กินบ้าง อดบ้าง สุขภาพดี ไม่มีป่วย

by นายแพทย์ธนศักดิ์ ยิ้มเกิด

เทรนด์ใหม่สุขภาพดี แบบไม่แพง แถมปลอดภัยด้วย กินบ้าง อดบ้าง เป็นเคล็ดลับง่ายๆที่ทำให้สุขภาพดีได้เพราะร่างกายได้รีเซ็ตสมดุลของระบบการทำงานภายใน
กินบ้าง...คือรู้ว่ากินอย่างไรถูกวิธี อะไรควรกิน อะไรไม่ควรกิน เพราะอะไร
อดบ้าง...คือรู้ว่าเว้นช่วงกินอย่างไร อดเวลาไหน ร่างกายถึงจะได้ประโยชน์สูงสุด
ถ้าเข้าใจกลไกการทำงานของร่างกาย กินถูกวิธี อดบางมื้อได้ ใช้ชีวิตเป็นร่างกายจะปรับสมดุล สุขภาพโดยรวมจะดีขึ้นแล้วร่างกายของเราจะจัดการกับปัญหาต่างๆได้เอง
สุขภาพดี หาซื้อไม่ได้ ต้องลงมือทำนะครับ

233 pages, Paperback

Published December 1, 2020

Reviews

[Kittichet Chuenchoom · Rating 4 out of 5]

ไขมันอาจจะไม่ได้เป็นผู้ร้าย การกินยาลดไขมันไม่ใช่การแก้ปัญหาที่ราก การออกกำลังกาย กิน นอน ที่ถูกต้อง (ณ ความรู้ตอนนี้) ช่วยให้เราลดโอกาสเกิดโรคร้ายได้ หนังสืออ่านง่าย