What do you think?
Rate this book
Uzależnienie od słodyczy
401 pages, Paperback
Published January 1, 2020
12 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
October 5, 2024
W sumie to o samych słodyczach tam jest niewiele. Szeroko opisane tematy, nie tylko co jeść, ale i cała psychologia jedzenia i zmiany nawyków, również z jakich powodów się przejadamy. Trochę mecząca końcówka, przydało by się więcej anegdotek, ale i tak jest dobrze i polecam ;)
July 26, 2025
- 3 WOW-FAKTY –
„Obszary odpowiedzialne za odczuwanie przyjemności są pobudzone nawet mocniej po kawałku czekolady, niż po n@rkotyku.”
„Żeby uzyskać z roślin wysokokaloryczną żywność, poddaje się ją takim samym procesom, jakbyśmy chcieli wyprodukować n@rkotyki.”
„Dodatek fruktozy tłumi uczucie sytości”
-co w niej znajdziecie-
Jak poradzić sobie z uzależnieniem od słodyczy – od strony psychodietetyki.
Łatwo przyswajalne wprowadzenie w temat – dieta to nie tylko jelita, ale przede wszystkim głowa.
Konkretne informacje, rzeczowe porady i pomocne narzędzia – jak podejść do tematu i nie zwariować.
Informacje przedstawione w jasny i zrozumiały sposób.
-dla kogo-
Dla każdego, kto chciałby poskromić zbyt częstą chęć sięgania po słodycze.
+ przystępnie napisana
+ praktyczne wskazówki i narzędzia
+ duża dawka wiedzy
+/- czasem uczucia skakania z tematu na temat
- odesłania do dodatkowo płatnych materiałów
-ogólna ocena-
Czy to jest kompendium? Nie. Ale daje bardzo solidne podstawy – bazę, która pozwala zacząć pracę nad sobą, rozeznać obszary, w których powinniśmy pracować i przykładowe narzędzia, którymi można się posłużyć.
Mimo kilku minusów, definitywnie tytuł godny uwagi.
„Obszary odpowiedzialne za odczuwanie przyjemności są pobudzone nawet mocniej po kawałku czekolady, niż po n@rkotyku.”
„Żeby uzyskać z roślin wysokokaloryczną żywność, poddaje się ją takim samym procesom, jakbyśmy chcieli wyprodukować n@rkotyki.”
„Dodatek fruktozy tłumi uczucie sytości”
-co w niej znajdziecie-
Jak poradzić sobie z uzależnieniem od słodyczy – od strony psychodietetyki.
Łatwo przyswajalne wprowadzenie w temat – dieta to nie tylko jelita, ale przede wszystkim głowa.
Konkretne informacje, rzeczowe porady i pomocne narzędzia – jak podejść do tematu i nie zwariować.
Informacje przedstawione w jasny i zrozumiały sposób.
-dla kogo-
Dla każdego, kto chciałby poskromić zbyt częstą chęć sięgania po słodycze.
+ przystępnie napisana
+ praktyczne wskazówki i narzędzia
+ duża dawka wiedzy
+/- czasem uczucia skakania z tematu na temat
- odesłania do dodatkowo płatnych materiałów
-ogólna ocena-
Czy to jest kompendium? Nie. Ale daje bardzo solidne podstawy – bazę, która pozwala zacząć pracę nad sobą, rozeznać obszary, w których powinniśmy pracować i przykładowe narzędzia, którymi można się posłużyć.
Mimo kilku minusów, definitywnie tytuł godny uwagi.
Displaying 1 - 2 of 2 reviews