Wutkraft

by Friederike von Aderkas

Seit Kindertagen haben wir gelernt, Wut zu unterdrücken, gilt sie doch als Zeichen der Zerstörung. Das ist fatal, denn Wut ist ein Gradmesser für unser Wohlbefinden. Wer ihr nicht zuhört, läuft Gefahr, den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen zu verlieren, krank zu werden und eine Depression zu entwickeln.Wutkraft ist eine Einladung, unsere eigene Wut kennenzulernen und verantwortlich damit zu leben. Sie weist uns den Weg zu mehr Präsenz, Lebendigkeit und Wohlgefühl. Anhand von zahlreichen Übungen und Reflexionen zeigt Friederike von Aderkas, wie wir unsere Wut positiv Wie wir lernen, Grenzen zu setzen, Entscheidungen mit neuer Klarheit zu treffen und Beziehungen neu zu gestalten.

Genres: Personal Development

255 pages, Perfect Paperback

First published February 10, 2021

Reviews

[Vera · Rating 4 out of 5]

Ich würde knapp sagen, das Buch wurde von einer weißen Cis-Frau für andere weiße privilegierte Cis-Menschen geschrieben - für dieses Publikum liest sich das Buch gut, vor allem wenn man zur Sorte Mensch gehört, die denkt "Ich bin kein wütender Mensch". Das Buch gibt einen guten Einblick darin, wie früh wir Wut eigentlich unterdrücken.
Ich find aber man sollte vor der Lektüre im Blick haben, dass die Autorin ein Publikum anspricht, dass eine Wahl und Freiheit hat mit ihrer Wut umzugehen. Deshalb würde ich das Buch keiner Person empfehlen, die unter struktureller Benachteiligung leidet und in diesem Kontext mit Wut in Kontakt kommt.

[Finndr · Rating 3 out of 5]

Solide, umfassende Einführung ins Thema. Wahrscheinlich deutlich besser als drei Sterne, wenn man zur Zielgruppe gehört.