както мислите понеже не са материални не съществуват. Или съществуват, ама не са важни, нещо там невронно.

Тази парадигма в психологията, която е на мода днес все повече отказва да гледа на човека, като на двищежа сила във вслената, а гледа като на нещп, което е движено от силите - на еволюцията, на генетиката, на средата.

Смешно е че докато мислите се гледат като, нещо от човека (А ТЕ СПОРЕД МЕН НЕ СА) на другото нещо, което всъщност Е СПЕЦИФИЧНО АЗ-овско - свързано с човека - неговите решения и действия - се гледа като на не част от човека.

Волята я няма. Тя е илюзия (виж Сам Харис). Имаш някакви влияния с които си се родил или които обществото ти прави - и те автоматично манифестират в твоето (дори не е използва думата действие а твоето...) ПОВЕДЕНИЕ.

Както камъка се движи в космоса така и хората се движат. Гравитацията го завърта и тук обществото, генетиката и еволюцията завъртат хората.

И се чудите защо общесттвтото ни е в морален опадък и цялостно объркване. И извън моментните удоволствия хората не знаят какво да правят и за какво да живеят...

Еми нормално на тях се гледа като на камъни. :D

Даже тъпичкте и неначетени хора са по-добре. Тези които вярват в суеверия и конспирации също са пощадени.

Най-прецакани са хората, които са промити да се имат за учени. Които разчитат, че "ВЯРВАТА НА НАУКАТА", ще им даде отговори.

А тя всъщност им казва две категорично неверни неща.

Първо ти СИ мислите си, мислите ти са теб, те са част от теб, ти си виновен за мислите си.

И второ, ти не си виновен за действията си. Действията ти са автоматичен манифест на мислите ти. Ти си мислите ти, мислите ти са наложени от 1. генетиката, 2. обществото, 3. еволюцията. Ти не си действяита ти. Действията ти ти е поведението, което автоматично манифестира от мислите ти. Ти си мислите ти, но ти нямаш никакъв контрол върху мислите ти, щото те са продукт на генетиката ти и обществото и еволюцията.

Е как да не се побъркаш... Тия "обяснения" на света как да не те вкарат в претенциозно казано - когнитивен дизонанс... или казано по-просто в объркване. От една стана дори малко честна рефлексия върху субективното ти преживяване показва едно, а психологията ти казва ТОЧНО ОБРАТНОТО..

И ти на кого ще вярваш?

Е как, ти си съвременен образован човек, интегриран в обществото. Ти вярваш в науката. Не си някакъв конспиративен теоретик, луд или някакъв религиозен фанатик дето вярва в някакво зомби от преди 2000 години... Вярваш в науката.. Щом науката ти каже, че нямаш свободна вола, и че ти си мислите си, и че мислите ти са контролирани от обществото, еволюция, генетика и химията на мозъка ти.... значи е така.

Какво правиш с тази информация...

Еми депресираш.. се какво да правиш

Или тръгваш да променяш обществото, или по-лесно да променяш химията на мозъка си.


....

Психологията е в криза.. ТО тя по-скоро самата тя е криза. Клон на християнството, което както всяка ерес отричаща Христос, като социализма например - самата тя е объркана катастрофа.


От Питърсън (смешно е как учените си мислят, че Пирърсън е някакъв радикален християнин, а Питърсън според мен не е християнин изобщо, човека дори не знае какво е покаяние...) който е клиничен психолог преподавал в Харвард, знам, че в психологията има общо взето 2 научно доказани неща -
1. IQ-то и
2. 5те личности характера

Всичко останало е повече псевдонаука. И съответно, ако не приема човек тия две те, по-добре да изхвърли всичко останало в психологията, защото то е дори по-малко достоверно от тях.

Аз нямам проблем нито с IQ-то, нито с 5те личностни характера.

Но тези неща отново описват едва 20% (ако не и по-малко) от ума на човек.

Докато проста лекция въведение в християнството и базовитие разбирания за дух, душа и тяло, и малко Соуел - за какво е "знание" и може би Мизес "Човешко действие", ти описват много повече - по -по-полезен начин какво се случва.



...

Свободни и несвободни хора.

1. Хората, които имат зависимост да лъжат не са свободни хора.
2. Хората, които са решили да положат усилия и да се опитат да спрат да казва лъжи са тръгнали по пътеката към свободата.

хората от точка 1. - несвободните хора, почти нямам надежда за тях. Тези хора, нито са способни да разберат какво се случва, нито във вътрешния им свят на ума, а пък изобщо какво говорим за външния свят. Аз бях такъв човек към 22 години някъде. Тези хора са NPC в различна степен на осъзнатост. Но дори да са доста осъзнати, те пак си остават несвободни.

В какво се изявява несвободата им?

Ами те са жертва на мислите, които им идват. Мислите, които им идват ги контролират.
Реално тези хора са доста близко до това, което материалната психология описва. Да, тези хора са кукли на конци. При тях генетиката, обществото, еволюцията и химията на мозъка им буквално контролират насила какво ще е следващото им действие. Тези хора са роби. Идва им мисъл за кафе - те ходят и си правят кафе. Идва им мисъл за ебане - пускат си порно. Идва им мисъл за ядене, ходят да ядат. При тях практически няма решаване, няма воля. Не говорим изобщо за свободна воля. При тях няма воля. При тях което е най-силно викащото мисловно нещо то ще поеме контрол над тялото им.
Такива хора се управляват от моментното удоволствие. Не са способни да отлагат, да планират. Такива хора се управляват на принципа моркова и тоягата.

Такива несвободни хора са почти всички хора, които човек среща. Повечето са пушачи - освен в страните, където да си пушач "обществото" го е направило трудно и неприятно и съответно НЕ са пушачи. Такива хора гласуват за БКП, а като дойдат "промените" гласуват за СДС. Такива хора днес ще гласуват за ГЕРБ, утре ще гласуват за следващия "победител" без абсолютно никакво значение, кой е той, стига телевизиите да са им казали, че това е новия ГЕРБ.

Как несвободните хора са станали несвободни? Много просто:
ГОВОРЕЙКИ ЛЪЖИ.

Как несвободните хора да започнат да стават по-свободни? Много просто (и много трудно):
Като СПРАТ да говорят лъжи!

Няма нужда дори да започвават да говорят истината, просто, когато иначе биха излъгали вместо това да си мълчат. Тайните НЕ СА ЛЪЖИ!!!!
....

Повечето несвободни хора се страхуват да лъжат твърде много. Но тези които почват да лъжат много постепенно полудяват. Ако не спрат да лъжат, хапчета дългосрочно няма да им помогнат.

Нз какво повече да напиша.

Така виждам към този момент психологията.

А още нещо се сетих, то е пак свързано с езика.

Все повече започва да се налага в езика ум и мозък да са равнозначни. Това допълнително прецаква представите.

Изрази, като опичай си мозъка, размърдай си мозъка, малко мозък прояви и пр. са УЖАСНО ВРЕДНИ.

Думи, като рационалност също са много смешни - защото рационалност значи просто разумност, което значи просто да си вложил разум, т.е. да си помислил, което нищо не говори за това, колко верни са мислите, които си ги "помислил".

Но рационалистите са едни дълбоко объркани фанатични хора.


Накратко психологията 101 и с това завършвам:

Какво знаем?
Знаем това, което е минало през честния ни личен опит.

Какво е честен личен опит?
Личен опит, който е от човек (който се е отказал от зависимостта си да лъже и) не е лъгал дълго време.

Какво е фанатик?
Човек който бърка предположенията си за знания.

Какво реално знаем за света на ума:
Има мисли. Не знаем какво са. Не знаем откъде идват.
Знаем, че не ги произвеждаме ние, а ни идват наготово.

Какво можем да контролираме, ако не мислите си?
Ние можем (ако сме свободни) да контролираме решенията и действията си.

Как се става свободен?
Започва с това да спрем да казваме лъжи. Можем да си премълчаваме и да пазим тайна - тайните не са лъжи. И да казваме честно НЕ знам, когато не знаем.

Как контролираме решенията си?
Ако сме свободни можем да игнорираме лошите мисли и да изчакаме те да бъдат заменени с по-добри мисли. Когато изберем да действаме по посока на лоши мисли, често те стават все повече и ни овладяват. Лошите мисли имат склонност да пристрастяват и трудно можем да вземем контрола обратно.

Ако обаче ги игнорираме още в началото и вместо това изчакаме и изберем да действаме по посока на добри мисли, след тях идват още повече добри мисли. Това е и волята ни - да взимаме решения. Ако сме свободни волята ни ще е все по-свободна. Макар, че глад, липса на сън и пр. намалява волята ни.
За това в по-свободни моменти човек трябва да слага парапети, за по-несвободните си моменти. Волята се тренира с постене.
Лошите мисли изчезват и след, като се помолиш на Бог да ги махне

[Judith · Rating 4 out of 5]

Ho trovato molto utile il formato del libro: poco testo per introdurre i concetti, molti diagrammi e box di approfondimento.
Ho rilevato però due limiti:
- a volte le informazioni erano legate al mondo statunitense, e la traduzione non ha segnalato o modificato questa cosa (vedi ad esempio il capitolo sulla psicologia forense, dove tutti i riferimenti giuridici sono relativi agli USA); per un non esperto della materia questo può non essere chiaro, e potrebbe portarlo a pensare che si tratti di informazioni valide anche in Italia
- in alcuni casi l’eccessiva semplificazione ha portato a veri e propri errori, come ho riscontrato in particolare nella sezione dedicata alla psicopatologia

[Ánh Nguyễn · Rating 4 out of 5]

Sách viết rõ, phân chia chủ đề rõ ràng. Điểm cộng cho sách là có màu và hình vẽ, không khô khan. Có hứng thú mà không thực sự đam mê sẽ bị ngợp với một lượng kiến thức khổng lồ, đọc cảm giác như đang gắng nhồi vào đầu. Những từ chuyên khoa đọc 1 lần nhớ rồi sẽ quên. Nếu muốn biết đại khái, có thể tìm đọc những trường hợp đã có trên thực tế sẽ dễ nhớ hơn. Sách rất hay nhưng mình không đủ kiên trì để đọc hết sách vì lượng kiến thức quá dày. Nhưng nếu có thời gian mình vẫn sẽ tìm đọc tiếp, sách giải đáp rất nhiều vấn đề, trường hợp trong tâm lý học.

[GruelCarp · Rating 5 out of 5]

I checked this out from the library, but it's so good I may have to buy it. I have a BA in Psychology and I still doing this book amazingly (and easily) informative. It's accessible, and it's laid out so you can jump around if there's a particular question you want answered or interests you have within the field.

[Maha · Rating 5 out of 5]

I love it💗💗💗!
I don't read English books usually, but I was encouraged to read this one after my 11 years old boy read it.
The book was an eye candy just like all the DK books, full of so many complicated information that was written in a very simple way, it was easy to understand and enjoy!
This book is a great introduction to psychology and easy to read for all ages!

[AnhDuy Trinh · Rating 4 out of 5]

Sách rất hay đối với người bị trầm cảm như mình. Mình đã hiểu được nhiều thứ về tâm thần hơn và biết cách tâm lý điều khiển suy nghĩ và hành động của con người...

[Tim Brown · Rating 5 out of 5]

“How Psychology Works” by the publisher DK is a book that covers many topics within the field of psychology in a visual, easy-to-read style. While reading about psychology can often be very technical and monotonous, I really enjoyed reading this book, which was due to the unique visual style it is written in. While this book has tons of useful content in it, reading it does not feel like a chore. That said, the format used limits the book from going into great depth on each topic, but to me this is not necessary for this type of introductory book.

There are 4 sections in this book, titled: What is Psychology, Psychological Disorders, Healing Therapies, and Psychology in the Real World. I think the structure of the book was chosen well, as reading the book cover-to-cover would give the reader a thorough understanding of what they were reading and why they were reading it. The layout of each topic in the book was also well done in my opinion. Each concept or topic in the book covers a set of two pages, which typically consist of a large image with some text covering one page, a few paragraphs of text to give some background on the topic, and a couple small diagrams. I think that DK did a great job at utilizing these diagrams, as they feel natural to read, and never feel like they are there for their own sake. Also, while I was reading the book, I noticed that the diagrams helped me better remember the content of each page. Overall, I don’t think anyone would dislike the organization and configuration of this book.

I would recommend this book to anyone who is interested in psychology who does not possess much specific knowledge on this field yet. Considering the general obscurity of psychology to most, I think this book could really be well-suited for anyone of any age. However, because of the grammar used in the book, I would recommend it more for those over the age of 10. For readers who have enjoyed the book, I would recommend looking at other books in the “How Things Work” series by DK. There are tons of other subjects which DK covers in their easy-to-read, visual style. I hope you enjoy this book as much as I did!

[Linhchantran · Rating 4 out of 5]

Mượn tạm cuốn sách này để review cuốn "Hồ sơ Tư vấn tâm lý" của tác giả Kim Nghĩa
Những điều tớ thích: Tác giả chia 3 mục chính gồm: mối quan hệ huyết thống, vấn đề tình cảm và vấn đề trong quan hệ vợ chồng. Cách tường thuật lại cuộc đối thoại của nhà tâm lý học và bệnh nhân trong những buổi trị liệu tâm lý bằng những mẩu chuyện nho nhỏ nên rất dễ đọc. Tựa đề "Khi gia đình chỉ là vỏ bọc" từ bên ngoài bìa sách chắc chắn sẽ khiến mn ná lại đọc thêm vài trang nữa đó nha!

Những takeaways tớ nhận được từ cuốn truyện này:
1. Tâm nguyện lớn nhất mà bố mẹ mình muốn dành cho con cái là nhìn thấy con mình khôn lớn, lạc quan, vui vẻ, hạnh phúc, sau khi trưởng thành sẽ có công việc ổn định, gia đình hạnh phúc. Ở vai trò con cái, không cần coi việc hiếu thuận ba mẹ là trách nhiệm hay gánh nặng cuộc sống. Nuôi con nhưng để mong chúng phụng dưỡng ba mẹ khi về già là 1 kiểu tư tưởng phong kiến, vô hình trung đã hình thành giữa bản thân và con cái loại quan hệ khế ước - hợp đồng có lợi cho cả 2 bên, vậy thì tư tưởng này có lẽ đã "bẻ cong" ý nghĩa của đạo hiếu và chà đạp lên tình thân, tình yêu thương vô tư của mn dành cho nhau rồi.

Chỉ cần khi trưởng thành, sống tự lập, về thăm bố mẹ thường xuyên, bầu bạn với họ đã là điều tuyệt vời mà 1 người con có thể làm cho họ.

2. Nếu như bố mẹ làm phật ý "em", em ghét bố mẹ và nhận thấy bố mẹ không hề yêu thương em thì em đã sai bởi họ chỉ không giỏi thể hiện tình yêu và giữa 2 người đang thiếu đi sự chia sẻ. Dựa trên cách ứng xử vô tình làm tổn thương e trước đó, em tự Đặt suy nghĩ của mình lên bố. Đó là suy nghĩ của em, không phải cách nghĩ của bố em. Lo lắng đều xuất phát từ việc em nghĩ quá nhiều mà thôi.

Bố mẹ chúng mình đều vẫn đang học cách làm bố làm mẹ nên không thể tránh khỏi những sai lầm. Nếu bản thân cậu nhận ra, hãy chủ động tiến tới chỗ họ, tâm sự với họ về những suy nghĩ của mình, như vậy, tình cảm sẽ khăng khít hơn vì mọi người đã chia sẻ với nhau nhiều hơn.

3. Việc ai đó trở nên kích động, phẫn nộ cho thấy nội tâm của người này đang rối bời mức nào. Cảm xúc phẫn nộ đã dồn nén quá nhiều, một khi đã động đến ngòi phát nổ thì sẽ nổ tung.

4. Khi yêu nhau, nếu không thành thật với nhau, cả 2 sẽ đều cảm thấy không thoải mái, lo sợ bản chất thật của mình sẽ lộ diện. Lâu dần, cả 2 sẽ có xu hướng né tránh đối phương.
Nếu tớ muốn yêu lâu dài, sự ân cần, thấu hiểu và biết đặt vào vị trí của nhau để suy nghĩ là điều rất cần thiết. Đừng đơn thuần muốn duy trì mối quan hệ mà dựa vào việc ngụy trang bản thân để lấy lòng nhau nhé.

5. Luôn đặt mình vào vị trí của người khác.

6. Mọi suy nghĩ, hành đọng đều được nuôi dưỡng và hình thành từ môi trường sống. Tại sao họ hay nổi nóng? Hãy tìm hiểu về sự tương đồng tính cách nóng nảy với môi trường họ lớn lên. Bố mẹ có thường xuyên lớn tiếng với nhau? Quan hệ với đồng nghiệp như thế nào? Điều gì thôi thúc họ đối xử tốt với mọi người.

=> Mỗi người một câu chuyện riêng. Chỉ cần ngồi xuống, thật sự lắng nghe câu chuyện của họ, sự hiện diện của bạn đã là một món quà tinh thần rất lớn đối với họ rồi.

[Oanh Oanh · Rating 4 out of 5]

Với một đứa thích trinh thám như mình thì tâm lý học là một lĩnh vực rất thú vị và nên được tìm hiểu thêm, vì thế mình đã chọn mua cuốn này.

Về hình thức thì sách đẹp miễn chê, hình ảnh minh họa dễ hiểu, rõ ràng, màu đẹp. Bìa cứng nên rất yên tâm, không lo trang sách bên trong bị quăn. Tuy nhiên vì lượng thông tin nhiều mà không gian có hạn nên cỡ chữ nhỏ quá, mình bị cận nên đọc nhiều bị mỏi mắt.

Về nội dung thì sách cung cấp thông tin cơ bản về tâm lý học, các rối loạn tâm lý, các liệu pháp trị liệu chữa lành và tâm lý học trong thực tế. Thông tin đưa ra không quá chuyên môn nên phù hợp với những ai mới bắt đầu tìm hiểu về tâm lý học nha. Bạn không cần phải đọc tuần tự từ đầu đến cuối đâu mà giở bất kì trang nào để đọc trước cũng không ảnh hưởng gì hết.

Qua cuốn này thì mình biết thêm được những fact khá thú vị và có thêm chút kiến thức nền tảng về tâm lý học tội phạm để quá trình đọc trinh thám được phê hơn và luyện óc tư duy luôn.

Với những ai muốn tìm hiểu về tâm lý học và thích những kiến thức khoa học thì cuốn này là một lựa chọn phù hợp nhé.

[Milan Buno · Rating 5 out of 5]

Vedeli ste, že 60% ľudí sa učí vizuálne, že na svete existuje viac ako 400 fóbií a užívanie antidepresív sa od roku 1988 zvýšilo o vyše 400%?!
Alebo že väčšina ľudí si pamätá iba 20% z toho, čo si prečítala. Že farba zvyšuje rozpoznanie značky o 80% a že pätina výkonných riaditeľov sú psychopati?

Veľmi som si obľúbil sériu Ako funguje... v ktorej už vyšli knihy o jedle, technike, ľudskom tele a teraz štvrtá kniha Ako funguje psychológia. Je to vizuálne veľmi pútavý sprievodca psychológiou. Vyše 250 plnofarebných strán s fotografiami, ilustráciami a nákresmi. V knihe sa dozviete naozaj všeličo. Vďaka nej sa môžete naučiť, ako psychológiu aplikovať na situácie zo skutočného života od diania na pracovisku až po komunikáciu pri športe.

Kniha je plná fascinujúcich faktov, prehľadne rozdelená, zrozumiteľná a doplnená o grafické prvky, takže sa v nej naozaj nestratíte. Autormi sú klinickí psychológovia, psychoterapeuti a vedúcou autorského tímu je behaviorálna psychologička, ktorá napísala viacero úspešných kníh a je tiež konzultantkou v relácii Good Morning Britain.

[Kiệm Mê Đọc · Rating 3 out of 5]

2.95*/5*
-1 cuốn sách đủ kiến thức về bề rộng nhưng cũng không quá thiếu về độ sâu. Cuốn này nên được coi là sách vỡ lòng cho bất kỳ ai tìm hiểu về tâm lý học
-Trong cuốn này có gì? Thì cuốn này cho mình biết là có các học thuyết tâm lý nào nè, có các dạng bệnh tâm lý nào, các phương pháp trị liệu cũng như các ứng dụng thực tế của tâm lý học vào đời sống, công việc
-Đọc xong cuốn này mình có nhiều sự đồng cảm hơn với các bệnh nhân mắc các vấn đề về tâm lý, biết thêm được vài phương pháp trị liệu có thể tự thực hiện (ít thôi vì đa số cần chuyên môn tâm lý cao) cũng như những ứng dụng thực tế của tâm lý vào đời sống, công việc của mình
-Quan điểm là muốn tìm được ông thầy của riêng mình thì phải hiểu ngành mình đang học trước tiên, cuốn này chính là điều ấy
Kiệm, 281222.

[Gabriel Low · Rating 5 out of 5]

I usually don't review games, books or films until I finish them but I will make this book an exception.

I finished around 40% of the book, here are my thoughts so far:
- The book is great for people who aren't very knowledgeable about psychology or science in general. The book has in-depth and complete explanations to various topics about psychology with the use of as less jargons as possible and it works!
- The visual aids are really effective.
- The book is neatly organized.

Overall, this book serves as a great way to start psychology for everyone!

[Raf Dormer · Rating 3 out of 5]

250 pages with a different section of psychology every 2 pages. It gives a great overview of psychology as a whole from the history of it to how our brains actually function. There’s also lots of useful information that you can use in your day to day life too. The only thing this books lacks is detail as a lot of what it goes over can be fairly basic however that’s expected. Overall a fairly easy (for a vast complex subject), interesting read. I’d recommend it for anyone who’s always had in interest in psychology and wants to understand how it actually works and manifests itself in our lives.

[Ngọc Hân · Rating 3 out of 5]

Sau một tháng đọc quyển How Psychology Work mình cảm thấy đây là một quyển thú vị để tìm hiểu về tâm lý học, các vấn đề bình thường ngày được giải thích dưới góc độ tâm lý học khá thuyết phục. Điều mình nhớ nhất trong quyển sách này chắc là các lý giải về bệnh đa nhân cách, mô hình bậc thang trong mối quan hệ tình cảm, các phản ứng sinh hoá xảy ra trong bộ não khi con người vui buồn hay giận dữ. Đương nhiên là mình không nhớ hết những điều trong đây, nhưng nhờ với các đề mục rõ ràng thì mình cũng có thể dễ dàng tìm lại nếu muốn. Khá thú vị, đáng bỏ thời gian.

[NGUYEN LINH · Rating 5 out of 5]

4.7 star
quyển này cx như quyển sách trước trong bộ,trình bày chi tiết ,dễ hiểu ,gọn gàng,chỉn chu,nội dung đầy đủ ,ns chung là okela,nhưng đối với mình thì kiến thức hông hữu ích lắm,phù hợp với các bạn học chyên ngành,mình thì chắc chỉ nên đọc những cuốn tlh thiên về ứng dụng nhiều hơn là lí thuyết nền tảng
nhung dù sao đi nữa sách cũng rất tuyệ vời,cảm ơn tác giả ,dịch giả ,nhà xuất bản và tiki đã cho mình một cuốn sách vừa hay vừa rẻ
cảm tháy mình đã được khai sáng đôi phần sau khi đọc xong cuốn này :))
chúc mn ngày mới tốt lànhhh

[Kusa A Nomad · Rating 2 out of 5]

Một cuốn sách nice-to-read, vì đọc xong còn mơ hồ hơn (mặc dầu viết khá bao quát và phân biệt rõ điểm khác biệt giữa vài khái niệm tương tự nhau). Vẫn nên mua để trong tủ sách nhà mình, bao giờ gặp phải câu hỏi khó có thể mở ra tra liền, như tra một cuốn từ điển có tranh minh họa, không nhàm chán. Bản dịch tiếng Việt mới dừng ở mức ổn, đôi chỗ còn thô, chưa làm rõ nghĩa để bạn đọc Việt có thể hiểu rõ được.

[Emma Tran · Rating 3 out of 5]

A fine intro to psychology. However, I still thinks it focuses too much (half of the book) for clinical psychology, which is just a branch under psychology. Since this is the go-to notion people would have when they think of psychology, I think it would be better to instead of reinforcing it, use the book to show the range that psychology really covers. The book did mention other branches though missed the opportunity to go deeper than merely general knowledge

[Dropbear123 · Rating 3 out of 5]

3/5. Not a bad book but didn’t really grab me. Bought it on offer to try a new topic rather than out of specific interest. The book does have a lot of info on how the brain works, various mental disorders, and how psychology is used in education, sport, shops/advertising but I felt like personally the information isn’t really anything useful to me. The book is pretty easy to read in terms of accessibility and content.

[IamBull · Rating 4 out of 5]

It was a great book, detailing exactly a lot of areas in psychology, making them very easy for a beginner like me to understand. The book was coherent and had multiple images on each page, allowing easy visualisation and deepening understanding. I absolutely adored all the quotes from various people in the field and a lot of them were inspiring! The only thing that let the book not reach 5 stars was the lack of depth in some parts of the book. But overall, I do recommend and you will enjoy it!