Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис

by Екатерина Сигитова

Кризис — это идеальный шторм: внутренние проблемы обостряются под влиянием внешних факторов и резонируют так, что необходимо их срочно решать. Книга психотерапевта Екатерины Сигитовой — маяк, с помощью которого вы сможете проложить собственный маршрут и пережить любой кризис, не важно, личный, глобальный или все сразу.

В основу книги легли материалы вебинаров автора для тех, кто столкнулся с психологическими проблемами, вызванными пандемией. Здесь вы найдете комментарии и отклики людей, которые уже опробовали на себе предложенные Екатериной методики.

«Идеальный шторм» — универсальное руководство по проживанию кризиса, а упражнения и задания из этой книги помогут вам переосмыслить пережитый опыт и использовать его для личного развития.

Genres: Nonfiction

348 pages, Paperback

Published January 1, 2021

Reviews

[Essie · Rating 5 out of 5]

Лучше прочитать одну книгу Екатерины, чем 5 других на эту же тему. Количество называю не с потолка. Реально, в восторге. Прослушала, потом пошла купила экземпляр, чтоб выполнять задания более осознанно. Мир, любовь, печеньки

[Lena · Rating 5 out of 5]

Очень бережная, содержательная и хорошо структурированная инструкция по самоподдержке в кризис. Смело можно рекомендовать всем, кому название кажется актуальным в данный момент.

[Maria Zakruchenko · Rating 5 out of 5]

Реальные советы по правильному дышанию в пакетик. Всё на русском материале. Много работающих упражнений. Пошла проходить на бумаге.

[Maria Grigoryeva · Rating 5 out of 5]

Очень точный практический гайд по выходу из сложных ситуаций. Минимум воды, максимум полезных техник несмотря на огромное количество уже прочитанной литературы на тему.

[nyanyapushkina · Rating 5 out of 5]

Удивительно плотная, полезная книга, как жить в кризис, как держаться, как выплыть. много заданий и очень поддерживающий, бережный тон. Ну и чувство юмора, шуток много, но все они уместные! порекомендовала уже всем друзьям