理想の自分をつくる セルフトーク・マネジメント入門

by 鈴木義幸

「ネガテイブな感情」をコントロールし、思い描いた行動を実現する技術緊張・焦り・不安・いらつき・やるせなさ「感情的な不安」を「理性的な問い」に変えることで理想の自分をつくるここぞというプレゼンで緊張し、思ったように言葉が出てこない。上司との面談で、言いたいことが思うように口をつかない。大事なパーパットが入らない(笑)。持てる力と言いましたが、力を持っていなければ、蓄えればいいし、鍛えればいい。しかし、力は持っている(はず)なのに、それが十分に発揮できない。そんな悔しいことはありません。みなさんにも、そんな体験はあるでしょうか?持てる力を存分に発揮でなかった体験。本書では、持てる力を十分に活かしきれない原因として、自分の内側における自分自身との対話(セルフトーク)に着目しました。人は、意識するしないにかかわらず、終始、自分自身との対話を内側で繰り広げています。自分に言葉を投げかけ、問いかけ、そこに答えをつくりだそうとする。言ってみれば、「コーチ」と「クライアント(コーチを受ける人)」の1人2役を自分でやっているようなものです。コーチの自分のࢇ

188 pages, Kindle Edition

Published January 29, 2021