П'ять травм і масок, які заважають бути собою

by Ліз Бурбо

Так страшно... бути собою. Але чому? Хто змусив тебе вдягнути маску, щоб сховати справжнього себе? Ти зробив це, щоб не розчарувати батьків чи свого партнера? Або гра в хованки — це спроба замаскувати глибокі болючі рани?
Та втеча від себе — лише тимчасове полегшення. Час зняти маску. Без страху та дискомфорту. Нарешті прийняти та полюбити себе з усіма шрамами та недосконалостями. Ліз Бурбо певна, що «недосконалість» — вигадка і кожен з нас прекрасний та особливий. Головне — стати господарем свого життя. Спробуйте зазирнути вглиб себе, перетворіть щоденні неприємності та дрібні проблеми на можливості стати кращою версією себе, не бійтеся зачепити старі рани, бо саме вони підкажуть шлях до зцілення. Час зробити крок назад... щоб розігнатися і стати собою!

Unknown Binding

Reviews

[Yaryna Dovba · Rating 5 out of 5]

Хоча ця книжка з області психосоматики і немає під собою наукового грунту (авторка про це на початку згадує), але інформація досить цікава і не типова за своїм змістом. Крім того, все подано легко і зі структурою.
Для розширення світогляду і самоаналізу - чому б і ні.

[Yuliia Pokydiuk · Rating 5 out of 5]

Помітила, що стаю надто скептичною до всього ненаукового 😏 І даремно, бо ж не все, що не підтверджено експериментально, обов'язково якийсь трешнячок 😅
Оце ось дуже класна книжка, яка змусила мене призадуматися 😊 Ну і незважаючи на величезну к-ть тез, з якими я незгідна від слова "зовсім" (як от прямий зв'язок між травмою пчихологічною і хворобою тілесною....), — читати було цікаво. Бо патерни поведінки описані афігєнно 🔥 Пізнавально, словом, дуже рекомендую 🙌

P.s. ну i не варто нехтувати шансами зекономити на терапії 😅 а я вважаю, що ця книжка таки зекономить 🙌

[Olga Kutniv · Rating 5 out of 5]

І хоча ця книжка не базується на принципах доказової медицини, авторка описує травми з точки зору відчуттів, базуючись на власному досвіді і досвіді людей, котрі відвідували її лекції і семінари. Не зашкодить для загального розуміння того, що коїться з нами на рівні емоцій і тілесних відчуттів

[Svitlana Koshel]

Для мене це була дуже корисна книжка. Звісно, неможливо після прочитання взяти і змінити такі глибинні налаштування психіки, але оскільки я давно рухаюся шляхом самоусвідомлення та пошуком зцілення дитячих травм, ця книга стала чудовим доповненням до всього, що я пройшла раніше. Думаю, навіть людині, яка далека від цієї теми, буде цікаво пограти у гру "розпізнай свою травму" 😅 але книга може добряче зачепити за живе, чим викликати обурення та заперечення. Тому якщо комусь вона не зайде — ну значить не час 🤷‍♀️

[Sklmvtp · Rating 4 out of 5]

⭐4.5

[Varya Ryazanova · Rating 3 out of 5]

Читала на русском. Было интересно, но слава богу травм у себя я не сильно нашла.