Mod på livet

by Pia Callesen

Mange unge har det i dag svært og kæmper med bekymringer, negative tanker og lavt selvværd. Det er smerteligt at se sin teenager mistrives, og som forældre vil vi gøre alt, hvad der står i vores magt, for at mindske deres tristhed, uro og ubehag. Problemet er, at vi ofte gør alt for meget.
Når vi i bedste mening har al opmærksomhed rettet mod de unge for at hjælpe dem ud af deres tristhed og skærme dem mod smerte, risikerer vi modsatte effekt. For i vores kamp mod mistrivslen fastholder vi vores teenageres fokus på egne bekymringer og negative tanker, og det kan føre dem ind i en tung spiral af modløshed.
I stedet skal vi vise dem, at negative tanker og følelser som tristhed, vrede, angst, sorg og frygt er lige så normale, uundgåelige og forbigående som glæde, stolthed og lykke. Vi skal hjælpe dem til at undgå timelange spekulationer om eget værd ved at lade bekymringerne være og i stedet flytte fokus ud i verden væk fra sig selv. På den måde kan de lære at mestre livet – også når det er svært.
Mod på Livet er en inspirationsguide til forældre, som bygger på teorien bag metakognitiv terapi og forfatterens erfaringer med de udfordringer, som unge og deres forældre fortæller om i terapien. Bogen giver eksempler, råd og vejledning til, hvordan forældre kan støtte deres teenagere i at flytte fokus fra den indre til den ydre verden og til at tænke mindre og leve mere.

248 pages, Paperback

First published April 1, 2021

Reviews

[Janni · Rating 2 out of 5]

Även om jag till viss del tror på att låta jobbiga tankar finnas men att man inte nappar på dem utan låter dem passera så blir den här boken alltför förenklad. Den bygger på att tonåringar "grubblar" i timtal över sina problem och lösningen blir att begränsa grubbeltiden. Jag tror dock inte att de flesta tonåringar hinner grubbla så himla mycket, jag tror mer på att de utsätts för intryck och ord och budskap som gör att de mår dåligt.
Vissa saker vänder jag mig mot, tex att yoga och mindfulness ska undvikas då det typ förstärker fixeringen inåt. Även det att föräldrar inte ska säga till ungdomarna att de duger eller är fina som de är då det också fokuserar på ungdomen- som ju helst inte ska reagera på nånting om sig själv.. nja, bekräftelse, yoga och mindfulness kan nog existera samtidigt som man lär sig att hantera jobbiga tankar.

[Morten Jørgensen · Rating 5 out of 5]

Virkelig spændende og læring bog, selvom man som mig slet ikke er tæt på at få børn/teenagere.
Mange af teknikker hun beskriver i bogen kan man nemlig selv bruge, eller give videre til andre (som ikke nødvendigvis er teenagere).
Vil derfor anbefalde den til de fleste andre.

[Emma Lönnqvist · Rating 4 out of 5]

Den här boken gav mig mycket mer än jag hade förväntat mig! Jag vill läsa in mig mer på metakognitiv terapi, eftersom jag fann inriktningens angreppssätt på utmaningar i livet hjälpsamt och klokt.

Den här boken är bra att läsa när utmaningarna redan finns, men speciellt INNAN barn och unga i ens liv behöver stöd och hjälp! 👍🏼 Då kan man använda strategierna i ett tidigt skede.

[Yvonne · Rating 2 out of 5]

Forsimpler flere alvorlige psykiske tilstande til en "lad vær med at tænke på det, så går det over tankegang ".