Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk

by Kadir Özdel

Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar’ın editörlüğünde hazırlanan ve her kitapta belli bir psikolojik soruna odaklanan Hayatı Anlamak serisi, insanın hemen her ânında içinde bulunduğu sosyal ortamlar ve ilişkilerde yaşadığı kaygıları konu ederek devam ediyor. Bireyin kendine nasıl yardım edebileceğine yoğunlaşan bu serinin ana rengi, psikolojik bozuklukların nedenleri ve çözümlerini anlamak için iletişime dayalı bilimsel yöntemi esas alan Bilişsel Davranışçı Psikoterapi. Doç. Dr. Kadir Özdel, sosyal fobinin sebeplerini bilimsel yöntemlerle incelerken kaygının azaltılması için hayati çözüm önerileri getiriyor.
Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk, insanlarla iletişimimizde duyduğumuz kaygının temel meselelerine değinerek iyileşmenin yolunu açan, tekrar tekrar okunacak eşsiz bir kılavuz.

Bu kitapta bulunan davranış değişikliği önerilerini Doç. Dr. Kadir Özdel’in rehberliğinde uyguladığınızda yaşayacağınız değişime gerçekten şaşıracaksınız.

160 pages, Hardcover

Published January 1, 2021

Reviews

[Birce Çoban · Rating 5 out of 5]

Sosyal fobi yaşayan kişilere ve klinisyenlere yönelik sosyal fobiye bakış açısını genişleten, sosyal durumlarda yaşanan kaygı durumlarına yönelik uygulanabilecek farklı teknikleri içeren yardımcı bir kitap olduğunu düşünüyorum. Tabii içindeki teknikleri uygulamak ve kitapta söylendiği gibi pek çok kez alıştırmaları tekrar etmek gerekli duruyor.

[Ecem · Rating 4 out of 5]

Genelde bu tarz kendine yardım kitaplarında bildiğimiz şeyler anlatılıyor ve pek yardımı dokunmuyor. Ancak bu kitabın yazarı aynı zamanda bir doktor olduğu için bazı durumların psikolojik açıklamalarını bilimsel cümlelerle desteklemiş, bu durum hoşuma gitti. Yazar, bu kitaplara okuyucuya içten şekilde fayda sağlamaya çalışmış ve başarı olduğunu düşünüyorum. Kitapta kendimiz doldurmamız gereken kısımlar başta gereksiz gelmişti ancak doldurduktan sonra hissettiklerimi kağıt üzerinde görmek gerçekten iyi geldi. Boş şeylere stres olduğumu bir kez daha anlamış oldum. Sosyal fobisi olanlar için iyi bir başlangıç kitabı, öneririm.

[Alper Dağlı · Rating 5 out of 5]

Akıcı, açık, kısa fakat verdiği örneklerle ve yöntemlerle akılda kalıcı içeriğe sahip bir kitap. İnsanın kendini gerçekleştirmesi yolunda aşması gereken hayatın çeşitli dönemlerinde tekrar tekrar okunabilecek bir kılavuz niteliğinde.

Sürekli yaşadığınız ama adını koyamadığınız düşünceleri bulabiliyorsunuz ve düşmanınızı tanıdığınızda onunla daha iyi mücadele ediyorsunuz.