Uzależniony mózg. Jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego

by Suzette Glasner-Edwards

Czy masz poczucie, że nałóg zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim życiem? Jeśli odpowiedź brzmi "tak", książka "Uzależniony mózg. Jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego" jest zdecydowanie dla Ciebie!

Droga do wyjścia z jakiegokolwiek nałogu jest zawsze niezwykle kręta i wyboista oraz wymaga mnóstwa determinacji i samozaparcia. Bywa jednak tak, że nawet one nie wystarczają, by móc zwyciężyć w tej nierównej walce i cieszyć się życiem wolnym od szkodliwego nawyku. Bez względu na to, z jakimi trudnościami przyszło Ci się zmierzyć, z pomocą może przyjść niniejsza książka. Stanowi ona bowiem zebrane w pigułce kompendium aktualnej wiedzy na temat walki z uzależnieniami i wychodzenia z nałogów. Kompendium niezwykłe w swej istocie, gdyż łączy naukowe podejście z empatią i współczuciem dla czytającego.

Autorka, doktor Suzette Glasner-Edwards, w prosty i przystępny sposób łączy wyniki współczesnych badań z zakresu terapii behawioralno-poznawczej, wywiadu motywującego oraz uważności, by złożyć z nich książkę, która stanie się Twoim przewodnikiem w codziennym dbaniu o siebie i wyposaży Cię w umiejętności i narzędzia konieczne do wprowadzenia zmian, jakich potrzebujesz. Podpowie Ci również, jak postępować, aby wprowadzane zmiany okazały się trwałe.

Genres: Self Help, Addiction, Psychology, Social Work, Nonfiction, Mental Health

248 pages, Paperback

Published January 1, 2020

Reviews

[Taury · Rating 5 out of 5]

Great book to teach relapse education! Lots of great information for lasting sobriety. Ch 2/3 were the best

[King Azzam · Rating 4 out of 5]

The Book was good to read for Non-addicts. It contains mindful and helpful tool to cope with stress and unpleasant moments.

Recommended to be read by people interested in addiction recovery therapies

[Jessica · Rating 5 out of 5]

I use this book often working with my clients. A fantastic resource to have.

[Ettienne De Beer · Rating 4 out of 5]

This is a very easy read with many helpful exercises that is practical, informative and liberating for anyone on the road to recovery.

[Justin · Rating 5 out of 5]

This seems like a good book to help people ( other than the reader) who have addiction. it is nice because it gives the right amount of detail to quickly understand things that will be useful.

I will probably need to find a more thorough book at some point.But I think you could be very helpful with just this one

[Devin Stevenson · Rating 5 out of 5]

Good reference book

[Des · Rating 3 out of 5]

Good information for working with clients

[Jamie Pennington · Rating 4 out of 5]

This is a good book. I especially like the tie in with Cognitive Behavioral connections. I will use some of the practices in groups I teach.

[C. S. Thompson · Rating 5 out of 5]

Excellent for instruction, groups and bibliotherapy

3rd Wave

[Justyna · Rating 2 out of 5]

Wiem, ze autorka pisze do alkoholików i narkomanów, ale zdaje się twardo oddzielać te uzależnienia (jako trudniejsze) od innych „przyzwyczajeń”, co mi się nie spodobało. Brakuje mi mocnego podparcia w nauce i empatii, ale to może „Niewolnicy dopaminy” znacznie podniosły poprzeczkę w temacie.

[Nancy Lewis]

good book