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El perfecto cerebro imperfecto
Descubre cómo tu cerebro te ayuda a superar temores e incertidumbres y a lograr bienestar y felicidad.
¿Cómo reacciona nuestro cerebro ante pandemias o catástrofes naturales? ¿Qué ocurre en su interior cuando se presentan momentos de alegría, ilusiones o gratitud? Descubre en estas páginas lo que no sabías acerca de su funcionamiento.
Con el tono más accesible, las investigaciones científicas más avanzadas y la amenidad que lo caracteriza, el doctor Eduardo Calixto explica qué ocurre en nuestro cerebro cuando enfrentamos crisis existenciales, cómo ayudan algunos alimentos a tener mejor salud cerebral, por qué es importante no saltarse el desayuno y hacer ejercicio.
Además, en este libro sorprendente descubrirás:
• Cómo la música influye para el bienestar físico y emocional.
• Ejercicios como caminar en reversa para activar la memoria y los recuerdos. · Dequé forma el cerebro entiende la muerte y cómo se comporta ante la violencia, las mentiras o la tristeza.
• Cómo reacciona ante el confinamiento o el síndrome de fatiga crónica.
• Cómo entender los beneficios de la nostalgia y procurar siempre la risa.
El perfecto cerebro imperfecto es una guía insuperable para enfrentar los tiempos difíciles, vencer la angustia y la incertidumbre, evitar la depresión y la ansiedad, así como para lograr una salud mental positiva.
¿Cómo reacciona nuestro cerebro ante pandemias o catástrofes naturales? ¿Qué ocurre en su interior cuando se presentan momentos de alegría, ilusiones o gratitud? Descubre en estas páginas lo que no sabías acerca de su funcionamiento.
Con el tono más accesible, las investigaciones científicas más avanzadas y la amenidad que lo caracteriza, el doctor Eduardo Calixto explica qué ocurre en nuestro cerebro cuando enfrentamos crisis existenciales, cómo ayudan algunos alimentos a tener mejor salud cerebral, por qué es importante no saltarse el desayuno y hacer ejercicio.
Además, en este libro sorprendente descubrirás:
• Cómo la música influye para el bienestar físico y emocional.
• Ejercicios como caminar en reversa para activar la memoria y los recuerdos. · Dequé forma el cerebro entiende la muerte y cómo se comporta ante la violencia, las mentiras o la tristeza.
• Cómo reacciona ante el confinamiento o el síndrome de fatiga crónica.
• Cómo entender los beneficios de la nostalgia y procurar siempre la risa.
El perfecto cerebro imperfecto es una guía insuperable para enfrentar los tiempos difíciles, vencer la angustia y la incertidumbre, evitar la depresión y la ansiedad, así como para lograr una salud mental positiva.
296 pages, Paperback
Published February 23, 2021
28 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 18 of 18 reviews
August 22, 2022
La información mostrada en el libro es interesante, sin embargo al no tener las fuentes y estudios referenciados durante todo el libro, pierde credibilidad y profesionalidad, no importa que tan letrado sea el profesor Calixto, si hace generalizaciones y conclusiones tan contundentes sin ese factor esencial en cualquier libro relacionado al ámbito científico no es más que una casual entrada de blog impresa.
March 31, 2021
El libro incluye datos muy interesantes acerca del cerebro, aunque en algunas partes se me hizo un poquito pesado de leer. Lo que más me gusto es la parte donde explica el cerebro de grandes músicos como Bach o Beethoven
December 27, 2023
Me pareció un libro muy interesante, ameno y de fácil lectura, que aporta muchos datos de cómo funciona el ser humano.
February 7, 2022
Entra un poco a profundidad sobre datos que se conocen en general. Lo mejor: los resúmenes al final de cada sección. El final es de piel chinita.
July 12, 2023
Muy ñoño, perfecto para mí.
February 3, 2024
Un libro maravilloso que enseña bastante sobre cómo funciona y se adapta nuestro preciado cerebro, ante situaciones y eventos de la cotidianidad.
Se divide en 3 partes...
La primera habla de lo que beneficia al cerebro si lo hacemos y afecta si lo descuidamos. Percibo que recomienda la implementación de hábitos muy específicos para poder cuidar de nuestro cerebro y nuestra salud física y mental. Hábitos tales como el orden, reconocer nuestros talentos y logros, pasar tiempo con amigos, beber café, perdonar, caminar hacia atrás, desarrollar flexibilidad cognitiva, tener una buena dieta, aprender a poner límites, competir con uno mismo en lugar de compararse, manejar apropiadamente nuestras emociones, tener buen descanso, aprender, etc.
En la segunda parte, se enfoca más en todo aquello que es dañino para el cerebro: discutir sin objetividad, la falta de disciplina, las decisiones irreflexivas, el chisme, mala alimentación, la fatiga por no descansar, ideas obsesivas, uso excesivo del teléfono celular, la incertidumbre, el confinamiento, mal manejo emocional, la autoexigencia, ver mucha TV, falta de límites en el trabajo, soledad...
Y en la tercera, propuestas para un mejor funcionamiento: herramientas para tomar mejores decisiones, usar la música a nuestro favor, la estrategia estrella para dormir mejor, tener buenas amistades, el disfrute de nuestra sexualidad, reír mucho, la realización de actividades que generen dopamina, oxitocina, serotonina y endorfina; estrategias para un mejor manejo emocional, establecer hotarios por aquello de los genes reloj, la importancia del ambiente para estimular la inteligencia, hábitos que fortalecen el desarrollo de la inteligencia, la comunicación y la voz humana, la percepción de nuestra mortalidad, el impacto de nuestros buenos maestros en nuestra vida y hacer ejercicio.
El sustento científico de la información y las referencias de las áreas cerebrales afectadas o beneficiadas, es sumamente enriquecedor. Aunque como dicen, no tiene referencias bibliográficas, es información muy bien documentada y organizada. Podemos encontrar el sustento en artículos si somos proactivos, lo cual implica un arduo trabajo. He tomado diplomados con el autor y nos ha pasado muchas referencias bibliográficas de artículos que sustentan gran parte de la información que reúne esta maravillosa obra. Entiendo que no las incluya el libro porque este, es un meta-análisis de cientos de artículos que nos daría pereza revisar aunque los incluyera y por cierto, harían el libro mucho más extenso, costoso y por supuesto, menos comercial.
Se divide en 3 partes...
La primera habla de lo que beneficia al cerebro si lo hacemos y afecta si lo descuidamos. Percibo que recomienda la implementación de hábitos muy específicos para poder cuidar de nuestro cerebro y nuestra salud física y mental. Hábitos tales como el orden, reconocer nuestros talentos y logros, pasar tiempo con amigos, beber café, perdonar, caminar hacia atrás, desarrollar flexibilidad cognitiva, tener una buena dieta, aprender a poner límites, competir con uno mismo en lugar de compararse, manejar apropiadamente nuestras emociones, tener buen descanso, aprender, etc.
En la segunda parte, se enfoca más en todo aquello que es dañino para el cerebro: discutir sin objetividad, la falta de disciplina, las decisiones irreflexivas, el chisme, mala alimentación, la fatiga por no descansar, ideas obsesivas, uso excesivo del teléfono celular, la incertidumbre, el confinamiento, mal manejo emocional, la autoexigencia, ver mucha TV, falta de límites en el trabajo, soledad...
Y en la tercera, propuestas para un mejor funcionamiento: herramientas para tomar mejores decisiones, usar la música a nuestro favor, la estrategia estrella para dormir mejor, tener buenas amistades, el disfrute de nuestra sexualidad, reír mucho, la realización de actividades que generen dopamina, oxitocina, serotonina y endorfina; estrategias para un mejor manejo emocional, establecer hotarios por aquello de los genes reloj, la importancia del ambiente para estimular la inteligencia, hábitos que fortalecen el desarrollo de la inteligencia, la comunicación y la voz humana, la percepción de nuestra mortalidad, el impacto de nuestros buenos maestros en nuestra vida y hacer ejercicio.
El sustento científico de la información y las referencias de las áreas cerebrales afectadas o beneficiadas, es sumamente enriquecedor. Aunque como dicen, no tiene referencias bibliográficas, es información muy bien documentada y organizada. Podemos encontrar el sustento en artículos si somos proactivos, lo cual implica un arduo trabajo. He tomado diplomados con el autor y nos ha pasado muchas referencias bibliográficas de artículos que sustentan gran parte de la información que reúne esta maravillosa obra. Entiendo que no las incluya el libro porque este, es un meta-análisis de cientos de artículos que nos daría pereza revisar aunque los incluyera y por cierto, harían el libro mucho más extenso, costoso y por supuesto, menos comercial.
April 27, 2024
Redacción impecable que ayuda al lector a entender por pedazos esta máquina tan extensa y complicada que es el cerebro humano.
Personalmente me gusta que explique sustancias químicas, partes del cerebro en que momento se activan y ejemplos de la vida cotidiana donde este proceso es realizado. A la vez, que los capítulos están divididos por situaciones del día a día que hacen bien o mal a tu desempeño como persona desde el punto de vista neuroquimico y neuropsicológico. Está manera de redactar me ayuda a entender el empleo de las funciones en mi día a día
Me encanta el cierre y la dedicatoria, gran motivación para escribir tal libro.
Me hubiera encantado que tuviera ciertas fuentes, para tener más credibilidad de los sucesos redactados en el
libro.
Recomendado para aficionados de la psicología, medicina y neurociencia .
Personalmente me gusta que explique sustancias químicas, partes del cerebro en que momento se activan y ejemplos de la vida cotidiana donde este proceso es realizado. A la vez, que los capítulos están divididos por situaciones del día a día que hacen bien o mal a tu desempeño como persona desde el punto de vista neuroquimico y neuropsicológico. Está manera de redactar me ayuda a entender el empleo de las funciones en mi día a día
Me encanta el cierre y la dedicatoria, gran motivación para escribir tal libro.
Me hubiera encantado que tuviera ciertas fuentes, para tener más credibilidad de los sucesos redactados en el
libro.
Recomendado para aficionados de la psicología, medicina y neurociencia .
September 27, 2025
Cuando mi amiga Elizabeth me presentó a Eduardo Calixto, descubrí a un conferencista carismático, apasionado por su tema y con gran sentido del humor. Desde entonces me propuse leer sus libros, y este es ya el tercero.
El perfecto cerebro imperfecto toca más de 50 aspectos de nuestra vida en los que el cerebro tiene un papel fundamental: ejercicio, estrés, alimentación, temores, nacimiento, aprendizaje, profesores, entre muchos otros. Aunque para quienes ya conocen del tema no aporta grandes novedades, sí ofrece consejos prácticos para comprender y manejar mejor a nuestra mente.
El capítulo que más me impactó fue el último, dedicado a la muerte. Una reflexión profunda que da cierre poderoso a un libro que nos recuerda que, pese a sus imperfecciones, el cerebro sigue siendo la clave para nuestro bienestar y felicidad.
El perfecto cerebro imperfecto toca más de 50 aspectos de nuestra vida en los que el cerebro tiene un papel fundamental: ejercicio, estrés, alimentación, temores, nacimiento, aprendizaje, profesores, entre muchos otros. Aunque para quienes ya conocen del tema no aporta grandes novedades, sí ofrece consejos prácticos para comprender y manejar mejor a nuestra mente.
El capítulo que más me impactó fue el último, dedicado a la muerte. Una reflexión profunda que da cierre poderoso a un libro que nos recuerda que, pese a sus imperfecciones, el cerebro sigue siendo la clave para nuestro bienestar y felicidad.
March 4, 2025
A ver entertaining reading to know a little bit more about how our brain might be working. Dos and don'ts can be extracted from it, as well as ideas to go deep with other resources. For me it was a day to day reading as a day-starter, providing me with easy knowledge pills. The letter at the end is inspiring.
January 14, 2021
Bastantes datos interesantes sobre el cerebro, aunque tratados de manera muy rápida, son tantos temas que es imposible acordarse de todos. Quizá por eso 3 estrellas sin embargo es bastante entretenido.
December 8, 2021
Otra obra maestra de Eduardo Calixto.
La verdad es que me lleva más tiempo leer sus libros porque debo tomar un tiempo para asimilar la información y que se pueda quedar en mi mente un tiempo.
Pero siempre me ha encantado la forma en que explica todos los temas.
La verdad es que me lleva más tiempo leer sus libros porque debo tomar un tiempo para asimilar la información y que se pueda quedar en mi mente un tiempo.
Pero siempre me ha encantado la forma en que explica todos los temas.
June 16, 2021
Perfecto libro imperfecto
January 3, 2024
Buen libro que te enseña con la palabras coloquiales a entender tu cerebro, porque actuamos y porque pensamos como pensamos !
Buena recomendación
Buena recomendación
April 19, 2024
Buen libro, ideal y digerible para cualquier persona que quiera empezar a adentrarse en el conocimiento de su propio cuerpo, empezando con uno de los órganos más importantes, complejos y maravillosos
August 8, 2025
la verdad es muy reduccionista este libro y la mayoría de sus investigaciones no están ni citadas, a veces parece que estas leyendo un libro de autoayuda
April 10, 2025
enséñale a tu cerebro quien manda period
May 18, 2022
Audio; Más como 3.5 estrellas. Aprendí mucho sobre el cerebro y creo que es un libro perfecto para personas que no entienden muy bien los términos científicos. Me hubiera gustado menos opiniones del autor, especialmente cuando platicaba de desórdenes del cerebro como la depresión, también platicó mucho de la dieta y cómo afecta el cuerpo y no tanto cómo afecta el cerebro cuando es un libro neurológico.
April 12, 2022
Great book!
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