Dein innerer Ernährungsberater: Wie wir mit somatischer Intelligenz mehr erreichen als mit jeder Diät (Abnehmen mit GU)

by Thomas Frankenbach

Ob Low Carb, Paleo oder Keto – trotz immer neuer Diättrends fällt es vielen Menschen schwer, erfolgreich abzunehmen und dauerhaft ihr Gewicht zu halten. Doch die somatische Intelligenz (SI) ist keine klassische Diät - sondern eine achtsamkeitsbasierte Methode des Ernährungstrainings. Im Fokus Über eine nachhaltige Entwicklung von Körperbewusstsein zu einem entspannten Umgang mit Essen und Trinken finden. Denn der Weg in ein gesundes und schlankes Leben führt nicht über strenge Diätpläne und Kalorienzählen. Nur eine individuelle Ernährung, die den Bedürfnissen des eigenen Körpers gerecht wird, bringt langfristigen Erfolg.

260 pages, Kindle Edition

Published January 12, 2021

Reviews

[Maren · Rating 3 out of 5]

Den Ansatz und die Idee für eine bedürfnisorientierte Ernährungsweise finde ich sehr spannend und durchaus sinnvoll.
Leider hat mir bei diesem Thema in dem Buch dann doch etwas die Tiefe gefehlt. Der Autor lobt ständig seine SI-Methode und wie toll sie doch helfen würde, doch so richtig ausgeführt wird nicht, welche Körpersignale genau für ein Problem sprechen können.