L'incroyable pouvoir du souffle: Prenez les commandes de votre vie

by Stéphanie Brillant

Des hommes et des femmes capables de gravir les montagnes les plus hautes sans assistance respiratoire, des sujets dépressifs qui après six semaines de pratiques intensives de yoga perçoivent les mêmes effets que sous anti-dépresseurs, des malades de Parkinson qui parviennent à contrôler leurs tremblements, des asthmatiques qui ont dit adieu à leur Ventoline, et un seul et même facteur, la maitrise du souffle. Ce livre n’est pas qu'une simple présentation des différents pouvoirs du souffle. C’est avant tout un guide pratique pour améliorer son souffle, sa respiration et sa vie en soutenant son être physiologiquement, psychiquement et spirituellement.

246 pages, Kindle Edition

Published January 27, 2021

Reviews

[Nujud Alaql · Rating 4 out of 5]

 قد تؤدي أيضا حالة الذهول إلى اضطرابات نفسية مثل التفكك، وقد يشعر الشخص برغبته في الاختفاء، وليس لديه القدرة على التفكير، فهو مشوش تماما.
 من أجل تغيير بيولوجيتك يجب تغيير سيرتك الذاتية.
 التنفس هو عامل مهم في تحقيق التوازن الذاتي لجسمنا.
 جسدك هو معالج طبيعي يساعد على شفاء نفسه.
 تنتمي عواطفنا إلى فئتين: الأولوية، وهي التي تأتي من طبيعتنا العميقة، ومن ثم من أقدم أجزاء في دماغنا، والثانوية، التي أصبحت برمجة في دماغنا وخلايانا مع مرور وجودنا أو وجود أسلافنا.
 لقد خلقنا من أجل التوازن.
 هناك نوعين من الخوف: الأول وهو الخوف الأساسي والذي يرتبط بالغريزة ومن ثم يكون عالميا، الثاني هو الأمور المتعلقة بظروف حياتك.
 القلق مرض ينخر في العقل.
 يفصلنا الاكتئاب عن الحياة بداخلنا.
 يمر الخروج من الإدمان بثلاث مراحل: الإدراك، القبول ومن ثم العمل.
 السلطة تعطي قوة.
 انحني، ولكن لا تنكسر
 نفكر غالبا في الأداء والذهاب بعيدا، وتحقيق الإنجاز والدفع أكثر فأكثر، لكن نادرا ما نفكر في التكلفة التي تدفعها أجسادنا وعقولنا.

[Beatriz · Rating 1 out of 5]

Se pretende un libro revolucionario sobre la respiración, sus efectos, y su uso terapéutico. En mi opinión es más bien un peligro, un compendio de aseveraciones contundentes sin real base científica suficiente experimentación. en fin, espero que los lectores que tengan acceso a este tipo de libros tengan también la capacidad de investigar más a fondo sobre todo lo que se dice antes de llevar a cabo experimentos con la respiración. Llevo más de 20 años enseñando y practicando técnicas de pranayama, son técnicas respiratorias en el campo del yoga, y jamás se me ocurriría animar a nadie a hacer experimentos respiratorios sin la supervisión de una persona capacitada.

[Nwaf · Rating 3 out of 5]

يقدم تقنيات بسيطة للتنفس لتقليل التوتر والقلق وتعزيز التركيز والاسترخاء وموازنة عواطفك وتحسين لياقتك البدنية.