Wdech-wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie

by Daniela Milka, Małgorzata Jachacz-Łopata

Wdech-wydech to książka napisana przez kobiety dla kobiet. Kobiecy stres oraz to, jak reaguje ciało oraz umysł w sytuacjach skrajnych ma wpływ na wszystkie aspekty zdrowia kobiety. Przewlekłe zmęczenie i wyczerpanie organizmu, zmiany hormonalne spotęgowane napięciem ciała i umysłu, niewystarczająca motywacja, by postawić swoje zdrowie na pierwszym miejscu oraz brak czasu dla siebie to problemy, z jakimi kobiety zmagają się na różnych etapach swojego życia. Ta książka pozwoli Ci zgłębić mądrość i świadomość swojego ciała, uwolnić swój zdrowy potencjał i zrozumieć tajniki kobiecego stresu. Naukowe fakty przełożone na praktyczne wskazówki dadzą Ci inspirację do życia spójnego z kobiecymi potrzebami. Przeczytaj, weź oddech i dodaj otuchy nie tylko ciału.

223 pages, Paperback

Published January 1, 2020

Reviews

[Paulina Jakubiak · Rating 5 out of 5]

Książka autentycznie zmieniająca życie! Będę codziennie do niej wracać po motywację do działania. Dziękuję!

[Bibi · Rating 3 out of 5]

jako osoba, która miała styczność z nauką psychologii i nauk medycznych, dwa pierwsze rozdziały (z trzech) okazały się dosyć nudne, jednak myślę że mogłyby być ciekawe dla "laika"

natomiast rozdział o praktycznych metodach na dodanie ciału otuchy w stresie był bardzo wciągający i inspirujący 💕