Er staan wel wat handige oefeningen en inzichten in, maar het voelt toch ook als reclamebord om naar een training te komen. En ik mis de ‘hoe’ in het boek.
Gezien mijn achtergrond als psycholoog herken ik een groot gedeelte. Een gedeelte is daarmee echt op de wetenschap (psychologie, fysiologie & biologie) gebaseerd. Onze mentale gezondheid heeft natuurlijk een enorme invloed op het fysieke lichaam.
Het overige gedeelte bevat veel ‘ervaringen’ van deelnemers, (dit vind ik vrij zwak en niet overtuigend) en een reeks opvattingen / uitspraken die ik soms zelf schadelijk vind.
Kortom: pseudowetenschappelijk boek maar mooi ter inspiratie: ‘Zelfliefde, erkenning, acceptatie’