Twoje ciałopozytywne dojrzewanie. Przewodnik po zmianach w ciele, pierwszej miesiączce i ciałopozytywności

by Barbara Pietruszczak, Anna Rudak (Illustrator)

To książka o dojrzewaniu dla dziewczynek w wieku 8–12 lat, przepełniona czułością i empatią.

Jest ciałopozytywna, bo:
• kładzie nacisk na to, co dzięki ciału można robić, a nie na to, jak wygląda,
• pomaga budować pozytywny i czuły język wobec siebie i swojego ciała,
• daje rzetelną i przystępną wiedzę, która pomoże zrozumieć zmiany związane z pierwszą miesiączką i okresem dojrzewania.


100% polska produkcja.

Książka wydana dzięki zbiórce społecznej wspieram.to/moonka, a także dzięki wsparciu MagoVox i Fundacji BNP Paribas.


Barbara Pietruszczak – dziennikarka specjalizująca się w tematyce ciała i popularyzatorka tematu miesiączki w Polsce. Publikowała w „Wysokich Obcasach”, „Polityce” i na Vogue.pl. Miała swoje wystąpienie na TEDx Talks. Od początku powstania magazynu „Kosmos dla dziewczynek” pisze o tym, dlaczego ciało jest super. Na Instagramie i Facebooku prowadzi profil Pani Miesiączka. Współtwórczyni projektu moonka, o którym pisze tak:

„Dojrzewanie to kilka lat, podczas których dziewczynki doświadczają – często w samotności – wstydu i lęku związanego ze zmieniającym się ciałem oraz z pierwszą miesiączką. Z powodu braku wiedzy i wsparcia tracą naturalną pewność siebie i zaufanie do swojego ciała. Tworząc moonkę, chcemy pomóc dojrzewającym dziewczynkom i ich rodzicom w budowaniu pozytywnej relacji z ciałem – opartej na rzetelnej wiedzy, szacunku i czułości. Wiedza o ciele to siła”.

Genres: Childrens, Young Adult, Health

208 pages, Hardcover

First published March 16, 2021

Reviews

[Ula Łupińska · Rating 5 out of 5]

Ta książka po siostrzeńsku, z czułością i wyrozumiałością przypomina, że jesteś mądra. Że twoje ciało jest wspaniałe i wie, co robi. Żebyś ufała sobie i temu, co czujesz. Że każda z nas jest inna i że tak ma być. Że wszystko jest z tobą w porządku.

Nawet jeśli dorastanie już dawno za tobą, być może mała dziewczynka w tobie nadal potrzebuje to usłyszeć?

Basia jest jak starsza siostra, którą chciałabym mieć jako nastolatka. Pocieszy, utuli, wesprze swoją obecnością. I cieszę się, że poprowadzi za rękę kolejne pokolenia dziewczynek. To niezwykły podarunek!

♥

Uwielbiam „Twoje ciałopozytywne dojrzewanie” i szczerze wierzę, że zmieni świat na lepsze. Że coraz więcej Polek będzie pewnych siebie i pełnych ufności w swoją mądrość. Że na dobre wyryjemy sobie w sercach, że:

moje ciało = moje dom

i to ja jestem w nim gospodynią (a więc nikt nie ma prawa decydować o nim za mnie).

Jednocześnie to pierwsza od paru lat pozycja, przy której pracowałam jako redaktorka i korektorka. Nie mogłabym sobie wymarzyć cudowniejszego powrotu :) Jestem ogromnie dumna i wdzięczna, że Basia zaangażowała mnie w ten projekt! Ta współpraca to była sama przyjemność i mam nadzieję, że będzie to widać – każda strona jest dopieszczona. Pewnie są jakieś niedociągnięcia, ale to i tak moje ukochane dziecko :)

Plus ta szata graficzna! Dziewczęca, lecz nie infantylna, ciepła, lekka i zabawna. W sam raz, by cieszyć oczy i być świetnym uzupełnieniem przekazu ♥

Może nie jestem obiektywna, ale 10/5.

[czerwoneroze · Rating 4 out of 5]

dla młodszych dziewczynek naprawdę dobra książka, która pozwala dowiedzieć się czegoś więcej o sobie i oswoić się ze zmianami, które zachodzą w ich ciele

[Agnes Monod-Gayraud · Rating 5 out of 5]

I could only wish to have had something like this growing up. Translating this book (and its boy-friendly companion) was an emotional ride through the waves and currents of adolesence and how taking a heartfelt approach can support young people in navigating this treacherous time of their lives in a positive way. I feel it will give readers the information and the comfort needed to understand puberty and its role in taking us on the long road from child to adult.

[Книжни Криле · Rating 5 out of 5]

"Твоето тяло е твоят дом - Порасни с усмивка!" от полската писателка Барбара Петрушчак е изключителен дневник в две версии, за момчета и за момичета, предназначен да помогне на подрастващи и тийнейджъри да преминат през пубертета с увереност и усмивка. И без догадки, слухове и информация от съмнителни източници относно редица теми, които са все още неудобни за родители и учители, или пък направо някои считат за табу. Тези две книги, издадени от "Tinelines", са написани с топлота, разбиране, внимание и… мъничко хумор. Те предлагат полезни съвети и насоки за справяне с физическите и емоционалните промени, които съпътстват този период на бурни промени. Прочетете ревюто на „Книжни Криле“: https://knijnikrile.wordpress.com/202...

[Borislava · Rating 5 out of 5]

Книгата е една от двете на Барбара Петрушчак, написани за пубертета – при момчета и при момичета, – които намирам за изключително добре балансирани и съвременни откъм съдържание. Разглеждат се не само физическите промени, но и психическите, както и как младото момиче/жена да се грижи за емоционалното и психичното си здраве и да приема тялото си такова, каквото е (в контекста на движението на боди позитивизма = положителното отношение към тялото), а така също и здравословното поставяне на граници. Последното е особено важно в контекста на балканския манталитет – както родителски, така регионално културен.
Препоръчвам с цялото си сърце и съм благодарна, че имах възможност да работя по тази книга и да видя нещата от кухнята :).
Скоро и с въпросник в Книговище.

[Timea Mátéfi · Rating 4 out of 5]

I read this great book in Hungarian (A saját utadon: https://wonder-land.hu/termek/a-sajat...), which every teenage girl should have because it is a great introduction to what happens to her body and soul during puberty. It's a useful guide for my daughters. :)

[Natalia · Rating 4 out of 5]

Polecam tę książkę wszystkim dziewczynkom,którym stanowi problem oswojenia się z okresem dojrzewania.

[Olenka Kuzhel · Rating 5 out of 5]

Найкраща книга для дочок, племінниць та всих дівчаток підліткового віку. Легко написані дуже важливі теми, які дівчинка повинна знати в час свого формування- фізичного та психологічного.

[Thyme · Rating 4 out of 5]

Mogłoby być troszkę więcej neutratywów.

[Weronika Ślebioda · Rating 3 out of 5]

Słodziutka książka

[Kylene Jones · Rating 4 out of 5]

I received this book from Library Thing. It was a very thorough book on puberty for young ladies. Unfortunately, this is the only way some girls will learn these things.

[Asia · Rating 5 out of 5]

Pięknie wydana, świetnie napisana książka. Edukacyjna, z ciekawostkami. Trudno mi ocenić, czy odpowiednio przystępna dla 10-latki, czy mogłaby być miejscami uproszczona jeszcze, ale do czytania z rodzicami na pewno super :)

[Lisi · Rating 5 out of 5]

Diesen Ratgeber hätte ich mir in meiner Jugend sehr gewünscht, und ich bin froh, dass es das Buch in die Welt geschafft hat.
Natürlich gibt es Aspekte, die noch ausbaufähig sind, nichtsdestotrotz habe ich bisweilen nichts vergleichbar gutes gefunden. Die Bilder sind schön, die Informationen relevant und, vor allem, Mut machend! Danke an die Autorin!

[Nora · Rating 4 out of 5]

Pubertad positiva para chicas, de @panimiesiaczka es un libro fácil de leer, con explicaciones sencillas e ilustraciones bonitas que lo hacen atractivo.
Está publicado por la @editorial_elpirata . De tapa dura y a todo color.
Yo le doy 4 estrellas sobre 5. Me ha gustado en general, y en particular, el hecho de que presenta diferentes tipos de cuerpos, normaliza la celulitis, estrías, etc. También me ha gustado que hable de límites, de que la menstruación no implica pasar a ser adulta, que ofrece una lista de motivos concretos por los que se debe acudir al centro de salud, que hable de la elección de usar sujetador o no, que que invite al dialogo en familia,... Muchas cosas me han gustado. Lo recomiendo :-)

Para llegar al 5 me faltan varias cosas (veréis que soy detallista y tiquismiquis)...
-Que las ilustraciones muestren mayor variedad, por ejemplo discapacidad física
-Que a lo largo de todo el texto sea inclusivo y no sólo en las páginas en las que explica quién menstrua (esas explicaciones están geniales)
-Que las explicaciones de los productos menstruales sean más extensas y detalladas, que mencione la importancia de la composición de los mismos y que el producto adecuado depende también del contexto
-Que no use el masculino genérico para médico o ginecólogo
-Que haga un mayor hincapié en la importancia de ir al centro de salud si hay dolor.
-Que mencione que los anticonceptivos hormonales conllevan dejar de menstruar (es un sangrado por deprivación! Es diferente!)
-Que la pobreza menstrual (gracias por mencionarla) no se reduzca a pobreza económica.
Y otros pequeños detalles del estilo.
Es un buen libro para iniciar el descubrimiento, pre-menarquia.

[Wally · Rating 5 out of 5]

Ideal para pre-pubertos en mi opinion. A partir de los 8-9 años. Es bastante simple en sus explicaciones, por ende ideal para esas edades, pero sin sacrificar contenido. Cubre todos los temas importantes, incluyendo salud mental, imagen, que productos usar para el periodo, y lo clásico: cambios físicos, menstruación, etc. Para niños más grandes pienso que se necesitan explicaciones o aclaraciones mas amplias o completas.

[Ms. Yingling · Rating 3 out of 5]

E ARC provided by Edelweiss Plus

I wanted to take a look at this, even though I didn't intend to buy it for my school library, since books on adolesence and puberty needs a refresh at least every fifteen years. Schaeffer's The Care and Keeping of You, which has been revised several times since 1998, most recently in January of 2024. It is critical to get the most up to date book you can find for young readers.

Like the boys version of this book, this had a lot more on emotions and feelings than I expected, and less practical advice. That seems to be the trend now, and certainly the politics of adolescence change all the time. This is on trend with current philosophies.

This was originally published in Poland, which might explain one comment that seemed incorrect; the book stated that modern pads and tampons have only been in use since the 1980s or 1990s, claiming that before this women and girls made their own. This is not true in the US. According to the National Museum of American History website (https://americanhistory.si.edu/explor...), disposable period products have been available since the 1930s. These have changed over time, but even my mother, born in 1934, would have had access to these, and I can speak from personal experience that they were available in the 1970s as well.

Choosing this type of introduction to puberty is a very personal one that will vary from family to family, but this is a good, modern one that follows current trends.