La pancia lo sa: Interpretare i messaggi di stomaco e intestino per vivere meglio

by Silvio Danese

Mangiamo cibi sbagliati? La pancia lo sa. Accumuliamo troppo stress a casa o al lavoro? La pancia è la prima a saperlo. Abbiamo preoccupazioni così sedimentate che ormai non ci facciamo più nemmeno caso? La pancia sa anche questo e, in un certo senso, conosce cose che noi stessi ignoriamo. Dovremmo imparare ad ascoltarla per stare meglio: gonfiore, stipsi e difficoltà digestive, per esempio, possono avere origine da tensione, tristezza o intolleranze alimentari. Come un moderno aruspice, il gastroenterologo di fama internazionale Silvio Danese in La pancia lo sa guida il lettore alla comprensione di sé attraverso i segnali che arrivano dal basso. Gli antichi predicano da secoli che il ventre
è il centro dell’energia. E oggi gli studi all’avanguardia concludono che l’intestino e lo stomaco sono cruciali per lo stato di salute generale: da loro dipendono i livelli infiammatori dell’organismo, l’abilità del sistema immunitario nel fronteggiare i virus e i malanni, il metabolismo e dunque il peso, l’umore e il modo in cui ci rapportiamo agli altri. Pagina dopo pagina, l’autore, forte della pratica clinica in ospedale e dell’impegno nella ricerca, descrive gli stili di vita e le strategie che consentono all’apparato digerente di diventare il migliore alleato della longevità e di un’esistenza più serena. Che cosa portare e non portare in tavola, quando sospettare che un alimento sia un nemico, come allontanare l’ansia con pratiche semplici e alla portata di tutti. Il medico fa chiarezza sui problemi più comuni e sui test seri per diagnosticarne la causa, che si tratti di cattive abitudini alimentari, di sensibilità non celiaca al glutine, di un’infezione o di una patologia cronica.

192 pages, Paperback

First published January 1, 2020

Reviews

[Irene · Rating 4 out of 5]

Interessante testo divulgativo: un gastroenterologo spiega quale è il funzionamento dell’apparato digerente e quali sono le varie patologie che lo interessano.
Si parla dei collegamenti tra sistema nervoso centrale e sistema nervoso enterico, delle fasi della digestione (quali organi coinvolgono e qual è il loro scopo), dei sintomi più comuni che si possono avvertire quando qualcosa non funziona a dovere e delle cause a cui sono riconducibili. Capitolo fondamentale quello sul microbiota, dove si esamina a fondo la complessità e importanza di questo “superorgano” che determina in buona parte la funzione intestinale e di conseguenza anche la nostra salute in generale.

[Nicolò · Rating 4 out of 5]

Libro molto interessante per prevenire possibili disturbi intestinali. La scrittura è scorrevole e spiritosa, ben organizzata in sottoparagrafi e con uno specchietto riassuntivo di ogni capitolo ben fatto ed essenziale.

[Bianca Furii · Rating 5 out of 5]

Da leggere se si vuole capire meglio come funziona il nostro stomaco, la fame e i malesseri

[Stefano · Rating 4 out of 5]

Scorrevole, rigoroso, ben fatto.