50 Kilos Despues : La Obesidad explicada por un experto: Un (ex) Obeso

by Julio Ramón Pérez

El haber vivido durante más de treinta y cinco años con sobrepeso –veinte de ellos con obesidad mórbida– fue la principal fuente de inspiración del autor para escribir este libro. Este es un libro que busca explorar las razones históricas, antropológicas y sociológicas de cómo llegamos a ser los protagonistas de la pandemia más grande en la historia de la humanidad, pero también busca explicar las tres bases que todos necesitamos tener presente para vivir una vida más la guía emocional, la alimentación y la actividad física. Este libro nos enseña que ser saludables no supone privarse de todo, sino más bien que el hecho de ser muy restrictivos con nuestras dietas puede desencadenar desordenes físicos, emocionales y comportamientos poco saludables que muchas veces se escudan en “ser saludables” pero que la razon real de muchas personas para bajar de peso es evitar ser rechazados por su sobrepeso y no la salud verdadera. Esta es la historia de éxito de cómo el autor logró dejar de ser obeso tras bajar cincuenta kilos sin dejar de comerse habitualmente una hamburguesa doble con queso (o dos). No se trata de una historia mágica ni de métodos revolucionarios, pues justamente el buscar la receta mágica en cierta forma termina siendo parte del problema, sino de entender de forma holística esta condición para poder vencerla. El propósito de este libro no es conseguir tener un cuerpo de modelo, sino que todos los cuerpos sean modelos de salud para otras personas sin que la estética sea la única pauta a seguir.

434 pages, Kindle Edition

Published January 3, 2021

Reviews

[Denily · Rating 5 out of 5]

Más allá del (sobre)peso

Un texto entretenido sobre la experiencia personal del autor desde una perspectiva multidisciplinaria para explicar la relación del ser humano con los alimentos y la vida misma. Me gustó el toque personalísimo con el que el autor aborda el tema del peso haciéndolo un libro para todo tipo de público, no sólo para personas con sobrepeso. Educarse sobre el buen comer es tarea de todos.

[Maria Alejandra · Rating 5 out of 5]

Aprendí de historia, psicología, nutrición, sociología… Me reí, me preocupé, me estresé, disfruté, me volví a reír, y me identifiqué mil veces. Recomendaré mucho este libro porque pienso que no es un libro para obesos, es un libro para cualquiera que quiera hacer un cambio en su vida, aprender, y además, cambiar la vida de los demás, porque estoy segura que nadie volverá a ver a un obeso en su vida de la misma manera.

[MaGa Paolini · Rating 5 out of 5]

La pieza que faltaba para mi éxito

El libro es maravilloso! Me identifique con él muchísimo y yo estoy pasando por el mismo proceso, este libro es la pieza que faltaba para mi éxito. Será como mi mejor amigo que me da ánimo para lograr mi meta! No de 50 pero al menos de 30. Muchísimas gracias!

[Roxana Martel · Rating 5 out of 5]

me encantó

Llevo años luchando con mi peso, empezando dietas y sin poder seguirlas y cambiar mi estilo de vida, este libro vino como anillo al dedo, gracias gracias, el podcast me acompaña a caminar y es genial

[Alejandro Ariza · Rating 4 out of 5]

Estuve leyendo este libro en su formato de audiolibro mientras hacía ejercicio en el gimnasio. Hoy lo terminé. ¡Qué tremendo! Creo que no se necesita más motivación para hacer ejercicio y cuidar tu salud que estarlo haciendo mientras se escucha al autor con su historia personal y, sobre todo, con su investigación. De todos los libros que he leído y estudiado al respecto de la psicología y temas de salud relacionados con la obesidad, ¡este es el mejor! Y lo es porque parece un resumen de muchos otros clásicos. La fuerza que tiene este es que no lo escribe un afamado médico especializado en el tratamiento de la obesidad, no, lo escribe una persona que fue obeso y luego de haber bajado 50 kilos, relata el conocimiento y experiencias por los que pasó para lograrlo. Es el primer libro que leo, con suma importancia, el tema psicológico de la obesidad. ¡Extraordinario! Lo recomiendo ampliamente... salvo tu propio riesgo de confrontarte a reflexiones fuertes.