Ergenlik Döneminde Farkındalık

by Eline Snel (Contributor)

Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l’autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous. Ils passent de l’absence de motivation à l’excès de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes réponses ?
La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d’eux-mêmes, en alliant énergie vitale et cœur paisible.
Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de  vivre l’adolescence à travers une série d’exercices comme « Gérer les émotions pénibles », « L’art d’écouter » ou « Bien dormir ». Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la  sérénité face aux turbulences de l’existence.

Ce livre est la nouvelle édition de Respirez.

184 pages, Paperback

Published January 1, 2019

About the author

Eline Snel is a therapist and certified MBSR trainer and runs the Academy for Mindful Teaching in the Netherlands. She has been developing and teaching mindfulness-based courses for over twenty years and trains teachers to teach MBSR techniques to students. Her program has been used in numerous primary schools in the Netherlands. She has recently started a pilot project in various secondary schools to teach mindfulness practices to teenagers.

Reviews

[Ekin · Rating 3 out of 5]

Çocuklar için yazdığı diğer kitaplar daha değerli, bu yetişkinler için yazdığı biraz boş olmuş

[Florenceg · Rating 2 out of 5]

Des remarques intéressantes et pertinentes. Beaucoup de conseils déjà lus et expérimentés. Je ne partage pas toutes les vues car j'interprète comme une certaine démission certaines façons de procéder vis à vis des adolescents. Le livre est avant tout une introduction à la méditation pour les parents en difficulté face à des adolescents très difficiles avec qui le contact est rompu. Il s'agit pour les parents de retrouver la sérénité pour savoir gérer le stress lié à la situation difficile. Bien que je sois persuadée des bienfaits de la méditation de pleine conscience, en tant que mère et enseignante, je constate cependant que la définition de limites claires fait souvent défaut chez les jeunes. La non exemplarité des parents qui demandent à leurs enfants d'appliquer un modèle qu'ils ne suivent pas eux-mêmes et la permissivité très grande - peut-être non consciente - qu'ils accordent à leurs enfants (afin d'avoir la paix ?) amènent à une situation de flou artistique dans laquelle les adolescents se perdent. Il est difficile de trouver un juste milieu. J'ai été plus inspirée par le premier livre, calme et attentif comme une grenouille, et surtout par les ouvrages de Didier Pleux et d'Aldo Naouri concernant la relation parents/enfants.